Beth all tymheredd y corff ei ddweud wrthym? Dysgu darllen darlleniadau thermomedr yn gywir.
Chwefror 9 2016
OPSIWN CYFRADD: 35,9 I 37,2
Nid yw darlleniadau thermomedr o'r fath yn achosi pryder. Rhoddir y syniad cywiraf o gyflwr iechyd gan y tymheredd a fesurir yng nghanol y dydd mewn person wrth orffwys. Yn y bore rydym yn oerach gan 0,5-0,7 gradd, ac yn y nos - yn gynhesach gan yr un gwerth. Mae gan ddynion, ar gyfartaledd, dymheredd is - 0,3-0,5 gradd.
RHY ISEL: 35,0 I 35,5
Os nad yw'r golofn mercwri yn codi uwchlaw'r gwerthoedd hyn, gellir dod i'r casgliad bod y corff wedi bod dan straen difrifol. Mae hyn yn digwydd gyda gostyngiad sylweddol mewn imiwnedd o wahanol resymau, ar ôl triniaeth benodol o ganser ac amlygiad i ymbelydredd. Mae tymheredd isel yn cyd-fynd â chwarren thyroid anweithredol (hypothyroidedd). Gyda llaw, bydd pryd trwm hefyd yn gostwng tymheredd eich corff yn y bore.
Beth i'w wneud: Os na fydd y sefyllfa'n newid o fewn ychydig ddyddiau, mae'n werth cysylltu â therapydd.
DIRYWIAD HEDDLU: O 35,6 I 36,2
Nid yw'r ffigurau hyn yn cuddio perygl arbennig ynddynt eu hunain, ond gallant ddangos syndrom blinder cronig, iselder tymhorol, gorweithio, meteosensitifrwydd. Yn fwyaf tebygol, mae gennych symptomau cysylltiedig: gostyngiad parhaus mewn hwyliau, aflonyddwch cwsg, rydych chi'n rhewi'n gyson, a gall eich dwylo a'ch traed fod yn llaith.
Beth i'w wneud: newid y drefn ddyddiol a diet, arwain ffordd o fyw mwy egnïol. Byddwch yn siwr i gymryd cymhleth o fitaminau, osgoi straen.
FFIN: O 36,9 I 37,3
Gelwir y tymheredd hwn yn subfebrile. Mae'r golofn mercwri yn cyrraedd y gwerthoedd hyn mewn pobl eithaf iach yn ystod chwaraeon, baddonau a sawnau, a bwyta bwydydd sbeislyd. Mae'r un darlleniadau thermomedr hyn yn eithaf normal i fenywod beichiog. Ond os yw'r tymheredd subfebrile yn para am ddyddiau ac wythnosau, dylech fod yn wyliadwrus. Mae'n eithaf posibl bod proses ymfflamychol yn digwydd yn y corff. Gall symptomau hefyd nodi anhwylderau metabolaidd, megis hyperthyroidiaeth (hyperthyroidiaeth).
Beth i'w wneud: mae'n rhaid i chi yn bendant gyrraedd gwaelod y rheswm. Gall guddio yn yr ardaloedd mwyaf annisgwyl, er enghraifft, mewn dannedd pybyr sydd wedi'u hesgeuluso.
GWRES GO IAWN: 37,4 I 40,1
Nid yw hyn yn arwydd o salwch, ond yn adwaith amddiffynnol y corff. Ar gyfer cynhyrchu interferon, sy'n ymladd firysau a bacteria, mae'n union dymheredd uchel sydd ei angen. Fel arfer, mae cleifion yn dechrau cymryd antipyretig ar frys a thrwy hynny yn dymchwel datblygiad yr ymateb imiwn, yn gohirio cwrs y clefyd. Ar dymheredd hyd at 38,9, nid oes angen meddyginiaeth, mae angen i chi orffwys ac yfed digon o hylifau fel bod tocsinau yn cael eu tynnu. Os yw'r dwymyn yn 39 ac uwch, ynghyd â phoenau corff, cur pen, gallwch chi gymryd paracetamol neu ibuprofen yn unol â'r cyfarwyddiadau. Gelwir meddyg os bydd y niferoedd uchel yn parhau ac nad ydynt yn disgyn am dri diwrnod.
Beth i'w wneud: Os nad yw'ch twymyn yn gysylltiedig ag annwyd neu salwch anadlol acíwt, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith.
PA THERMOMEDR I'W DDEWIS?
· Mercwri - araf a ddim yn ddigon cywir, rhag ofn y bydd difrod mae'n achosi perygl iechyd difrifol.
· Isgoch – yn mesur y tymheredd yn y gamlas glust mewn eiliad, yn gywir iawn, ond yn eithaf drud.
· Electronig – cywir, rhad, yn cymryd mesuriadau o 10 i 30 eiliad.