7 rheswm da i yfed sudd persli

Planhigyn llysieuol teulu Umbelliferae, persli a adwaenir wrth yr enw gwyddonol Petroselinum sativum; hefyd yn blanhigyn meddyginiaethol. Mae persli yn fwy adnabyddus am ei ddefnydd yn ein ceginau.

Ond y tu hwnt i hynny, mae gan bersli briodweddau mor bwysig â'i gilydd. Dewch gyda mi, gadewch i ni fynd o gwmpas y cwestiwn. Mae'n sicr bod gennych chi o leiaf 7 rheswm da i yfed sudd persli.

O beth mae persli wedi'i wneud?

• Cloroffyl

• O fitaminau, a dweud y gwir treuliais bersli ar gyfer y cloroffyl sydd ynddo (1). Ond doeddwn i ddim yn gwybod ei bod hi'n wir fwynglawdd o fitaminau. Mae persli yn cynnwys, yn nhrefn eu pwysigrwydd, fitaminau K, C, A, B (pob cyfansoddyn o fitaminau B), D ac E.

• Beta caroten, mae'r fitamin hwn yn amddiffyn eich golwg, ond hefyd yn amddiffyn eich croen. Yn wir mae beta caroten yn cael ei drawsnewid yn fitamin A yn eich corff.

• Protein, mae'n cynnwys 75% o brotein cyflawn. Mae'r rhain ymhlith eraill: histidine, leucine, isoleucine, lycine, threonine, vanine…

• Mae dŵr, persli yn fwy nag 85% o ddŵr

• Sawl mwyn gan gynnwys haearn. Mae hyn yn caniatáu ichi trwy fwyta sudd persli i ymladd yn erbyn anemia. Mae gwydraid o sudd persli yn cynnwys 3,7 mg, sy'n fwy nag 20% ​​o'ch gofynion haearn dyddiol.

7 rheswm da i yfed persli

Priodweddau gwrth-bacteriol a gwrthlidiol persli

Mae'r fitamin C mewn persli yn amddiffyn, glanhau ac amddiffyn eich corff (2). Diolch i weithred y fitamin hwn, gall eich corff atal canser yn well. Mae hefyd yn puro'r corff o radicalau rhydd yn ogystal ag unrhyw fath o wenwyn. Mae fitamin C sydd wedi'i gynnwys mewn persli dair gwaith yn uwch na'r hyn sydd wedi'i gynnwys mewn oren. O'ch bwyta'n rheolaidd, rydych chi'n ddiogel rhag afiechydon ysgafn fel annwyd, peswch, ecsema ...

Mae'r flavonoidau mewn persli hefyd yn eich helpu i ymladd alergeddau. Maen nhw hefyd yn eich amddiffyn rhag celloedd canser. Defnyddiwch bersli yn rheolaidd i atal mwy o fathau o afiechydon dirywiol.

Mae persli yn gweithredu fel gwrthlidiol diolch i'r olew eugenol sydd ynddo. Ar gyfer arthritis a phoen arall, ystyriwch bersli. Yfed sudd persli yn rheolaidd i wella'ch sefyllfa yn ddyddiol. O fewn pythefnos i fwyta sudd persli, byddwch yn sylwi bod eich poen wedi lleihau'n sylweddol.

Gallwch hefyd ddefnyddio persli fel dofednod yn uniongyrchol ar y cymalau yr effeithir arnynt. Bydd gwelliant amlwg yn digwydd.

Cynghreiriad i'r system waed

Nid yw ei liw gwyrdd iawn yn ddamweiniol, mae persli yn ddyledus i gloroffyl sy'n helpu i gynhyrchu gwaed (3).

Mae persli yn gwneud y gwaed yn y corff yn fwy alcalïaidd, gan ganiatáu ocsigeniad gwell i'r gwaed. Mae persli nid yn unig yn helpu i buro gwaed tocsinau sy'n cael eu storio trwy anadlu, gan feddyginiaethau a bwydydd rydyn ni'n eu bwyta ac ati, ond ar ben hynny mae'n helpu i wneud celloedd coch y gwaed.

Yn wir mae cloroffyl yn cynnwys haemoglobin bron yn debyg i'r hyn a gynhyrchir gan eich corff. Mae ei yfed yn hyrwyddo mwy o gynhyrchu gwaed yn ein corff.

Mae fitamin K hefyd yn rhan o'r broses o geulo gwaed. Mae hefyd yn bwysig ar gyfer cyfansoddiad a thwf esgyrn. Mae'n atal torri esgyrn ac yn helpu mwyneiddiad esgyrn.

Mae fitamin K hefyd yn bwysig yn y system gardiofasgwlaidd. Yn ogystal, mae'r gwrthocsidyddion pwerus sydd wedi'u cynnwys mewn persli yn eich helpu i buro'ch gwaed a'ch corff yn gyffredinol.

Os oes gennych unrhyw broblemau iechyd sy'n gysylltiedig â'r system waed, defnyddiwch sudd persli yn rheolaidd. Rhybudd i gleifion anemig yn benodol.

I ddarllen: Darganfyddwch sudd gwyrdd: cynghreiriad iechyd

Mae persli yn amddiffyn eich pledren a'ch arennau

Bydd bod yn ddiwretig ac yn gwrthfacterol, sudd persli yn eich helpu i lanhau'ch corff o docsinau. Yn bennaf yn yr afu, yr arennau a'r bledren (4), mae sawl astudiaeth wedi dangos bod pobl â chanser y prostad wedi cael eu gwella trwy fwyta persli. Mae'r un peth yn wir am bobl sydd mewn perygl am fethiant yr arennau.

Mae persli yn cynnal cydbwysedd eich system dreulio

Ymhlith buddion meddygol enwocaf persli mae cynnal a chadw'r system dreulio. Mae gwahanol bobl ers canrifoedd wedi defnyddio persli ar gyfer problemau stumog. Yn wir mae persli trwy ei briodweddau niferus yn helpu i ymladd yn erbyn dolur rhydd, chwydu, colig a rhwymedd.

Mewn achos o chwyddedig a blêr, rwy'n eich cynghori i yfed sudd persli, bydd yn eich lleddfu'n gyflym iawn.

Os oes gennych ddiffyg traul ar ôl bwyta neu os oes gennych boen stumog, argymhellaf sudd persli. Yn llawn ffibr, mae'n cefnogi gweithgareddau treulio, mae hefyd yn ysgogi eich chwant bwyd.

Mewn achos o stumog wedi cynhyrfu, defnyddiwch hanner gwydraid o sudd persli. Bydd yn lleddfu chi. Ar gyfer triniaeth hirdymor, defnyddiwch hanner gwydraid o sudd persli bob dydd yn y bore cyn bwyta. Y cynghreiriad gorau o bersli yw lemwn. Felly, rwy'n eich cynghori i ychwanegu sudd lemwn at eich sudd persli bob amser. Nid yn unig y bydd hyn yn hwyluso bwyta'r sudd hwn, ond hefyd mae priodweddau lemwn yn rhoi hwb i weithrediad y maetholion sydd mewn persli.

Yn ogystal, dim ond hanner gwydraid o fitaminau fydd gennych ar gyfer y diwrnod.

I ddarllen: Pam yfed sudd perlysiau gwenith

Persli ar gyfer amddiffyn eich gwallt

Os ydych chi'n colli neu'n torri gwallt, gallwch chi fwyta sudd persli i oresgyn eich problem (5). Mae'r gwrthocsidydd Apigenin mewn persli yn ogystal â'r cyfuniad o sawl maetholion mewn persli yn helpu i atgyweirio gwallt.

Maent hefyd yn helpu gyda'i briodweddau gwrthfacterol, gwrthfeirysol i ymladd yn erbyn ffyngau ac eraill.

Rwy'n argymell eich bod chi'n gwneud eich cyn-siampŵ gyda sudd persli yn lle. Ychwanegwch olew olewydd (2 lwy fwrdd ar gyfer gwydraid). Ychwanegwch ychydig ddiferion o lemwn ar gyfer gwallt sych a sudd lemwn cyfan ar gyfer gwallt olewog.

Mae persli yn lleddfu poen mislif

Fe wnes i yfed sudd persli yn fy arddegau i leddfu poenau fy nghyfnod. Mae hyn diolch i briodweddau gwrthlidiol persli. Mae'r crampiau'n diflannu o fewn 30 munud. Yn ogystal, mae'r sudd persli a fwyteir yn rheolaidd yn helpu i reoleiddio camweithrediad mislif. Mewn achos o haint, mae sudd llugaeron yn opsiwn da.

Mae Apiol, sydd wedi'i gynnwys mewn persli yn gweithredu ar system ffrwythlondeb menywod a dynion.

Byddwch yn ofalus, os ydych chi'n feichiog, gofynnwch i'ch meddyg am gyngor cyn bwyta sudd persli.

Persli wrth adeiladu ac amddiffyn eich esgyrn

Mae'r fitamin K sydd wedi'i gynnwys mewn persli hefyd yn gwrthocsidydd pwysig iawn i'ch esgyrn, eich system waed yn ogystal â'ch ymennydd.

Fel swm o fitamin K yn eich sudd persli, mae gennych 1600 µg fesul 100 g o bersli (6).

Oherwydd ei fod yn llawn fitamin K, fe'ch sicrheir trwy fwyta un sudd persli bob dydd i atal problemau sy'n gysylltiedig ag esgyrn.

Mae'r asid ffolig mewn persli hefyd yn bwysig iawn yn nhwf esgyrn. Mae'n hanfodol mewn amrywiol brosesau amddiffyn a thwf eich organeb.

Rysáit sudd persli

Gwneir y cyfuniad cywir o bersli gyda lemwn, afal neu sinsir. Mae hyn yn gwneud gweithred persli fil gwaith yn fwy effeithiol. Ar gyfer gwydraid o lemwn, mae angen i chi:

• 10 cangen o bersli
• ½ litr o ddŵr mwynol
• 5 llwy fwrdd o fêl (dwi'n caru mêl, ond gallwch chi leihau eich swm neu ychwanegu 1 llwy fwrdd o siwgr yn lle)
• Sudd 1 lemwn cyfan
• Glanhewch eich persli a'u rhoi yn y peiriant. Ychwanegwch eich sudd lemon a'ch mêl.

I ddarllen: sut i ddod o hyd i'r echdynnwr sudd gorau

Gadewch eistedd am oddeutu munud ac yfed.

Casgliad

Mae'r erthygl hon yn cyflwyno priodweddau meddyginiaethol persli. Nid arogl nac addurn i'ch prydau bellach mohono, mae'n feddyginiaeth go iawn i'ch lles naturiol. Gellir atal sawl afiechyd diolch i weithred persli.

Oes gennych chi ddefnydd meddyginiaethol arall ar gyfer persli neu rai ryseitiau sudd persli blasus? Felly, i'ch allweddellau.