Cayenne (capsicum frutescens). Y capsaicin yw'r sylwedd gweithredol mewn cayenne. Byddai ganddo'r gallu i leihau llid ac atal ymlediad pibellau gwaed yn yr epidermis. Mae'n ymddangos bod cymwysiadau hufen wedi'i seilio ar capsaicin yn lleddfu cosi a achosir gan soriasis^{3, 4,28}.

Dos

Gwnewch gais i ardaloedd yr effeithir arnynt, hyd at 4 gwaith y dydd, hufen, eli neu eli sy'n cynnwys 0,025% i 0,075% capsaicin. Yn aml mae'n cymryd 14 diwrnod o driniaeth cyn teimlo'r effaith therapiwtig lawn.

Rhybudd

Edrychwch ar ein ffeil Cayenne i wybod y rhagofalon i'w cymryd.

 Mahonia deilen celyn (Mahonia aquifolium). Mae priodweddau meddyginiaethol gwreiddiau a rhisgl y llwyn hwn wedi bod yn hysbys ers amser maith. Heddiw mae eli gwrthlidiol yn cael eu gwneud o mahonia. Mae sawl treial yn awgrymu bod defnyddio eli o'r fath yn lleddfu symptomau soriasis ysgafn i gymedrol^{6, 26}.

 Aloe (aloe vera). Mae gel Aloe yn hylif gludiog sy'n cael ei dynnu o galon dail mawr y planhigyn (na ddylid ei gymysgu â'r latecs a gymerir o ran allanol y dail). Mae ganddo briodweddau esmwyth ac fe'i defnyddir yn aml mewn dermatoleg. Mae'r ychydig astudiaethau cyhoeddedig wedi rhoi canlyniadau gwrthgyferbyniol, ond ar y cyfan yn fwy cadarnhaol na negyddol^{5, 39,40}.

 Asidau brasterog Omega-3. Cydnabyddir asidau brasterog Omega-3 am eu gweithred gwrthlidiol. Gwnaed ychydig o astudiaethau clinigol gydag atchwanegiadau olew pysgod, gyda chanlyniadau gwrthgyferbyniol fodd bynnag.^7-12 . Mae sawl gweithiwr iechyd proffesiynol, gan gynnwys y rhai yng Nghlinig Mayo yn yr Unol Daleithiau, yn credu ei bod yn werth rhoi cynnig ar y driniaeth hon fel cynorthwyol o hyd.²⁹.

Yn ogystal, profwyd cymryd atchwanegiadau lecithin morol (ffosffolipidau morol a dynnwyd o bysgod gwyllt, sy'n llawn omega-3) mewn pobl â Soriasis yn ystod 2 astudiaeth ragarweiniol a gynhaliwyd gan ddermatolegydd o Ffrainc^{35, 36}. Roedd y pynciau wedi rhoi'r gorau i bob triniaeth feddygol (ac eithrio esmwythyddion). Ar ôl 3 mis o driniaeth, gwelwyd gostyngiad yn y symptomau. Ar ôl 6 mis, mae iachâd plac wedi digwydd yn y mwyafrif helaeth o bynciau. Mae lecithin morol yn cael ei dreulio'n well nag omega-3 ar ffurf olewau pysgod, meddai awdur yr ymchwil hon.

 Hydrotherapi (balneotherapi). Rhai astudiaethau^30-32 yn tueddu i ddangos effaith fuddiol triniaethau sba wrth drin psoriasis, ond mae angen mwy o ymchwil i allu llywodraethu ar ei effeithiolrwydd. Mae'n ymddangos bod presenoldeb gwahanol fwynau ac elfennau olrhain yn y dŵr yn ffactor sy'n pennu'r canlyniadau yn sylweddol. Mae gan ddyfroedd mwynol iawn y Môr Marw yn Israel gymaint o enw da nes bod pobl yn dod o bob cwr o'r byd i drin cyflyrau croen, gan gynnwys soriasis. Gallai effeithiau mecanyddol a thermol hydrotherapi hefyd esbonio'r effaith fuddiol hon.^{33, 34}. Yn aml iawn byddent yn ei gwneud yn bosibl cyfyngu'r defnydd o gyffuriau.

