Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorig | 727 kcal | 1684 kcal | 43.2% | 5.9% | 232 g |
| Proteinau | 0.31 g | 76 g | 0.4% | 0.1% | 24516 g |
| brasterau | 80.32 g | 56 g | 143.4% | 19.7% | 70 g |
| Carbohydradau | 0.77 g | 219 g | 0.4% | 0.1% | 28442 g |
| Dŵr | 17.07 g | 2273 g | 0.8% | 0.1% | 13316 g |
| Ash | 1.53 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 819 μg | 900 μg | 91% | 12.5% | 110 g |
| Retinol | 0.768 mg | ~ | |||
| beta Caroten | 0.61 mg | 5 mg | 12.2% | 1.7% | 820 g |
| Fitamin B1, thiamine | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.1% | 16667 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.023 mg | 1.8 mg | 1.3% | 0.2% | 7826 g |
| Fitamin B4, colin | 6.5 mg | 500 mg | 1.3% | 0.2% | 7692 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.041 mg | 5 mg | 0.8% | 0.1% | 12195 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.009 mg | 2 mg | 0.5% | 0.1% | 22222 g |
| Fitamin B9, ffolad | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 90000 g | |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 3.88 mg | 15 mg | 25.9% | 3.6% | 387 g |
| beta tocopherol | 0.4 mg | ~ | |||
| gama Tocopherol | 36.88 mg | ~ | |||
| tocopherol | 14.45 mg | ~ | |||
| Fitamin K, phylloquinone | 86.5 μg | 120 μg | 72.1% | 9.9% | 139 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.022 mg | 20 mg | 0.1% | 90909 g | |
| Betaine | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 22 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.1% | 11364 g |
| Calsiwm, Ca. | 10 mg | 1000 mg | 1% | 0.1% | 10000 g |
| Magnesiwm, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 40000 g | |
| Sodiwm, Na | 719 mg | 1300 mg | 55.3% | 7.6% | 181 g |
| Sylffwr, S. | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 32258 g | |
| Ffosfforws, P. | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 0.2% | 8000 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 45000 g | |
| Manganîs, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 33333 g | |
| Copr, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.1% | 10000 g |
| Seleniwm, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.1% | 27500 g |
| Sinc, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 40000 g | |
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 12 mg | uchafswm o 300 mg | |||
| Asid brasterog | |||||
| Trawsryweddol | 14.95 g | mwyafswm 1.9 г | |||
| brasterau traws mono-annirlawn | 14.279 g | ~ | |||
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 14.198 g | mwyafswm 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristig | 0.404 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadecanoic | 0.048 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitig | 7.936 g | ~ | |||
| Margarîn 17-0 | 0.097 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 5.219 g | ~ | |||
| 20: 0 Arachinig | 0.257 g | ~ | |||
| 22: 0 Begenig | 0.223 g | ~ | |||
| 24:0 Lignoceric | 0.014 g | ~ | |||
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 30.292 g | min 16.8 g | 180.3% | 24.8% | |
| 16: 1 Palmitoleig | 0.097 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.097 g | ~ | |||
| 17:1 Heptadecene | 0.038 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 30.068 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 15.789 g | ~ | |||
| 18: 1 traws | 14.279 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleig (omega-9) | 0.091 g | ~ | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 24.17 g | o 11.2 20.6 i | 117.3% | 16.1% | |
| 18: 2 Linoleig | 21.533 g | ~ | |||
| 18: 2 isomerau cymysg | 0.672 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 20.861 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenig | 2.638 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alffa linolenig | 2.638 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-3 | 2.638 g | o 0.9 3.7 i | 100% | 13.8% | |
| Asidau brasterog omega-6 | 20.861 g | o 4.7 16.8 i | 124.2% | 17.1% |
Y gwerth ynni yw 727 kcal.
- cwpan = 227 g (1650.3 kCal)
- llwy fwrdd = 14.1 g (102.5 kCal)
- ffon = 111 g (807 kCal)
- llwy de = 4.7 g (34.2 kCal)
Margarîn wedi'i gymysgu â menyn, 80% o fraster, yn seiliedig ar olew ffa soia yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 91%, beta-caroten - 12,2%, fitamin E - 25,9%, fitamin K - 72,1%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- B-caroten yn provitamin A ac mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol. Mae 6 mcg o beta-caroten yn cyfateb i 1 mcg o fitamin A.
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
- Fitamin K yn rheoleiddio ceulo gwaed. Mae diffyg fitamin K yn arwain at gynnydd yn yr amser ceulo gwaed, cynnwys is o prothrombin yn y gwaed.
Tags: cynnwys calorïau 727 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, yr hyn sy'n ddefnyddiol ar gyfer Margarine wedi'i gymysgu â menyn, 80% o fraster, yn seiliedig ar olew ffa soia, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Margarîn wedi'i gymysgu â menyn, 80% braster, ar gyfer ffa soia yn seiliedig ar olew