Os nad yw'r broblem yn rhy ddatblygedig, yn aml mae'n bosibl atal neu leihau edema'r coesau gan mesurau syml : cerdded, dillad cywasgu, llai o halen, drychiad eich coesau.

Os yw'r edemas yn gysylltiedig â afiechyd sylfaenol, yr unig ffordd i'w hosgoi yw trin neu atal y clefyd dan sylw.

• La Marche yn aml yw'r ffordd orau i atal oedema ysgafn y coesau. Os oes rhaid i chi eistedd am amser hir, fel sy'n digwydd ar deithiau awyren hir, codwch a cherdded am ychydig funudau bob awr;
• Cynnal y coesau uchel mae uwchlaw lefel y galon am 30 munud fel arfer yn ddigon i leihau chwydd, os nad yw'r edema yn rhy ddifrifol.

• Osgoi newidiadau sydyn yn y tymheredd oherwydd gallant waethygu'r oedema;
• Osgoi cawodydd a baddonau poeth iawn, yn ogystal â saunas a thybiau hydromassage.