Maeth ar gyfer nychdod

Bwydydd defnyddiol ar gyfer nychdod

Mae'n bwysig iawn, yn dibynnu ar y math a'r cam o nychdod, cadw at rai egwyddorion maeth y claf. Yn eu plith mae:

• cynnydd graddol mewn calorïau (gan ddechrau ar 3000 o galorïau);
• prydau ffracsiynol ac aml (5-10 gwaith y dydd);
• dylai sail y diet fod yn gynhyrchion protein hawdd eu treulio (ar gyfradd o 2 g o brotein fesul kg o bwysau'r claf), sy'n cynnwys yr holl asidau amino angenrheidiol;
• defnyddio cynhyrchion fitamin;
• cyfuniad o garbohydradau, proteinau a brasterau mewn cymhareb o 4: 1: 1.

Yn ogystal, nod diet therapiwtig ar gyfer nychdod yw: normaleiddio rheoleiddio swyddogaethol y system imiwnedd, addasu'r claf i gymhlethdod y diet, cryfhau a normaleiddio prosesau anabolig a metabolaidd, a chynyddu ymwrthedd y corff.

Er enghraifft, rhag ofn nychdod ymledol gyda diffyg pwysau corff, dylai rhaglen faethol y claf gyfateb i dabl dietegol Rhif 15 a chynnwys:

• cynhyrchion protein (cig: twmplenni, briwgig, wyau, pysgod, caws, caws colfran, cynhyrchion o werth biolegol cynyddol - sylfaen bwyd soi neu broteinau soi ynysig);
• cynhyrchion sy'n cynnwys brasterau anifeiliaid (hufen sur, menyn, hufen) a brasterau llysiau;
• carbohydradau syml (siwgr, glwcos, jam, mêl), sy'n cyfrannu at gwrs arferol prosesau metabolaidd;
• cynhyrchion blawd, rhyg a bara gwenith;
• cawl bresych, borscht, picl, cawl betys, cawliau llaeth, grawnfwyd a llysiau, cawliau gyda broth o lysiau a madarch, cawl pysgod a chig, cawl ffrwythau;
• cynhyrchion llaeth a llaeth wedi'i eplesu mewn prydau ac yn eu ffurf naturiol (llaeth cyfan a chyddwys, caws bwthyn braster isel, iogwrt, kefir);
• wyau wedi'u berwi ac omled wedi'i stemio;
• grawnfwydydd (gwenith yr hydd, blawd ceirch, semolina, reis), pasta;
• llysiau amrwd, wedi'u berwi, wedi'u stiwio a'u pobi (winwns wedi'u berwi, moron, bresych) a ffrwythau;
• gwyrddni;
• sudd llysiau a ffrwythau naturiol, decoction bran gwenith a chluniau rhosyn;
• coffi gwan, te, coco;
• bwydydd sy'n llawn fitamin B (afu wedi'i dorri, offal, llysiau deiliog gwyrdd tywyll, burum bragwr).

Meddyginiaethau gwerin ar gyfer nychdod bwyd

• Rhwbiwch fenyn cartref yn helaeth i'r cyhyrau yn y bore, lapiwch y claf mewn dalen a blanced, gadewch i orffwys am awr, tylino bob yn ail ddiwrnod am 20 diwrnod, dylid ailadrodd y cwrs dair gwaith gydag egwyl o 20 diwrnod;
• ceirch kvass (arllwyswch 500 gram o rawn ceirch wedi'i olchi'n drylwyr i mewn i jar tair litr, ychwanegwch dair llwy fwrdd o siwgr, un llwy de o asid citrig, ychwanegu dŵr, gadael am 3 diwrnod);
• plisgyn wyau (ychwanegwch ychydig ddiferion o sudd lemwn at y plisgyn wyau o ieir domestig sydd wedi'u golchi, eu sychu a'u gratio'n drylwyr, defnyddiwch y lympiau wedi'u ffurfio ddwywaith y dydd cyn prydau bwyd).

Meddyginiaethau gwerin ar gyfer nychdod y retina

• mae serwm llaeth gafr (cymysgu mewn cymhareb 1: 1 â dŵr) yn diferu yn ddeheuig i'r llygaid, eu gorchuddio â rhwymyn tywyll a gadael iddyn nhw orffwys am awr;
• decoction o hadau carawe (mae 15 gram o hadau carawe yn arllwys 200 ml o ddŵr berwedig, coginio dros wres isel am 5 munud, ychwanegu un llwy de o flodau blodyn yr ŷd, gadael am 5 munud, hidlo) trwy ollwng gollwng ddwywaith y dydd.

Cynhyrchion peryglus a niweidiol ar gyfer nychdod

Cyfyngu ar y defnydd o halen, margarîn. Peidiwch â chynnwys o'r diet bwydydd fel: alcohol, bwydydd mwg, sbeislyd a ffrio, brothiau cig a llysiau cryf, cigoedd brasterog a physgod, garlleg, winwns ffres, madarch, radis, tomatos, ffa, picls, ffa, cigoedd mwg, bwyd tun , diodydd carbonedig.

Maethiad ar gyfer clefydau eraill: