Cynnwys
Mae gan golli pwysau hefyd ei ffasiwn ei hun: ar un adeg eisteddodd pawb gyda'i gilydd ar wiwerod, yna ar sudd llysiau, gan ddewis bwyd yn ôl lliw. Ynghyd â maethegydd, rydyn ni'n darganfod sut i roi'r gorau i arbrofi gyda'ch iechyd ac anghofio am ddulliau bwyta niweidiol.
Seicolegydd maethol, aelod o Gymdeithas Wyddonol Meddygaeth Naturiol
Mae unrhyw ddeiet mono yn anghytbwys yn ôl ei ddiffiniad.
Mae'r corff yn economi fawr, mwy na 100 triliwn o gelloedd, ac mae angen mwy na 100 math o faetholion bob dydd. Ac os ydych chi'n aml yn ymarfer dietau mono neu anghytbwys, yna bydd eich cronfeydd wrth gefn yn cael eu disbyddu'n eithaf cyflym, bydd eich gwallt yn mynd yn ddiflas, eich ewinedd yn frau, a bydd eich croen yn dioddef. Gyda llaw, gallwch ddarganfod pa ddeiet sy'n iawn i chi trwy glicio ar y ddolen hon.
Deiet Ducan
Mae'r diet protein hwn mor beryglus â phob diet mono mewn egwyddor. Yn ogystal, mae gormod o brotein yn rhoi baich annioddefol ar yr arennau a'r system ysgarthol. Yn ogystal, mae angen carbohydradau ar y corff, sy'n cael eu dileu bron yn llwyr gan y diet Ducan, mae carbohydradau yn egni, gan gynnwys ar gyfer yr ymennydd. Hynny yw, yn ychwanegol at y ffaith nad yw person yn teimlo'n dda, mae hefyd yn deall yn waeth, na all effeithio ar ansawdd bywyd yn unig.
Deiet Finegr Seidr Afal
Mae'r diet yn ei gwneud yn ofynnol i dair llwy de o finegr seidr afal gael eu bwyta cyn prydau bwyd, sydd, yn ôl y sôn, yn lleihau archwaeth ac yn “llosgi braster.” Mae manteision diet o'r fath yn amheus iawn. Ar ben hynny, gall finegr seidr afal achosi niwed difrifol i leinin yr oesoffagws a'r stumog.
Botwm Mewn-Clust Slimming
Mae'r dull yn seiliedig ar aciwbigo a'i syniad yw y gall yr effaith ar rai pwyntiau o'r corff gael effaith ar y corff cyfan. Yn yr achos hwn, mae cefnogwyr y dull hwn yn credu bod tyllu clustiau ar rai pwyntiau yn cyfrannu at ostyngiad mewn archwaeth a cholli pwysau. Ac er bod llawer o astudiaethau'n cefnogi buddion aciwbigo, nid oes yr un ohonynt wedi cadarnhau buddion tyllu'r glust ar gyfer colli pwysau. Fel rheol, cynigir diet anodd iawn, isel mewn calorïau, ond cwbl gyffredin hefyd ar gyfer y “puncture”.
Deiet yfed
Ei hanfod yw y dylid bwyta pob cynnyrch ar ffurf hylif - sudd, tatws stwnsh a chawliau stwnsh yw'r rhain. Gall ymddangos bod hyn yn syniad da, oherwydd bod diet o'r fath yn cynnwys llawer o fitaminau ac ni ellir ei alw'n newynog - mae cawl a thatws stwnsh yn dirlawn yn dda ac yn cymryd amser hir i'w dreulio. Ond nid yw ein corff yn cael ei “hogi” ar gyfer defnyddio bwyd hylif yn unig. Mae diet o'r fath yn achosi camweithio pwerus yn y system dreulio, hyd at atrophy y bilen mwcaidd, o ganlyniad, mae'r cymrawd tlawd yn cael problemau metabolaidd ac yn ennill mwy o gilogramau.
Deiet Harddwch Cwsg
Mae yna fersiynau mai hwn oedd hoff ddeiet Elvis Presley. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw cysgu, ac am gyhyd â phosib. Gan dreulio sawl diwrnod mewn breuddwyd, byddwch chi'n colli bunnoedd yn ychwanegol: nid oes unrhyw brydau bwyd, ac ar gyfer anghenion corff sy'n gweithio, cymerir egni o gronfeydd wrth gefn, hynny yw, dyddodion braster. Yn anffodus, nid yw buddion y diet hwn wedi'u profi'n wyddonol. Ac ni all pawb wneud amser i gysgu hir.
Deiet sudd
Sudd slimming pump i chwe gwaith y dydd, sy'n disodli pob cynnyrch. Gall hyn ymddangos yn syniad dadwenwyno gwych i rai. Ond mewn gwirionedd, gyda diet o'r fath, mae ffibr yn cael ei golli, a geir mewn llysiau ffres, a gall hyn amharu ar y fflora berfeddol. Pan fyddwch chi'n yfed sudd, mae ffrwythau a llysiau eisoes wedi'u torri i lawr, felly mae faint o galorïau y gallwch chi ei amsugno yn llai. O ganlyniad, byddwch chi'n teimlo'n newynog, a all eich ysgogi i fwyta bwyd ychwanegol a chael mwy o galorïau. Felly, mae'n well bwyta afal neu foronen gyfan.
Deiet cotwm
Mae'n debyg mai hwn yw'r diet mwyaf gwrthun i mi glywed amdano erioed. Fe wnaeth rhywun gyfrifo ei bod yn angenrheidiol defnyddio peli cotwm wedi'u socian mewn piwrî hylif neu sudd (sylw!). Yn y modd hwn mae'n debyg bod y stumog yn teimlo'n llawn. Mewn gwirionedd, mae'n ddeiet sy'n beryglus i iechyd a bywyd. Mae person nid yn unig yn amddifadu ei hun o faetholion, ond hefyd yn bwyta'r hyn nad yw'r llwybr gastroberfeddol yn gallu ei dreulio. Mae hwn yn llwybr uniongyrchol at ddadhydradu, rhwymedd, a methiant llwyr y system dreulio.