Hapus oed

“Pan fydda i mor hen â chi, fydda i ddim angen dim byd chwaith,” dywedodd fy mab wrthyf pan oedd yn 15 a minnau’n 35. Gallai plentyn 70 oed ddweud yr un ymadrodd wrth blentyn 95 oed. rhiant blwydd oed. Serch hynny, yn 95 ac yn 75, mae angen yr un peth ar bobl ag yn 35. Unwaith, dywedodd claf 96 oed, gan gochi ychydig: “Rydych chi'n gwybod, meddyg, nid yw'r enaid yn heneiddio.”

Y prif gwestiwn, wrth gwrs, yw sut yr ydym yn gweld pobl hŷn. 30-40 mlynedd yn ôl, pan ymddeolodd person, cafodd ei ddileu o fywyd. Daeth yn faich na wyddai neb ag ef beth i'w wneud, ac ni wyddai ef ei hun beth i'w wneud ag ef ei hun. Ac roedd yn ymddangos nad oedd angen dim byd ar unrhyw un yr oedran hwnnw. Ond mewn gwirionedd, mae henaint yn gyfnod diddorol iawn. Hapus. Mae yna lawer o astudiaethau sy'n cadarnhau bod pobl yn eu 60au a'u 90au yn teimlo'n hapusach na phobl iau. Meddai’r seicotherapydd Carl Whitaker, yn ei 70au: “Mae canol oed yn farathon caled blinedig, henaint yw mwynhad dawns dda: gall y pengliniau blygu’n waeth, ond mae’r cyflymder a’r harddwch yn naturiol a heb eu gorfodi.” Mae’n amlwg fod gan bobl hŷn ddisgwyliadau llai a mwy sobr, ac mae teimlad o ryddid hefyd: nid oes arnom ddyled i neb ac nid oes arnom ofn dim. Roeddwn i'n ei werthfawrogi fy hun. Ymddeolais (ac rwy'n parhau i weithio, gan fy mod yn gweithio - llawer), ond rwy'n derbyn gwobr gysur am fy oedran. Ni allwch fyw ar yr arian hwn, gallwch oroesi arno, ond pan gefais ef am y tro cyntaf, cefais fy hun mewn teimlad anhygoel - nawr gallaf sgorio ar bopeth. Mae bywyd wedi dod yn wahanol - yn fwy rhydd, yn haws. Yn gyffredinol, mae henaint yn caniatáu ichi dalu mwy o sylw i chi'ch hun, i wneud yr hyn yr ydych ei eisiau a'r hyn na chyrhaeddodd eich dwylo o'r blaen, ac i werthfawrogi pob munud o'r fath - nid oes llawer o amser ar ôl.

Darllenwch fwy:

• “Gall henaint fod yr amser hapusaf yn ein bywydau”

Camgymeriadau

Peth arall yw bod gan henaint ei broblemau ei hun. Dwi’n cofio fy mhlentyndod – roedd hi’n amser penblwyddi, a nawr dwi’n byw yn amser yr angladd – colled, colled, colled. Mae'n anodd iawn hyd yn oed gyda fy niogelwch proffesiynol. Mewn henaint, mae problem unigrwydd, bod ei angen ar eich pen eich hun yn swnio fel erioed o'r blaen ... Waeth sut mae rhieni a phlant yn caru ei gilydd, mae gan hen bobl eu cwestiynau eu hunain: sut i brynu lle mewn mynwent, sut i drefnu angladd, sut i farw ... Mae'n brifo plant i wrando ar hyn, maen nhw'n amddiffyn eu hunain: “Rhowch hi i fyny Mam, byddwch chi'n byw i fod yn gant oed!” Does neb eisiau clywed am farwolaeth. Rwy’n clywed yn aml gan gleifion: “Dim ond gyda chi y gallaf siarad am hyn, gyda neb arall.” Rydyn ni'n trafod marwolaeth yn bwyllog, yn jôc amdano, yn paratoi ar ei gyfer.

