Mae Ebrill yn fis llechwraidd. Rydym eisoes wedi newid ein dillad gaeaf i rai ysgafnach, ac mae'r tywydd yn dal i beri syndod ac nid yw diffyg fitaminau yn cysgu. Fel nad yw oerfel y gwanwyn yn cynhyrfu'ch cynlluniau, ystyriwch 6 rysáit gyfrinachol y mae pobl enwog Magnitka wedi'u rhannu â Dydd y Merched.
Ulyana Zinova, Aelod Cyfatebol o'r IAPN, seicolegydd plant a theuluoedd:
– Os ydych chi'n teimlo bod trwyn yn rhedeg - sy'n achosi annwyd - yn dod, cymerwch rysáit syml a rannwyd gan fy mam-yng-nghyfraith â mi. Piliwch ben y garlleg, tynnwch y craidd ohono - y ffon y cedwir yr ewin arno. Rhowch y ffon ar y soser a'i oleuo'n ysgafn. Rhowch ychydig o losgiad iddo, diffoddwch a dechreuwch anadlu'r mwg iachâd yn weithredol. A pheidiwch ag anghofio am hwyliau da! Wedi'r cyfan, mae'n helpu i osgoi annwyd.
“Hei, babi! Bydd popeth yn cŵl "
Valeria Kazak, ffotograffydd priodas:
- Y rysáit pwysicaf yw peidio byth â cholli calon! Wedi'r cyfan, mae unrhyw dristwch, dolur, problem yn cael ei gludo i'r person sy'n gadael meddwl negyddol i'w fywyd. Bob bore ar ôl deffro, rwy'n mynd i'r drych, yn gwenu ac yn dweud: "Hei, harddwch, bydd popeth yn cŵl!". Rwy'n cymryd cawod, yn gwneud cynlluniau, yn cael paned o goffi, yn gyfrifol am bositif, ac yn mynd i weithio gwyrthiau. Os yw'r salwch yn dal i fod yn drech na mi, dwi'n ceisio cynnal mewnwelediad ... Mae'n debyg, rhywle y gwnes i faglu, aeth rhywbeth o'i le. Ac ar ôl dod o hyd i'r rheswm, mae'n rhaid i chi geisio'i drwsio'n bendant: rydych chi wedi tramgwyddo rhywun - esgusodwch fi, mae rhywun wedi eich tramgwyddo - maddeuwch i mi. Wedi'r cyfan, ffydd ynoch chi'ch hun, yn eich cryfderau, eich meddyliau a'ch geiriau yw'r cryfaf!
Artem Shinkarev, perchennog RESTO GROUP:
- Rwy'n berson prysur, ac felly rwy'n talu sylw i'm hiechyd. Dydw i ddim yn gwisgo'n hawdd, rydw i bob amser yn gwisgo sgarff. Pam trin clefyd os gellir ei atal? Darllenais mewn un erthygl fod sinsir yn feddyginiaeth anadferadwy ar gyfer annwyd a pheswch. Ond yma, hefyd, mae rhai cynildeb. Dyma'r opsiynau ar gyfer te sinsir.
Rysáit rhif 1:
- Rhwbiwch y gwreiddyn sinsir ar grater mân.
- Ychwanegu sinsir wedi'i gratio i de du.
- Gadewch iddo fragu am ychydig funudau.
Mae angen i chi yfed diod llosgi, heb ei oeri. Ni fydd o unrhyw ddefnydd.
Rysáit rhif 2:
Suddwch y gwreiddyn sinsir (gan ddefnyddio juicer neu gymysgydd syml) ac ychwanegwch 1-15 ml o sudd at un mwg o de. Po fwyaf o sudd, y craffaf yw'r blas.
Valery Astakhov, cyflwynydd:
- Y ffordd hawsaf i frwydro yn erbyn annwyd yw'r rysáit canlynol: os ydych chi'n teimlo'n flinedig, yn sâl, gollyngwch bopeth a rhowch o leiaf 2 awr i'ch anwylyd. Dyfeisiau meddyginiaethol yfed (profi, argymhellir). Yna byddwch yn yfed dogn lladd o de llysieuol ac yn gorwedd i lawr o dan y gorchuddion. Cwsg yw'r meddyg pwysicaf! Bydd yn bendant yn gwneud ei weithred dda. Weithiau mae'n anodd atal salwch, yn enwedig mewn tywydd garw. Felly, peidiwch ag anghofio bwydo'ch corff yn rheolaidd â fitaminau!
Ekaterina Suvorova, perchennog y ganolfan addysgol "Ekaterina Suvorova's Style Studio":
- Y prif rysáit ar gyfer annwyd yw cadw at y drefn ddyddiol. Mae'n well rhoi'r gorau i gynulliadau gyda ffrindiau unwaith eto fel bod yfory mor gynhyrchiol â phosib. Rwyf wedi cyflwyno sawl argymhelliad i mi fy hun, yr wyf yn eu dilyn gyda phob difrifoldeb:
- Mewn unrhyw achos, peidiwch â gweithio trwy rym, mae hyn yn lleihau imiwnedd a ... bam! Mae'r firws yno.
- Mae diet cytbwys ac ymarfer corff cymedrol (beth bynnag y dymunwch) yn rhagofyniad ar gyfer cadw'ch corff mewn cyflwr da.
- Dewch o hyd i hobi i chi'ch hun ac yn ddelfrydol un egnïol! Rwy'n ei gael yn dawnsio 3 gwaith yr wythnos. Dawnsio yw fy rysáit “gyfrinachol”. Anghofiais yn llwyr am feddyginiaethau!
- Hefyd, er mwyn cynnal imiwnedd, rwy'n bragu cluniau rhosyn sych ac yn yfed bob dydd! Y prif beth yw ychwanegu fitaminau C a B at eich diet - dewis arall da i fitaminau cemegol.
Mêl a lemwn: chwythiad dwbl ar gyfer yr annwyd cyffredin
Liya Kinibaeva, steilydd, artist colur, dylunydd gwisgoedd:
- Os teimlwch eich bod ar fin mynd yn sâl, fe'ch cynghoraf i droi at y tric hwn. Nid wyf yn cofio lle y cefais wybod amdano, ond rwy'n ei argymell i bawb fel y'i profwyd yn bersonol. Cymerwch lemwn ffres, croenwch, sgaldio a sychwch. Torrwch yn ddarnau bach a'u gorchuddio â mêl. Bwyta yn y ffurflen hon. Ar ôl hynny, gwnewch yn siŵr eich bod yn rinsio'ch ceg! Mae'r asid yn dinistrio enamel dannedd. Cofiwch: bydd dos llwytho o fitamin C ac amrywiol bethau dymunol o ddefnyddiol yn helpu i atal annwyd ar y cychwyn cyntaf.