 Camri Almaeneg (Matrics wedi'i ailgylchu). Mae Comisiwn E yn cydnabod effeithiolrwydd blodau chamomile yr Almaen wrth leddfu llid y croen. Defnyddir paratoadau chamomile yn helaeth yn Ewrop i drin soriasis, ecsema, croen sych a llid. Mae'r planhigyn hwn yn gweithredu gweithred gwrthlidiol a gwrth-alergaidd.

Dos

Edrychwch ar ein taflen Chamomile Almaeneg.

 Finegr. Yn draddodiadol, defnyddir finegr i leddfu'r cosi a achosir weithiau gan soriasis.

Dos

Gwnewch gais i ardaloedd yr effeithir arnynt, gan ddefnyddio tampon²⁵.

 Deiet gwrthlidiol. Mae'r meddyg Americanaidd Andrew Weil yn argymell ffafrio diet y mae ei effeithiau yn gwrthlidiol¹⁹. Mae'r diet hwn yn gyfoethog mewn ffrwythau a llysiau ac yn ffafrio grawn cyflawn. Am ragor o wybodaeth, gweler ein taflen ffeithiau Dr Weil: y diet gwrthlidiol.

 Hypnoterapi. Mae ymchwilwyr eisoes wedi pwysleisio effaith iachaol hypnotherapi ar afiechydon croen, ac yn enwedig ar soriasis¹⁴. Mae'r D.^r Mae Andrew Weil o'r farn bod hypnotherapi yn werth rhoi cynnig arno¹⁹. Yn ôl iddo, mae problemau croen yn ymddangos yn barod i dderbyn awgrymiadau a wnaed hypnosis. Am y tro, dim ond astudiaethau rhagarweiniol sydd ar gael i gefnogi ei effeithiolrwydd.

 Naturopathi. Mae'r dull a awgrymir yn seiliedig ar y rhagdybiaeth bod gan leinin coluddion pobl â soriasis athreiddedd uwch na'r arfer. Byddai antigenau yn pasio trwy'r wal berfeddol pan na ddylent. Yna byddent yn sbarduno adweithiau imiwnedd yn y croen. Mewn naturopathi, rydym felly yn rhoi rôl bwysig i fwyd a threuliad yn null therapiwtig soriasis. Yn ôl y naturopath Americanaidd JE Pizzorno, mae'n bwysig gwybod a oes gan y person yr effeithir arno broblem dreulio, a oes ganddo sensitifrwydd bwyd, a yw'n cyfrinachu digon o ensymau treulio ac a yw eu iau yn gweithredu'n dda. Weithiau gallai anoddefiad glwten fod yn gysylltiedig â soriasis, fel y mae sawl astudiaeth yn awgrymu^{41, 42,27}. Felly, yn y rhai yr effeithir arnynt, gallai peidio â bwyta glwten leddfu symptomau. Ymgynghorwch â naturopath neu faethegydd hyfforddedig.

 Ymlacio a rheoli straen. Cydnabyddir bod straen uchel yn chwarae rôl wrth gychwyn neu waethygu fflamychiadau soriasis. Mae dulliau amrywiol yn helpu i ymlacio, fel ymarferion anadlu, myfyrio, delweddu neu bio-adborth^{1, 2,19}. Ym 1998, cynhaliwyd astudiaeth ar 37 o bobl a oedd yn cael triniaeth ffototherapi neu ffotochemotherapi ar gyfer soriasis. Arweiniodd techneg fyfyrio gyflym (yn seiliedig ar wrando ar gyfarwyddiadau a recordiwyd ar gasetiau sain) a oedd yn cyd-fynd â'r driniaeth at iachâd sylweddol gyflymach¹³.