5 olew hanfodol ar gyfer cysgu da
Olew hanfodol basil
Roedd Aristotle eisoes yn ystyried Basil, sy'n adnabyddus am ei arogl cryf a'i flas sbeislyd cain, yn “blanhigyn brenhinol”. Gellir ei ddefnyddio mewn gwahanol ffurfiau yn dibynnu ar yr effaith a ddymunir: fel trwyth, fel chwistrell, trwy roi dail basil yn lleol neu mewn toddiant yfadwy ... I wneud olew hanfodol basil, rydym yn defnyddio'r dail a'r blodau sy'n cael eu distyllu ager.1. Nodir olew hanfodol basil wrth drin pryder neu anhunedd nerfus. I leddfu problemau cysgu, gellir defnyddio olew hanfodol basil fel trylediad mewn ystafell neu mewn tylino, wedi'i wanhau mewn olew llysiau. Bydd y tylino hefyd yn tawelu sbasmau cyhyrau neu dreulio yn ogystal â phryder. Bydd trylediad olew hanfodol basil, o'i ran, yn adnewyddu awyrgylch yr ystafell wely ac yn lleddfu blinder yr ymennydd. Mae ei rinweddau lluosog yn ei gwneud yn gynghreiriad o ddewis i adennill eich pwyll cyn syrthio i gysgu.2.
SefWedi'i dyfu yn hemisffer y de a hemisffer y gogledd, mae basil yn frodorol o Asia. Mae dros 150 o wahanol fathau o fasil wedi'u rhestru ledled y byd3. |
pwysigNi ddylid defnyddio olew hanfodol basil yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn ystod y 3 mis cyntaf. Mae hefyd yn cythruddo croen sensitif. Cofiwch ei brofi ar ddarn bach o groen cyn bwrw ymlaen â thylino mwy helaeth. |
Ffynonellau
Ffynonellau: Aromatherapi, Dr J. Valnet, 11eg argraffiad, rhifynnau Vigot, Mehefin 2001 Y canllaw i aromatherapi, Guillaume Gérault a Ronald Mary, rhagair gan Dominique Baudoux, rhifynnau Albin Michel, Ionawr 2009 Aromatherapi, Dr J. Valnet, 11eg argraffiad, Vigot rhifynnau, Mehefin 2001