Yn erbyn cefndir llawer o systemau pŵer, mae'n meddiannu lle arbennig. Nid yw llysieuaeth yn ffrwyth modern arall o faethegwyr, ond y grefft hynafol o ofalu am y corff gydag ystyr athronyddol dwfn. Beth yw ei bŵer anarferol? Siawns nad yw rhywun yn dod o hyd i ystyr dyneiddiol neu grefyddol mewn system o'r fath, ac mae rhywun yn gobeithio cael gwared ar anhwylderau cronig neu ofalu am eu hiechyd. Beth bynnag fo'r cymhellion ar gyfer newid i'r math hwn o ddeiet, mae bob amser yn llwybr sydd â'r nod o newid eich byd mewnol, gan ddod yn fwy goddefgar a meddalach, oherwydd mewn sawl ffordd mae ymddygiad dynol yn dibynnu ar faeth.
Gan fod yn ddiolchgar am ddynoliaeth y byd anifeiliaid, mae Natur yn gwobrwyo menyw yn hael ag iechyd a lles. Mae personoliaethau adnabyddus hefyd yn gynrychiolwyr fegan hapus: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova a channoedd o ferched amlwg eraill. Trwy eu hesiampl, roeddent yn gallu profi bod gwrthod cig yn caniatáu iddynt fod mewn siâp gwych a gwneud yr hyn y maent yn ei garu, er gwaethaf amheuaeth meddygon.
Rheoli pwysau naturiol
Mae pwnc llysieuaeth wedi gosod y llwyfan ar gyfer llawer o ymchwil meddygol. Mae un o gasgliadau meddygon yn dweud bod gwrthod bwyd o darddiad anifeiliaid (cig, pysgod) yn lleihau'r risg o ddatblygu clefydau'r system gardiofasgwlaidd, llwybr gastroberfeddol, gordewdra, rhwymedd, pwysedd gwaed uchel. Mae adolygiadau niferus o ymlynwyr symudiad llysiau yn brawf o ystadegau sych. Mae newid i ddiet sy'n seiliedig ar blanhigion yn gwneud i chi deimlo'n well, yn fwy effro ac yn fwy egnïol. Mae hyn yn rhannol oherwydd y ffaith bod menyw yn cael gwared â gormod o bwysau: mae bunnoedd ychwanegol yn ymddangos ar gefndir bwyta bwydydd calorïau rhy uchel, cig wedi'i ffrio a bwyd cyflym.
Bwyta'n iawn, nid oes rhaid i gynrychiolwyr benywaidd feddwl am ddeiet er mwyn colli pwysau. Mae'r broblem o bwysau gormodol fel arfer yn bodoli lle mae lle i arferion drwg.
Llysieuaeth a gwedd
Bydd y gwedd yn datgelu llawer o gyfrinachau menywod: bydd yn dweud am ofal, ac am arferion bwyta, ac am waith y llwybr gastroberfeddol. Mae croen diflas, priddlyd yn ganlyniad i weithrediad y coluddyn gwael. Gall brechau croen gael eu hachosi gan fwyta gormod o fwydydd brasterog â gwerth biolegol isel. Mae diet ffrwythau a llysiau, cynhyrchion grawnfwyd, sydd mor annwyl gan lysieuwyr, yn lleihau'r risg o rwymedd. Bydd gweithrediad priodol y llwybr treulio yn rhoi gwrid iach ar y bochau, gwedd gwastad a chroen hardd.
Mae arbenigwyr wedi sylwi mai anaml y mae merched llysieuol yn dioddef o oedema, anhunedd a syndrom blinder cronig. Mae'r gyfrinach yn gorwedd yn y defnydd uchel o fwydydd planhigion, sy'n cael eu hamsugno'n berffaith gan y corff, heb achosi teimlad o drymder a diffyg traul. Bwyd Seiliedig ar Blanhigion: Gofal Naturiol ar gyfer Iechyd Gwallt ac Ewinedd
I gael disgleirio iach, mae angen gofal priodol ar wallt nid yn unig, ond hefyd diet cytbwys. Sail diet llysieuwyr fel arfer yw ffrwythau a llysiau - storfa o fitaminau a ffibr. Wedi'i fwyta'n amrwd neu heb lawer o driniaeth wres, mae bwydydd planhigion yn dirlawn y corff â'r holl sylweddau biolegol angenrheidiol.
Llysieuaeth: yr agwedd fenywaidd
A yw gwrthod bwyd anifeiliaid yn effeithio ar les menyw yn ystod mislif? Wrth gwrs, mae’r cwestiwn hwn yn unigol iawn; ond mae llawer o ferched llysieuol yn sylwi bod y rhedlif yn dod yn llai niferus ac nad yw mor boenus, mae hyd y cylchred mislif yn gwastatáu, ac mae'r cefndir hormonaidd yn dychwelyd i normal. Yn hŷn, nid yw symptomau annymunol menopos mor amlwg â chynrychiolwyr y system faeth draddodiadol. Yn aml mae achosion o eni plant haws gyda chyfnod adferiad cyflym ar eu hôl. Ar yr un pryd, nid yw merched yn cael problemau gyda llaetha ac yn sefydlu bwydo ar y fron yn llwyddiannus.
Mae bwyd llysiau yn helpu i ddileu tocsinau o'r corff, yn actifadu amddiffynfeydd y corff ac yn normaleiddio metaboledd. Mae'r corff benywaidd yn llai tebygol o ddioddef o heintiau firaol, sydd mor gyffredin yn yr hydref-gaeaf.
Mewn corff iach meddwl iach
Nid yw seicolegwyr yn gwadu'r cysylltiad rhwng maeth ac iechyd emosiynol menyw: mae bwyd "trwm" (cynhyrchion cig, bwyd cyflym) yn arwain at emosiynau negyddol, tra bod bwyd "ysgafn" yn gwastadu'r cefndir emosiynol ac yn rhoi cryfder i oresgyn straen.
Munudau gwerthfawr o ryddid rhag pryderon y gegin
Mae angen amser coginio hir ar gig, pysgod a dofednod, gan amddifadu menyw o'r cyfle i neilltuo amser i ofalu amdani'i hun. Mae bwyd llysiau yn coginio'n llawer cyflymach, ac mae gan y merched amser ar gyfer pethau eraill. Dylai hanner awr a dreulir ar eich pen eich hun ddod yn arferiad benywaidd go iawn bob dydd. Gallant fod yn ymroddedig i wella, ymlacio neu hoff ddifyrrwch.
Ydy llysieuaeth i bawb?
Y prif beth mewn llysieuaeth yw cydbwysedd a rhesymoledd, y gallu i ddod o hyd i ddewisiadau amgen i gynhyrchion anifeiliaid yn y fath fodd fel nad yw'r corff yn dioddef. Gyda threfniadaeth briodol o faethiad llysiau, nid yw menyw yn profi diffyg fitaminau a maetholion.
Ar ôl dewis llysieuaeth fel athroniaeth bywyd, ni ddylech gymryd yn ganiataol mai dim ond maeth fydd yn lleddfu anhwylderau ac yn sicrhau hirhoedledd. Mae lles menywod bob amser yn cael ei effeithio gan straen, ffordd o fyw, meddwl a threfn ddyddiol. Triniwch eich hun a'ch iechyd â chariad, gan gasglu emosiynau cadarnhaol a hwyliau da!