Yn ogystal â chwarae rôl yn natblygiad seicomotor y plentyn, ” mae chwaraeon yn cyd-fynd ag ef ymhell y tu hwnt i ffiniau'r maes, mae'n ysgol bywyd », Yn egluro Dr Michel Binder, pediatregydd, meddyg chwaraeon i blant a phobl ifanc yn y Clinique générale du Sport, ym Mharis. Mae'r plentyn felly'n datblygu y cwlt o ymdrech, ewyllys, yr awydd i lwyddo er mwyn bod yn well nag eraill, ond hefyd na chi'ch hun… Mae cwrdd â gwrthwynebwyr neu chwarae gyda chyd-chwaraewyr hefyd yn helpu i ddatblygu cymdeithasgarwch, ysbryd tîm, ond parch tuag at eraill hefyd. Ar y lefel gymdeithasol, mae'r gamp sy'n cael ei hymarfer mewn clwb yn ehangu perthnasoedd y plentyn y tu allan i'r ysgol. Nid yw'r lefel ddeallusol i fod yn rhy hen. Mae chwaraeon yn helpu i gyflymu'r broses o wneud penderfyniadau ac yn hyrwyddo canolbwyntio.
Mae gweithgareddau chwaraeon hefyd o fudd i fyfyrwyr sydd mewn anhawster. Gall plentyn sy'n methu yn yr ysgol, ond sy'n perfformio'n dda mewn chwaraeon, deimlo ei fod wedi'i rymuso gan ei lwyddiannau y tu allan i'r ysgol. Yn wir, ar y lefel seicolegol, mae chwaraeon yn rhoi hunanhyder, yn caniatáu i ennill ymreolaeth benodol, ac yn cryfhau ysbryd cyd-gymorth. Ar gyfer plant aflonydd, gall hyn ganiatáu iddynt ollwng stêm.
Chwaraeon i ffugio'ch cymeriad
Mae gan bob plentyn ei brif gymeriad. Bydd ymarfer camp yn caniatáu iddo ei fireinio neu ei sianelu. Ond gellir argymell yr un gamp hefyd ar gyfer dau broffil seicolegol gyferbyn. “Bydd y swil yn magu hunanhyder trwy wneud jiwdo, tra bydd ymosodol bach yn dysgu rheoli ei ymatebion trwy gydymffurfio â rheolau caeth yr ymladd a pharchu ei wrthwynebydd.".
Mae chwaraeon tîm ond hefyd chwaraeon unigol yn helpu i ddatblygu ymwybyddiaeth tîm. Mae'r plentyn yn sylweddoli ei fod mewn grŵp, a bod yn rhaid iddo wneud hynny wneud gydag eraill. Mae plant yr un grŵp chwaraeon yn anymwybodol yn rhannu'r un angerdd o amgylch yr un syniad, y gêm neu'r fuddugoliaeth. Mae chwaraeon hefyd yn helpu derbyn trechu yn well. Bydd y plentyn yn deall trwy ei brofiadau chwaraeon ” na allwn ennill bob tro “. Bydd yn rhaid iddo gymryd arno ei hun a chaffael yn raddol y atgyrchau cywir i gwestiynu ei hun. Mae hefyd yn brofiad a fydd, heb os, yn caniatáu iddo wneud hynny ymateb yn well i wahanol dreialon bywyd.
Wel yn ei gorff diolch i chwaraeon
« Er eich iechyd, symudwch! Nid yw'r slogan hwn, a lansiwyd gan Sefydliad Iechyd y Byd WHO, yn ddibwys. Mae gweithgaredd chwaraeon yn datblygu cydsymud, cydbwysedd, cyflymder, hyblygrwydd. Mae'n cryfhau'r galon, yr ysgyfaint ac yn cryfhau'r sgerbwd. I'r gwrthwyneb, mae anweithgarwch yn ffynhonnell o ddadgalcheiddio. Rhinwedd arall chwaraeon: mae'n atal gorbwysedd ac yn cymryd rhan yn ei reoleiddio. Ar ben hynny, o ran bwyd, rhaid i'r prydau aros yn bedwar mewn nifer y dydd. Fodd bynnag, fe'ch cynghorir i ffafrio siwgrau araf fel grawnfwydydd, bara, pasta, a reis i frecwast. Mae pob cynnyrch blasu melys yn “gan sbâr” i'w ddefnyddio i gynnal ymdrech pan fydd y brif storfa o siwgrau araf yn sych. Ond byddwch yn ofalus i beidio â'u cam-drin: maent yn hyrwyddo cynhyrchu braster a magu pwysau.
Os yw'r gamp yn digwydd ar ôl 18 yr hwyr, gellir atgyfnerthu'r byrbryd. Rhaid i'r plentyn ail-wefru ei fatris gyda chynnyrch llaeth, ffrwyth a chynnyrch grawnfwyd.