Problem arall henaint yw cyflogaeth, cyfathrebu. Gweithiais lawer mewn canolfan ddydd i'r henoed (yn UDA. – nodyn golygydd) a gwelais bobl yno yr oeddwn wedi cyfarfod o'r blaen. Yna nid oedd ganddynt unman i roi eu hunain, ac eisteddasant gartref trwy'r dydd, yn sâl, wedi hanner diffodd, gyda chriw o symptomau ... Ymddangosodd canolfan ddydd, a daethant yn hollol wahanol: maent yn cael eu tynnu yno, gallant wneud rhywbeth yno , mae rhywun eu hangen yno , yn gallu siarad a ffraeo â'i gilydd - a dyma fywyd! Roedden nhw'n teimlo eu bod nhw angen eu hunain, ei gilydd, mae ganddyn nhw gynlluniau a gofidiau ar gyfer yfory, ac mae'n syml - mae angen gwisgo, does dim rhaid i chi fynd mewn gŵn gwisgo ... Mae'r ffordd mae person yn byw ei segment olaf yn iawn pwysig. Pa fath o henaint – diymadferth neu egnïol? Rwy’n cofio fy argraffiadau cryfaf o fod dramor, yn Hwngari ym 1988 – yn blant a phobl hŷn. Plant nad oes neb yn eu llusgo â llaw ac nad ydynt yn bygwth eu rhoi i blismon. A’r hen bobl – wedi’u paratoi’n dda, yn lân, yn eistedd mewn caffi … Roedd y llun hwn mor wahanol i’r hyn a welais yn Rwsia …

Oedran a seicotherapi

Gall seicotherapydd ddod yn sianel ar gyfer bywyd egnïol i berson oedrannus. Gallwch chi siarad am bopeth gydag ef, yn ogystal, mae hefyd yn helpu. Roedd un o fy nghleifion yn 86 oed ac yn cael anhawster cerdded. Er mwyn ei helpu i gyrraedd fy swyddfa, galwais amdano, ar y ffordd buom yn sgwrsio am rywbeth, yna gweithio, a gyrrais ef adref. Ac roedd yn ddigwyddiad cyfan yn ei fywyd. Rwy’n cofio claf arall i mi, gyda chlefyd Parkinson. Mae'n ymddangos, beth sydd gan seicotherapi i'w wneud ag ef? Pan gyfarfuom â hi, ni allai godi o gadair ei hun, ni allai wisgo siaced, gyda chefnogaeth ei gŵr aeth allan ar fainc rywsut. Doedd hi erioed wedi bod yn unman, weithiau roedd plant yn ei chario yn eu breichiau i’r car ac yn mynd â hi i ffwrdd … Dechreuon ni weithio gyda hi a chwe mis yn ddiweddarach roedden ni’n cerdded o amgylch y tŷ enfawr braich ym mraich: pan aethon ni i gylch llawn am y tro cyntaf , bu'n fuddugoliaeth. Cerddon ni 2-3 lap a gwneud therapi ar hyd y ffordd. Ac yna aeth hi a'i gŵr i'w mamwlad, i Odessa, ac wedi dychwelyd, dywedodd ei bod wedi ceisio … fodca yno am y tro cyntaf yn ei bywyd. Roeddwn i'n oer, roeddwn i eisiau cynhesu: "Wnes i erioed feddwl ei fod mor dda."

Mae gan hyd yn oed pobl sy'n ddifrifol wael botensial enfawr, gall yr enaid wneud llawer. Mae seicotherapi ar unrhyw oedran yn helpu person i ymdopi â bywyd. Peidiwch â'i drechu, peidiwch â'i newid, ond ymdopi â'r hyn sydd. Ac mae popeth ynddo – tail, baw, poen, pethau prydferth … Gallwn ddarganfod ynom ein hunain y posibilrwydd i beidio ag edrych ar hyn i gyd o un ochr yn unig. Nid “cwt, cwt, sefwch yn ôl i’r goedwig yw hwn, ond i mi o’ch blaen.” Mewn seicotherapi, mae person yn dewis ac yn ennill y dewrder i'w weld o wahanol onglau. Ni allwch yfed bywyd mwyach, fel yn eich ieuenctid, gyda sbectol - ac nid yw'n tynnu. Cymerwch sipian, yn araf, gan deimlo blas pob sipian.