• Mae canser yr ysgyfaint yn fath o ganser sydd â siawns isel o wella. Fodd bynnag, mae yna sawl ffordd i'w atal.
• Waeth beth fo'ch oedran a'ch arferion ysmygu, rhoi'r gorau i ysmygu yn lleihau'r risg o ddatblygu canser yr ysgyfaint a llu o afiechydon eraill².
• Bum mlynedd ar ôl rhoi'r gorau i ysmygu, mae'r risg o ganser yr ysgyfaint yn gostwng hanner. 10 i 15 mlynedd ar ôl rhoi'r gorau iddi, mae'r risg bron yn cyfateb i risg pobl nad ydyn nhw erioed wedi ysmygu².

Prif fesur ataliol

Heb amheuaeth, y mesur ataliol mwyaf effeithiol yw peidio â dechrau ysmygu neu roi'r gorau i ysmygu. Mae lleihau'r defnydd hefyd yn helpu i leihau'r risg o ganser yr ysgyfaint.

Mesurau eraill

Osgoi mwg ail-law.

Osgoi dod i gysylltiad â sylweddau carcinogenig yn y gweithle. Arsylwch ar y mesurau rhagofalus sy'n benodol i bob cynnyrch a pheidiwch â dod â'ch dillad gwaith adref.

Bwyta diet iach, sy'n cynnwys 5 i 10 dogn o ffrwythau a llysiau bob dydd. Gwelir yr effaith ataliol hefyd ymysg ysmygwyr^{11, 13,21,26-29}. Mae'n ymddangos y dylai pobl sydd mewn perygl roi sylw arbennig i'w cynnwys yn eu diet ffrwythau a llysiau yn llawn beta-caroten (moron, bricyll, mangoes, llysiau gwyrdd tywyll, tatws melys, persli, ac ati) a creciferous (bresych o bob math, berwr y dŵr, maip, radis, ac ati). Mae'n ymddangos bod soi yn cael effaith amddiffynnol⁵⁶. Bwydydd sy'n llawn ffytosterolau hefyd⁵⁷.

Yn ogystal, mae ymchwil helaeth yn awgrymu hynny fitaminau grŵp B. yn cael effaith amddiffynnol yn erbyn canser yr ysgyfaint^{46, 47}. Roedd pobl â lefelau uwch o fitamin B6 (pyridoxine), fitamin B9 (asid ffolig) a fitamin B12 (cobalamin) mewn risg is ar gyfer canser yr ysgyfaint. I ddod o hyd i'r ffynonellau bwyd gorau o'r fitaminau hyn, gweler ein rhestr o faetholion: fitamin B6, fitamin B9 a fitamin B12.

Osgoi dod i gysylltiad ag asbestos. Gwiriwch a yw'r inswleiddiad yn cynnwys asbestos cyn dechrau ar unrhyw waith adnewyddu. Os yw hyn yn wir a'ch bod am gael gwared arnynt, mae'n well gennych gael gweithiwr proffesiynol i'w wneud. Fel arall, rydym mewn perygl o ddatgelu ein hunain o ddifrif.

Os oes angen, mesurwch gynnwys radon yr aer yn eich cartref. Gall hyn fod yn ddefnyddiol os yw'ch cymuned yn un o'r ardaloedd sydd â lefelau radon uchel. Gallwch brofi lefel y radon y tu mewn i'r tŷ gan ddefnyddio dyfais a ddyluniwyd at y diben hwn, neu trwy ffonio gwasanaeth preifat. Mae crynodiad radon mewn aer awyr agored yn amrywio o 5 i 15 Bq / m³. Mae crynodiad radon ar gyfartaledd mewn aer dan do yn amrywio'n fawr o wlad i wlad. Yng Nghanada, mae'n amrywio o 30 i 100 Bq / m³. Mae'r awdurdodau'n argymell bod unigolion yn cymryd mesurau i gywiro'r crynodiad radon pan fydd yn fwy na 800 Bq / m^336,37. Gweler yr adran Safleoedd o Ddiddordeb am grynodiadau radon mewn gwahanol ardaloedd daearyddol yng Ngogledd America.

Dyma rai mesurau sy'n caniatáu ichi wneud hynny lleihau amlygiad radon mewn cartrefi risg uchel³⁰ :

- gwella awyru;

- peidiwch â gadael lloriau baw mewn selerau;

- adnewyddu'r hen loriau yn yr islawr;

- selio craciau ac agoriadau mewn waliau a lloriau.

Os oes gennych symptomau (peswch anarferol, diffyg anadl, poen yn y frest, ac ati), soniwch amdano wrth eich meddyg, a fydd yn awgrymu amryw brofion meddygol os oes angen.

Mae rhai cymdeithasau meddygol, fel Coleg Meddygon Cist America yn argymell sgrinio am ganser yr ysgyfaint gyda Ct Scan mewn rhai amgylchiadau, fel ysmygwyr dros 30 oed pecyn rhwng 55 a 74 oed. Ond mae'n rhaid i ni fod yn ymwybodol o'r nifer uchel o bethau ffug ffug, yr afiachusrwydd sy'n gysylltiedig ag ymchwiliadau a'r pryder y mae'n ei achosi mewn cleifion. Mae cefnogaeth i benderfyniad ar gael⁵⁵.

Yn yr astudiaeth

budd-daliadau recherches ar y gweill i ddod o hyd i "ddangosyddion" canser yr ysgyfaint trwy ddadansoddi'ranadl^39,44,45. Mae'r ymchwilwyr yn casglu'r aer anadlu allan gan ddefnyddio dyfais arbennig: mae'r dull yn syml ac yn anymledol. Mae symiau rhai cyfansoddion anweddol yn cael eu mesur, fel hydrocarbonau a cetonau. Gall aer wedi'i anadlu hefyd nodi graddfa'r straen ocsideiddiol sy'n bresennol yn y llwybr anadlol. Nid yw'r dull hwn wedi'i ddatblygu eto. Dylid nodi bod ymchwil ragarweiniol a gynhaliwyd yn 2006 wedi dod i'r casgliad bod cwn hyfforddedig yn llwyddo i ganfod canser yr ysgyfaint gyda chyfradd llwyddiant o 99%, dim ond trwy arogli eu hanadl³⁹.

• Os oes gennych unrhyw amheuon ynghylch symptomau canser yr ysgyfaint (peswch ysmygwr parhaus, er enghraifft), ymgynghorwch â meddyg ar unwaith. Mae diagnosis a wneir yn gynnar yn cynyddu effeithiolrwydd triniaethau.
• Mae rhoi'r gorau i ysmygu unwaith y gwyddoch fod gennych ganser yr ysgyfaint yn gwella'r gallu i oddef triniaeth ac yn lleihau'r risg o haint yr ysgyfaint.
• Nod rhai triniaethau cemotherapi neu radiotherapi yw atal metastasisau rhag ffurfio. Fe'u defnyddir yn bennaf mewn canser celloedd bach.