12 symptom iselder ysbryd sydd byth yn methu

Pan nad yw'r pethau yr oeddech chi'n arfer eu caru bellach yn ennyn y diddordeb lleiaf ynoch chi, byddwch yn wyliadwrus. Mae'n bosibl iawn eich bod chi'n dioddef o chwalfa nerfus.

Mae'r afiechyd hwn mewn gwirionedd yn dileu'r blas a'r diddordeb yng ngweithgareddau bywyd bob dydd. Dros amser, mae'r syniad o bleser yn diflannu ac nid oes gennym flas ar unrhyw beth mwyach. Mae'r colli diddordeb hwn hefyd yn effeithio ar libido. Ni theimlir awydd rhywiol mwyach neu lawer llai mewn pobl isel eu hysbryd.

Yn aml, dyma un o symptomau cyntaf iselder. Yn wir, mae naws unigolyn isel ei ysbryd yn hynod gyfnewidiol.

Gall hyn fynd yn hawdd o gyflwr straen i giggles mewn ychydig funudau. Mae hi'n hawdd tynnu ei sylw, yn aml yn cael ei cholli mewn meddwl. Gall hi hefyd ddigio ychydig yn rhy hawdd, oherwydd dim ond ychydig sydd ei angen i'w chael hi mewn cynddaredd gwallgof.

Mae'n hollol normal cael hwyliau ansad heb deimlo'n isel eu hysbryd, ond os ydyn nhw'n gyffredin iawn ac yn gryf iawn, mae'n arwydd i fod yn ymwybodol ohono.

Mae unigolyn isel ei ysbryd yn tueddu i fod ag anhwylderau bwyta. Er bod rhai pobl yn colli diddordeb mewn bwyta yn llwyr ac yn colli pwysau yn weladwy, mae eraill yn ceisio cysur mewn bwyd ac yn magu pwysau.

Mae colli neu ennill pwysau yn gyflym yn arwydd arall i'w gofio.

Fel rydych chi wedi dyfalu mae'n debyg, mae iselder ysbryd hefyd yn effeithio ar gwsg. Yma eto, gall hyn amlygu ei hun yn wahanol o berson i berson.

I rai pobl, mae'r nosweithiau'n fyr iawn ac yn eithaf prysur gyda deffroad aml. I eraill, mae cwsg wedi dod yn fath o loches. Yn sydyn, maen nhw'n cysgu llawer. Yn anffodus, mae'n bell o gwsg gorffwys. Mae blinder yn parhau i fod yn bresennol er gwaethaf y diwrnodau cyfan neu bron yn gyfan a dreuliwyd yn y gwely. 

O'm rhan i, rwy'n cofio fy mod wedi dioddef o anhunedd pan oedd popeth yn wrthrychol “yn iawn”. Roeddwn i ar wyliau, dim straen o'r gwaith, ond treuliais nosweithiau heb gysgu. Yn ychwanegol at hyn mae teimlad o euogrwydd a phryder eithaf cryf. Yno mae gennych y cynhwysion ar gyfer anhunedd.

Sylwch fod hypersomnia a syrthni yn disodli anhunedd mewn rhai pobl. Mae fel math o fecanwaith amddiffyn. Pan fyddwn yn cysgu ein holl bryderon rydym yn diflannu.

Gall unigolyn deinamig, hyd yn oed gorfywiog golli egni dros nos wrth ddioddef chwalfa nerfus.

Mae llawenydd bywyd a gorfywiogrwydd yn ildio i syrthni. I'r gwrthwyneb, gall rhywun sydd fel arfer yn ddigynnwrf ac yn cael ei gasglu ddod yn hynod egnïol yn sydyn.

Fel symptomau eraill iselder, dylai un fod yn ofalus ynghylch y newid sydyn.

Gall chwalfa nerfus ei gwneud hi'n anodd canolbwyntio, meddwl a meddwl yn glir. Mae hyn yn bennaf oherwydd y ffaith nad oes gan y dioddefwr gwsg ac wedi blino.

