10 datrysiad naturiol i ddileu tocsinau
Ar ôl y gwyliau, mae'r corff yn aml yn cael ei orlwytho â thocsinau. Dyma 10 datrysiad naturiol i lanhau'ch corff a mynd yn ôl mewn siâp yn gyflym.
hydradiad
Defnyddir yr arennau i ddidoli gwastraff a thocsinau sy'n bresennol yn y gwaed. Er mwyn helpu'r arennau, rhaid eu draenio, a'r ffordd orau o hyrwyddo'r draeniad hwn yw yfed dŵr. Er mwyn aros yn hydradol, dylech yfed 6 i 9 gwydraid o ddŵr heb brydau bwyd.