Credir bod angen 40 diwrnod ar fenyw i wella ar ôl genedigaeth. Ac ar ôl hynny, gallwch chi ddychwelyd i fywyd llawn, yn ôl safonau cymdeithas. Ond a ydyw felly mewn gwirionedd? A sut i ddeall nad ydych wedi gwella eto, hyd yn oed os yw sawl mis neu flynyddoedd wedi mynd heibio?
Mae adferiad ar ôl genedigaeth yn gysyniad llawer ehangach na dim ond diflaniad secretions postpartum (lochia). Ond mae menywod yn parhau i lywio'r mater hwn yn bennaf trwy gasgedi yn unig.
Fodd bynnag, dim ond meddyg all bennu llawer o anhwylderau postpartum - er enghraifft, yr un llithriad o organau'r pelfis. Yn y camau cynnar, mae'r symptomau'n fach ac yn amlwg i arbenigwr yn unig. Mae'r fenyw ei hun yn dileu popeth ar gyfer genedigaeth ddiweddar ac nid yw'n talu sylw i signalau'r corff. Mae hi'n credu y gall y corff wella ei hun. Yn anffodus, nid oes gan bopeth yn y corff adnodd ar gyfer hunan-iachau—nid mewn blwyddyn, nac mewn 5 mlynedd, efallai na fydd hyn yn digwydd mewn rhai achosion.
10 arwydd perygl nad ydych wedi gwella ar ôl genedigaeth
- Dychwelodd y pwysau i normal, ond arhosodd y stumog yn flinedig, siâp fel rholer. Ar yr un pryd, gallwch chi lawrlwytho'r wasg yn rheolaidd a pheidio â gweld y canlyniadau. Yn fwyaf tebygol, mae hyn yn arwydd o ddiastasis. Mae diastasis yn wahaniaeth yn llinell wen yr abdomen, a all, yn ogystal â diffygion esthetig, arwain at lithriad organau'r pelfis.
- Dim iro naturiol. Ystyrir bod torri iro yn norm yn y cyfnod postpartum cynnar, ar adeg ffurfio bwydo ar y fron. Os yw libido yn normal ac nad oes gennych unrhyw broblemau gyda chyffro, ond bod sychder yn parhau, gall hyn ddangos methiant hormonaidd.
- Ydych chi'n teimlo poen yn ystod rhyw? a thynnu synhwyrau yn yr ardal pwythau ar ôl episiotomi (toriad llawfeddygol o'r perineum a wal ôl y fagina yn ystod genedigaeth anodd). Mae episiotomi a rhwygiadau esgor yn bwnc helaeth ar wahân ym maes adferiad ôl-enedigol. Argymhelliad byr i leihau anghysur yw hunan-dylino'r cyntedd wain yn rheolaidd i leihau poen, cynyddu sensitifrwydd, a gwella iro.
- Straen anymataliaeth wrinol - pan fyddwch chi'n pesychu, yn chwerthin, yn dangos gweithgaredd corfforol.
- Ymddangosiad vaginal «fflatulence»: mae organau personol yn gwneud synau nodweddiadol yn ystod rhyw ac mewn ystumiau ioga gwrthdro.
- hemorrhoids — arwydd arall nad ydych wedi gwella ar ôl genedigaeth. Nid yw bob amser yn bosibl ei weld na'i deimlo o'r tu allan: mae hefyd wythïen faricos fewnol o'r rectwm. Ag ef ni fydd gwaed, dim lwmp gweladwy, ond bydd teimlad o gorff estron y tu mewn.
- Gwythiennau faricos y fagina - problem debyg a all ymddangos ar ôl beichiogrwydd a genedigaeth. Pam mae'n digwydd? Yn ystod beichiogrwydd, mae'r ffetws yn pwyso ar yr organau mewnol, mae cylchrediad y gwaed yn gwaethygu, mae rhwymedd yn ymddangos. Ffactor ysgogol arall yw'r dechneg anghywir yn ystod genedigaeth, pan fydd menyw yn gwthio'n anghywir.
- Llai o libido. Wrth gwrs, yn y cyfnod postpartum cynnar, mae diffyg awydd i gael rhyw yn cael ei ystyried yn norm: dyma sut mae natur yn ceisio cadw cryfder y fam i ofalu am y plentyn. Peth arall yw os na ddychwelodd y libido ar ôl normaleiddio bwydo ar y fron, fisoedd ar ôl yr enedigaeth. Gall arwydd o'r fath nodi anhwylderau hormonaidd neu ddangos diffyg cyfathrebu agos, ymddiriedus mewn cwpl.
- Lleithiad organau'r pelfis - anhwylder postpartum peryglus, a nodweddir gan y teimlad o gorff estron yn y fagina, straen anymataliaeth wrinol, a flatulence wain. Os na chaiff y broblem ei datrys gyda chymorth gymnasteg bersonol ac ymarferion "gwactod" yn y camau cychwynnol, mae'n debyg y bydd yn rhaid ei datrys trwy lawdriniaeth.
- Diffyg egni, colli cryfder. Mae adnoddau mewnol menyw wedi blino'n lân, mae hi'n agored i niwed ac mae angen triniaeth hynod dyner gan ei pherthnasau a'i ffrindiau. Dim ond cefnogaeth a chymorth sydd ei hangen arni fel y gall adfer cydbwysedd egni. Mae arferion anadlu a thechnegau myfyrio yn ddelfrydol ar gyfer adferiad.
- iselder ôl-enedigol. Os ydych yn amau bod gennych yr anhwylder hwn, mae angen i chi gysylltu â seicolegydd, ac yn ddelfrydol seicotherapydd ar gyfer diagnosis a thriniaeth. Mae'n bwysig iawn osgoi'r canlyniadau trist, oherwydd gall fod yn fygythiad bywyd yn unig.
Mae'r holl arwyddion hyn yn cael eu gwaethygu gan ddisgwyliadau traddodiadol menyw yn y cyfnod postpartum. Er enghraifft, gan bartner sy'n gweld yr amharodrwydd i gael rhyw fel sarhad personol. Neu gan berthnasau sy’n ceryddu blinder mam ifanc, gan ddefnyddio agwedd ystrydebol: “Pam wnaethoch chi roi genedigaeth felly?!”
Felly, mae'n bwysig bod menywod yn fwy sensitif i'w hunain, yn enwedig yn y cyfnod postpartum.
Peidiwch â gwneud galwadau gormodol arnoch chi'ch hun a pheidiwch â gadael i gymdeithas wneud hyn. Rhoddaist fywyd i'ch plentyn, iddo ef chi fydd y fam orau bob amser. Mae'n bryd gofalu amdanoch chi'ch hun! Mae'n bryd rhoi sylw i signalau'r corff, dechrau ymweld â'r meddyg yn rheolaidd, peidiwch â gadael i bopeth gymryd ei gwrs.
Nid oes ots pa mor hen yw eich plentyn—1 oed neu 15 oed. Gall canlyniadau geni yn dal i atgoffa eu hunain am amser hir ac yn arwain at ganlyniadau peryglus.
Beth i'w wneud? Stopiwch aros am “hunan-iachâd” hudol y corff a gwnewch gymnasteg agos atoch, gwnewch ymarferion anadlu, cael mwy o orffwys, a pheidiwch â bod ofn dirprwyo rhan o'r cyfrifoldebau i bartner neu berthnasau agos. Rhowch fwy o ddealltwriaeth i chi'ch hun, rhowch fwy o gariad i chi'ch hun. A bydd y corff yn ymateb yn ddiolchgar.