Cynnwys
Paratowch y diwrnod o'r blaen ar gyfer y diwrnod nesaf
A allwn osgoi'r rhuthro bore a nos? Efallai ddim bob dydd, efallai ddim yn llwyr, ond gellir ei leddfu beth bynnag. Trwy baratoi cymaint â phosib y noson gynt, byddwch chi'n dechrau'ch diwrnod yn fwy serenely. : dillad plant, eich un chi, y bwrdd brecwast, bagiau ysgol, ac ati. “Mae'n well hefyd ysgrifennu i lawr y noson cyn unrhyw beth rydych chi'n ofni ei anghofio y bore wedyn (dim mwy na thair i bum blaenoriaeth y dydd), eglura Diane Ballonad *, sylfaenydd y safle Zen a'i drefnu. Trwy roi'r rhestr ar y bwrdd brecwast, gallwch ei ddarllen yn dawel y bore wedyn wrth yfed eich te neu goffi. Ac argymhellir yn gryf i godi o leiaf hanner awr cyn y plant. Byddwch yn gallu elwa o airlock datgywasgiad, eiliad dim ond i chi ddechrau'n araf. Bydd y pum munud cyntaf yn ymddangos yn anodd, ond bydd y tâl yn real! O ran y noson ... Os yw gwarchodwr plant yn gofalu am eich plant ar ôl ysgol am fyrbrydau a gwaith cartref, neu os oes gennych nani gartref yn y ddalfa a rennir, dirprwywch y gawod neu'r bath iddi. Mae moms yn tueddu i fod eisiau cymryd y gofal hwn o ystyried ei fod yn foment o gymhlethdod. Ond pan fydd y cofnodion yn cael eu cyfrif a'ch bod chi'n dod adref wedi blino'n lân, mae'n well arbed y cam hwn i chi'ch hun. Ac mae bath bob yn ail noson yn wirioneddol ddigonol i blant ifanc. Rhaid i'r slot gyda'r nos fod yn destun trafodaeth o fewn y cwpl. Mae dynion yn tueddu i ddadlau na allant ddod adref yn gynnar ac mae rheolaeth y gwaradwyddus rhwng 18 pm a 20:30 pm yn dal yn aml yn disgyn ar famau. Nid yw hyn yn normal a theimlir y canlyniadau ar yrfaoedd menywod.
Y ffordd orau i wneud y noson yn un heddychlon hefyd yw peidio â gwastraffu gormod o amser yn y gegin ac mewn siopa munud olaf. Fel nad yw paratoi prydau bwyd yn dod yn feichus bob dydd, mae'n rhaid i chi gynllunio cymaint â phosib. “Y peth cyntaf i’w wneud yw sefydlu bwydlen wythnosol, yn cynghori Diane Ballonad, yna i wneud rhestr siopa, o bosib yn nhrefn silffoedd eich archfarchnad. »Mae llawer o apiau symudol yn eich helpu chi yn y genhadaeth hon (Dewch!, Listonic, Out of Milk…). A chofiwch: y rhewgell yw eich ffrind gorau! Sicrhewch ei fod bob amser yn cynnwys rhai llysiau amrwd (nid yw rhewi yn effeithio ar eu hansawdd maethol) a phrydau parod. Ydych chi'n gwybod mewn man arall y dull coginio swp ? Mae'n cynnwys, nos Sul, i baratoi ei holl brydau ymlaen llaw gan ragweld yr wythnos.
O ran tasgau cartref, rydym yn blaenoriaethu
Yn gyntaf, egwyddor sylfaenol: rydych chi'n gostwng eich gofynion, oni bai bod gennych chi fodd i ddirprwyo i berson allanol. Gyda dau neu dri o blant, mae'n well rhoi'r gorau i'r syniad o dŷ wedi'i gynnal a'i gadw'n berffaith. Rheol euraidd arall: ychydig yn glanhau bob dydd yn hytrach na neilltuo gormod o oriau iddi ar benwythnosau. A blaenoriaethu. Y peth gorau yw cael y wybodaeth ddiweddaraf am seigiau a golchdy - oherwydd bydd crafu padell yn anoddach os yw'r bwyd wedi cael amser i lynu ... Fodd bynnag, gall y sugnwr llwch aros.
Nid ydym yn oedi cyn gofyn am help
I gael help, wrth gwrs mae'n rhaid i chi ddibynnu ar eich priod. Yn hytrach na gofyn am help neu gyfranogiad, gallwn hyd yn oed anelu at ddosbarthiad cyfartal o dasgau. Meddyliwch hefyd am neiniau a theidiau, os ydyn nhw'n agos ac ar gael, ond ar gyfer hynny mae'n rhaid i chi ddysgu dirprwyo. Gall rhieni o'ch cwmpas hefyd roi help amhrisiadwy i chi. Rydyn ni i gyd yn dod ar draws yr un anawsterau, yr un eiliadau brysiog, efallai y byddem ni hefyd yn dosbarthu'r baich. Os ydych chi'n byw yn y ddinas, gwnewch drefniadau gyda rhieni myfyrwyr sy'n byw gerllaw i gymryd eu tro ar gyfer teithiau cartref-ysgol. Mae mwy a mwy o drefi, fel Suresnes, yn sefydlu “pedibysau”, system bysiau ysgol i gerddwyr gyda rhieni gwirfoddol. Ar gyfer preswylwyr dinasoedd fel ar gyfer preswylwyr gwledig, mae safleoedd rhwydwaith rhieni yn cael eu creu. Ar kidmouv.fr, gall teuluoedd hysbysebu i ddod o hyd i oedolion eraill sy'n debygol o fynd gyda phlentyn i'r ysgol neu i weithgaredd allgyrsiol.