Deunydd cysylltiedig
Ydych chi erioed wedi meddwl faint y mae'n rhaid i ni ei reoli bob dydd? Gwaith, gwaith cartref plant, talu biliau ... Weithiau mae'n ymddangos bod bod yn feistr ar eich bywyd yn rhy anodd. Mewn gwirionedd, er mwyn gwneud bywyd yn llawenydd, mae angen i chi ddysgu sut i reoli rhai pethau sylfaenol: eich teimladau a'ch emosiynau, eich cyllid a'ch ymddangosiad.
Mae mympwyon a ffrwydradau emosiynau yn anghofiadwy i blentyn bach, ond nid i fenyw sy'n oedolyn. I fflamio, ymddwyn yn ddifeddwl ac yna difaru - mae'n rhaid bod hyn wedi digwydd gyda phob un ohonom. Sut i ddod yn feistr ar eich emosiynau a dysgu sut i ymateb yn bwyllog i ddigwyddiadau? Yn gyntaf oll, os ydych chi'n teimlo'ch hun yn berwi, stopiwch, beth bynnag yw'r gost. Peidiwch ag ymateb i'r sefyllfa ar unwaith, ond yn hytrach newid yr olygfa ac anadlu allan. Mae ymarfer corff yn tynnu sylw mawr oddi wrth feddyliau negyddol, o leiaf dim ond cerdded yn sionc. Mae angen i chi wneud penderfyniadau gyda phen cŵl. Yn ail, dadansoddwch yr hyn a wnaeth eich digalonni: ni fydd atal emosiynau yn systematig yn arwain at unrhyw beth da, ac mae'n hanfodol gweithio gydag achos eu digwyddiad. Cofiwch, deall problem yw hanner y frwydr tuag at ei datrys. Yn drydydd, dysgwch gyfathrebu â phobl: siaradwch yn uniongyrchol ac yn agored am yr hyn sy'n eich brifo. Mae'n debygol nad yw'r rhai o'ch cwmpas yn ei gwneud yn nod iddynt eich digalonni. Rydyn ni i gyd yn wahanol, a deialog yw'r unig ffordd sicr o ddatrys gwahaniaethau.
Nid oeddech yn bwriadu prynu'r ddegfed ffrog o gwbl, ond fe ddaeth hynny allan. Sefyllfa gyffredin? Bydd gwybod sut i gynllunio'ch treuliau yn gwneud eich bywyd yn haws. Dechreuwch trwy ddadansoddi: beth ydych chi'n ei wario fwyaf bob mis? Os ar gyfer dillad a cholur, ond ar yr un pryd gwadu'ch hoff fwyd eich hun, dylech ailystyried eich blaenoriaethau. Ceisiwch gofnodi'ch holl gostau er eglurder. Mewn mis, bydd yn dod yn amlwg i chi beth allwch chi arbed arno heb aberthu bywyd llawn. Gwnewch restr siopa yn iawn yn eich nodiadau ffôn - mae hi gyda chi bob amser, dde? Diolch i'r rhestr, gallwch osgoi treuliau diangen, prynu rhywbeth rydych chi ei angen mewn gwirionedd ac amddiffyn eich hun rhag ysgogiadau brech. Osgoi benthyciadau pryd bynnag y bo hynny'n bosibl: mae cynigion demtasiwn yn aml yn fagl. Mae'n bosibl, trwy gredu'r hysbysebion a phrynu'r model ffôn diweddaraf, y byddwch yn talu'r benthyciad ymhell ar ôl i'r ffôn fethu neu golli ei berthnasedd.
Rydych chi bob amser eisiau edrych yn wych. Ac mae'n syniad da peidio â rhoi llawer o ymdrech i hyn. Breuddwydion cyfarwydd? Os oes rhaid i chi weithio ychydig ar golur a gwallt o hyd, yna mae rheoli eich pwysau delfrydol wedi dod yn haws diolch i gynnyrch sylfaenol newydd. … Mae Porziola yn caniatáu ichi golli a chynnal pwysau heb y teimlad gwanychol o newyn. Nawr does dim rhaid i chi wadu'ch hoff brydau i chi'ch hun. Cymerir capsiwlau porciol hanner awr cyn prydau bwyd, eu golchi i lawr â dŵr llonydd glân ar dymheredd yr ystafell (180 ml y capsiwl). O'i gyfuno â dŵr, mae'r capsiwlau'n ffurfio hydrogel sy'n llenwi fel stumog dros dro ac yn helpu i leihau cymeriant bwyd. Mae Porziola yn cynnwys calorïau O ac nid yw'n rhyngweithio â chelloedd y corff, nid yw'n gaethiwus. Mae'n cael ei arddangos yn llwyr ac yn ddigyfnewid. yn helpu i golli a chynnal pwysau heb straen a niwed i'r corff!
Mae gwrtharwyddion. Cyn ei ddefnyddio, ymgynghorwch ag arbenigwr.