Cynnwys
Disgrifiad cyffredinol o'r afiechyd
Mae acne neu acne (acne o'r Groeg άκμή) yn llid croen yn y chwarennau sebaceous, sy'n digwydd amlaf yn ystod y glasoed ymhlith merched a bechgyn ac yn diflannu erbyn 25-30 oed. Mae mwy na 95% o boblogaeth y byd yn agored i'r afiechyd hwn mewn un ffordd neu'r llall.
Mae acne yn fwyaf aml yn lleol yn lleoliadau'r chwarennau sebaceous mawr: rhannau uchaf y frest ac yn ôl ac ar yr wyneb (talcen, bochau, ên). Ar ôl i'r llysywen dorri trwodd, mae creithiau cyanotig-pinc yn cael eu ffurfio. Mae diagnosis o'r clefyd yn cael ei wneud gan ddermatolegydd ar sail profion gwaed, wrin a feces, diwylliannau ar gyfer meddyginiaethau, samplau afu a chrafiadau o epitheliwm y croen.
Erthygl gysylltiedig - Maeth ar gyfer y croen.
amrywiaethau
- smotiau duon - rhwystro pores croen mwy;
- dotiau gwyn - rhwystro pores croen chwyddedig gyda thwll bach;
- llinorod - mae llyswennod yn edrych fel tiwbiau gwyn-felyn, maen nhw'n mynd ati i luosogi bacteria ac mae yna broses llidiol;
- cyst - ceudodau croen wedi'u llenwi â chrawn, ar ôl i'r crawniad dorri trwodd, mae creithiau dwfn yn aros, nad ydynt yn ymarferol yn hydoddi dros amser.
Achosion
- seborrhea, sy'n lleihau effaith bactericidal secretiadau croen ac yn ysgogi atgynhyrchu coccal;
- mislif, rhagdueddiad genetig;
- anghydbwysedd hormonaidd (testosteron, ffactor twf tebyg i inswlin 1, dehydroepiandrosterone);
- ffactorau tywydd a hinsoddol (lleithder uchel, gwres, llwch);
- defnyddio colur yn seiliedig ar baraffin a lanolin;
- cymryd meddyginiaethau sy'n cynnwys clorin, fflworin, ïodin, bromin;
- hypersecretion neu hyperplasia y chwarennau sebaceous, gan arwain at ffurfio plygiau corniog sebaceous;
- anhwylderau seicolegol, straen;
- gweithgareddau proffesiynol (gweithio mewn pwll glo, mewn gweithfeydd metelegol, mewn gweithdai ar gyfer prosesu cynhyrchion petrolewm);
- afiechydon cydredol (clefyd ofari polycystig, syndrom Cushing).
Symptomau
- mae brechau ar y croen yn digwydd yn gyson (mae rhai acne yn pasio, mae eraill yn ymddangos);
- mae cochni ar y croen o amgylch y pen du;
- poen ym maes llid.
Bwydydd iach ar gyfer acne
Argymhellion cyffredinol
Y ffactor pwysicaf yn y frwydr yn erbyn acne yw lleihau croen olewog, culhau'r chwarennau sebaceous a normaleiddio maeth. Dylai'r olaf fod yn rhesymol, yn ffracsiynol ac yn systematig. Yn wir, mae cyflwr y croen yn dibynnu i raddau helaeth ar weithrediad cywir y system dreulio. Dylai'r diet gynnwys digon o ffrwythau, llysiau, cnau a llysiau gwraidd. Dylai'r holl fwyd gael ei dreulio'n hawdd a ffurfio cyn lleied o docsinau â phosibl wrth ei brosesu.
Er mwyn i'r croen gynnal ei gydbwysedd dŵr naturiol a pheidio â sychu, mae angen yfed 8-10 gwydraid o ddŵr mwynol pur bob dydd, ac eithrio'r hylifau sy'n cael eu bwyta â bwyd.
Mae'n gwaethygu cyflwr y croen a straen seicolegol cyson, felly, fel mesur ataliol ar gyfer y clefyd, mae angen ymlacio seicolegol trwy ymarferion anadlu, ioga neu fyfyrio.
Bwydydd iach
Er mwyn cynyddu lefel y colagen yn y gwaed, sy'n gyfrifol am hydwythedd y croen a'i allu i adfywio, dylai'r diet gynnwys bwydydd sy'n cynnwys llawer o fitamin C. Y rhain yw mefus, cyrens, yr holl ffrwythau sitrws, guava, melon, cloch. pupurau, pîn-afal, brocoli, blodfresych, sauerkraut, tatws.
