Mae bod â hunanhyder yn dod â theimlad o ddiogelwch a rhyddid. I'r gwrthwyneb, mae diffyg hunanhyder yn cyfyngu ym mywyd beunyddiol. Dyma rai awgrymiadau i wella'ch hun yn ddyddiol.

Mae pobl sy'n dioddef o hunan-barch isel yn ei chael hi'n anodd derbyn canmoliaeth neu yn teimlo cywilydd wrth gael cynnig anrheg oherwydd eu bod yn credu nad ydyn nhw'n ei haeddu ac nad oes ots ganddyn nhw ddigon. Mae derbyn y marciau sylw hyn yn ffordd o wireddu gwerth rhywun ac yn rhoi hwb i hunanhyder.