Cynnwys
Mae sudd lemon yn gyflenwad gwych i brydau parod a gall weithredu fel dewis arall yn lle sawsiau neu halen. Ychwanegwch sudd lemwn at salad, gan eu blasu â chig neu bysgod, ac ychwanegu pwdinau neu grwst. Beth yw budd sudd lemwn?
Croen iach
Mae sudd lemon yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a mwynau sy'n ddefnyddiol i'r croen. Trwy yfed, mae croen sudd lemwn yn dod yn belydrol, llyfn, a maeth o'r tu mewn. Yn ogystal â gweithdrefnau cosmetig, peidiwch ag anwybyddu'r sudd lemwn yn eich diet.
Effaith gwrth-heneiddio
Mae sudd lemon yn adnewyddu'r croen o'r tu mewn oherwydd cynnwys uchel fitamin C. Mae'n amddiffyn y corff rhag straen ocsideiddiol ac yn arafu'r broses heneiddio. Yfed dŵr gyda sudd lemwn ar stumog wag yn y bore yw'r ateb gorau ar gyfer adnewyddu.
System imiwnedd gref
Mae fitamin C hefyd yn help mawr i system imiwnedd gref. Mae'n cynyddu amddiffynfeydd y corff ac yn helpu i ymladd afiechydon firaol a heintus.
Gweledigaeth
Mae sudd lemon yn adfywiol rhagorol, dim gwaeth na chaffein yn y bore. Mewn lemonau mae crynodiad uchel o fitaminau a mwynau sy'n gyfrifol am egni a hwyliau da.
Normaleiddio archwaeth
Mae lemon yn ffynhonnell pectin - ffibr dietegol gwerthfawr. Unwaith y bydd yn y corff, ynghyd â'r dŵr, mae pectin yn cynyddu mewn maint ac yn llenwi'r stumog. Gan ddefnyddio sudd lemwn, byddwch chi'n teimlo pyliau cyson o newyn ac yn lleihau blysiau siwgr.
Yn glanhau'r corff
Mae pectin hefyd yn helpu i lanhau corff tocsinau ac amhureddau yn ysgafn. Dyna pam mae sudd lemwn yn aml yn cael ei gynnwys mewn amrywiaeth o raglenni dadwenwyno a dietau.
Gwella treuliad
Mae'r defnydd cyson o sudd lemwn yn welliant treuliad. Yn ogystal â glanhau a rheoli archwaeth, mae sudd lemwn yn ysgogi cynhyrchiad yr afu a'r bustl, sy'n hwyluso treuliad.
Anadl ffres
Gall ychydig ddiferion o sudd lemwn ffreshau anadl. Gallwch ychwanegu sudd at ddŵr a rinsio'ch ceg. Bydd datrysiad o'r fath yn dinistrio'r bacteria sy'n achosi arogl.
Yn lleihau'r tebygolrwydd o ganser
Gall sudd lemon wrthsefyll canser. Ar wahân i'r sudd, defnyddiol a chroen lemwn - ffynhonnell olewau hanfodol a gwrthocsidyddion gwerthfawr. Gellir defnyddio'r croen hefyd wrth goginio, gan ychwanegu at nwyddau wedi'u pobi.
Byddwch yn iach!