Yn eithaf aml, mae gan gleifion lefel isel o fitaminau E ac A, sydd hefyd yn gwella cyflwr y croen, yn sicrhau ei hydwythedd ac yn cynyddu imiwnedd. Felly, er mwyn ailgyflenwi'r fitaminau hyn, dylid cynnwys amrywiol gnau (cashews, cnau daear, pecans, almonau), tatws melys, llysiau deiliog, moron, melon, pwmpen, sbigoglys a ffrwythau a llysiau eraill o liwiau gwyrdd tywyll ac oren tywyll.
Yn ogystal â fitaminau, mae cydbwysedd mwynau yn chwarae rhan bwysig, yn enwedig sinc a seleniwm. Nhw sy'n ymwneud â strwythur pilenni celloedd, sy'n cyfrannu at adferiad ac iachâd cyflym y croen. Mae yna lawer o sinc mewn codlysiau, germ gwenith ifanc, cnau a hadau pwmpen. Mae seleniwm yn doreithiog mewn cnau Brasil.
Oherwydd nad yw cynhyrchion o laeth buwch yn cael eu hargymell ar gyfer trin acne, yna bydd cynhyrchion o laeth gafr, yn ogystal â soi, yn helpu i gynnal lefelau arferol o broteinau a chalsiwm yn y corff.
Meddyginiaethau gwerin ar gyfer acne
Mewn meddygaeth draddodiadol, mae yna lawer o ryseitiau ar gyfer triniaeth acne. Byddwn yn awgrymu rhai ohonynt.
1. Cymysgwch berlysiau sych ivan-da-marya, centaury (20 g yr un), mwgdy, egin cysgodol chwerwfelys, rhosmari gwyllt a dail clefthoof (10 g yr un), cymerwch 1 llwy fwrdd. l. y casgliad sy'n deillio ohono, arllwyswch ddŵr berwedig (250 ml) a gadewch iddo fragu nes ei fod yn oeri yn llwyr. Rhowch y decoction fel eli ar y croen.
2. Dylid sychu trwyth alcohol calendula dros ddatblygiad y llysywen - bydd hyn yn diheintio'r clwyf agored, a bydd sylweddau calendula yn atal atgenhedlu bacteria.
3. Gellir defnyddio Aloe Vera Lotion i drin acne. Mae angen golchi dail aloe ffres (1 deilen fawr neu 2 rai bach), eu plicio o ymylon garw a miniog a'u torri mewn cymysgydd. Arllwyswch y gruel gyda dŵr oer wedi'i ferwi, gadewch iddo fragu am awr, ac yna ei ferwi mewn baddon dŵr am 2-3 munud. Dylai'r gymysgedd sy'n deillio o hyn gael ei hidlo trwy gaws caws. Mae'r eli gorffenedig yn cael ei rwbio ar y croen 2-3 gwaith y dydd.
Bwydydd peryglus a niweidiol ar gyfer acne
Yn ystod triniaeth weithredol acne, dylech roi'r gorau i alcohol a diodydd sy'n cynnwys caffein yn llwyr.
Os oes gennych acne, dylech wrthod llaeth buwch a chynhyrchion ohono, oherwydd gallant gynnwys amhureddau hormonau sy'n achosi gwaethygu'r afiechyd.
Mae'n angenrheidiol cyfyngu ar y defnydd o gig coch, oherwydd mae'n cymryd amser hir i dreulio ac mae'r tocsinau sy'n ysgogi brechau yn y corff yn hirach.
Mae bwydydd peryglus hefyd yn cynnwys bwyd môr (gwymon, pysgod, wystrys, ac ati), sy'n cynnwys llawer iawn o ïodin, gan arwain at fwy o symptomau.
Mae bwydydd â lefel uchel o garbohydradau, sy'n cynyddu synthesis asidau brasterog a lefel inswlin yn y gwaed, yn cael eu gwrtharwyddo. Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys cynhyrchion blawd premiwm, reis gwyn, pasta a melysion.
Sylw!
Nid yw'r weinyddiaeth yn gyfrifol am unrhyw ymgais i ddefnyddio'r wybodaeth a ddarperir, ac nid yw'n gwarantu na fydd yn niweidio chi yn bersonol. Ni ellir defnyddio'r deunyddiau i ragnodi triniaeth a gwneud diagnosis. Ymgynghorwch â'ch meddyg arbenigol bob amser!