Mae yna hefyd y ffaith bod lefelau elfennau niwrodrosglwyddydd fel serotonin a dopamin yng nghorff person isel eu hysbryd yn gostwng.

Mae colli cof, diffyg cymhelliant, anhawster canolbwyntio ymhlith arwyddion eraill a ddylai eich rhybuddio am bresenoldeb posibl chwalfa nerfol.

Cwestiwn enfawr o'r syniad o hunan-barch. Gellir ystyried colli hunan-barch fel symptom ond hefyd fel achos cychwyn iselder.

Yn ôl rhai arbenigwyr, mae colli hunan-barch mewn gwirionedd yn ganlyniad chwalfa nerfol, yn hytrach na symptom.

Yn wir, mae'r wladwriaeth iselder yn gyffredinol yn cael ei gweld yn wael yng nghymdeithas heddiw. Yn aml mae'n cael ei ystyried yn wendid. Yn sydyn, mae'r person sy'n dioddef ohono yn datblygu teimlad o euogrwydd ac yn colli ei hunan-barch.

Rydych chi'n gwybod, pethau fel, “Peidiwch â phoeni, mae'n mynd i fod yn iawn” neu “Ond pam nad yw'n iawn? mae popeth yn iawn i chi, mae gennych chi swydd, tŷ… ”yn aml yn arwain at deimlad cryf o euogrwydd.

Dyma'r arwydd cyntaf sy'n gwahaniaethu gwir chwalfa nerfol oddi wrth gyflwr iselder. Mae rhywun sy'n cyrraedd y cam hwn mewn perygl o gyflawni hunanladdiad.

Mewn gwirionedd, mae'r person yn ofni peidio byth â dod o hyd i'r llawenydd o fyw eto, o beidio byth â chael ei wella, felly nid ydyn nhw bellach yn dod o hyd i unrhyw ystyr mewn bywyd. Dyma sut mae'r pwnc yn datblygu syniadau tywyll a allai fod yn beryglus am ei fywyd.

Os yw hyn yn wir, dylech fynd i weld meddyg ac nid oes unrhyw beth yn eich atal rhag cychwyn ar eich rhaglen eich hun. Ond nid yw balchder yn yr achos hwn o unrhyw ddefnydd. Y peth pwysicaf yw gweithredu'n gyflym.

Mae person ag iselder ysbryd yn teimlo'n flinedig trwy'r amser heb allu esbonio'r rhesymau.

Efallai nad yw hi hyd yn oed yn ymwybodol o'i chyflwr, gan feddwl ei bod yn delio â salwch. Weithiau mae'n cymryd llawer o archwiliadau meddygol i ddod i'r casgliad mai'r iselder yw'r broblem gyfan.

Yn fy achos i, roedd y blinder yn ddwys ac eto heb unrhyw reswm gwrthrychol. Anaml iawn y teimlais y fath gyflwr o arafwch a blinder.

Mae'r symptom hwn yn arwain at leferydd araf, anhawster canolbwyntio a meddwl.

Mae'r unigolyn isel ei ysbryd yn colli egni, yn brin o rym ewyllys ac yn ei chael hi'n anodd cyflawni tasgau hawdd hyd yn oed. Mae'n tueddu i gymryd rhan mewn anactifedd.

Gall chwalfa nerfus fod yn llechwraidd. Mae'n digwydd bod yr anymwybodol yn cael ei amlygu trwy arwyddion corfforol fel poen stumog, anhwylderau treulio, poen cefn a chur pen.

Mae rhai pobl ag iselder ysbryd yn siarad am deimlo fel bod ganddyn nhw lwmp yn eu gwddf trwy'r amser. Mae eraill yn dioddef o grampiau stumog. Gall y wladwriaeth iselder hefyd ostwng gostyngiad mewn amddiffynfeydd imiwnedd.