Ioga: hanfod yr addysgu.

Tarddodd ioga fel dysgeidiaeth yn India filoedd o flynyddoedd yn ôl. A'r holl filenia hyn, mae nifer fawr o bobl wedi bod yn cymryd rhan ynddo'n gyson, ond dim ond yn ddiweddar y mae yoga wedi derbyn nifer mor eang o fedrusau ledled y byd. Mae dosbarthiadau ioga yn effeithio ar bob agwedd ar bersonoliaeth unigolyn - ar ei gyflwr corfforol, meddyliol ac emosiynol. Ar y dechrau, dim ond ychydig o bobl yn India, fel athronwyr a meudwyon, a lynodd yn gaeth at ffordd o fyw yn seiliedig ar egwyddorion ioga. Galwyd y bobl hyn yn iogis neu gurws, roeddent yn trosglwyddo eu gwybodaeth i fyfyrwyr dethol yn unig. Roedd Gurus a'u dilynwyr yn byw mewn ogofâu a choedwigoedd trwchus, weithiau daeth yogis yn meudwyon ac yn arwain bywyd diarffordd.

Disgrifiwyd egwyddorion sylfaenol ioga gan yogi o’r enw Patanjali, a oedd yn byw tua 300 CC - roedd yn guru a oedd yn cael ei barchu a’i barchu gan ei gyfoeswyr. Mae ei ddosbarthiad o ioga yn dal i gael ei ddefnyddio heddiw, Patanjali a rannodd ddysgu yoga yn wyth adran. Mae'r ddau gyntaf yn disgrifio ffordd o fyw ioga. Dylai ymarferydd traed difrifol arwain bywyd tawel, pwyllog, cynnal perthnasoedd cyfeillgar ag eraill, cynnal hylendid personol, a threulio eu dyddiau yn myfyrio a dysgu hanfodion ioga. Dylai'r yogi osgoi unrhyw beth sy'n gysylltiedig â thrachwant, cenfigen a theimladau eraill sy'n niweidiol i eraill. Mae trydedd a phedwaredd adran ioga yn delio â'i agweddau corfforol, yn benodol, yn cynnwys disgrifiad o ymarferion sydd wedi'u cynllunio i hyrwyddo datblygiad corfforol a llif egni hanfodol i gorff a meddwl yr yogi.

Mae'r pedair adran sy'n weddill wedi'u neilltuo i wella'r enaid a'r meddwl. At y diben hwn, rhaid i'r yogi ddysgu symud i ffwrdd o drafferthion bywyd gyda'i holl anawsterau a phryderon, gallu plymio i gyflwr myfyrdod a hyfforddi galluoedd meddyliol trwy ddeall ymwybyddiaeth gyffredinol “samadhi”. Mae'r wladwriaeth hon yn cynnwys gweithredu newidiadau sylfaenol mewn gweithgaredd meddyliol, sy'n eich galluogi i ddeall ystyr bywyd yn llawn. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae nifer cynyddol o bobl yn India o wahanol gefndiroedd yn ymroi i astudio ioga a'i addysgu - mae gwersi ioga hyd yn oed wedi'u cyflwyno mewn ysgolion prif ffrwd.