Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 262 kcal | 1684 kcal | 15.6% | 6% | 643 g |
| Proteinau | 2.26 g | 76 g | 3% | 1.1% | 3363 g |
| brasterau | 16.46 g | 56 g | 29.4% | 11.2% | 340 g |
| Carbohydradau | 26.3 g | 219 g | 12% | 4.6% | 833 g |
| Ffibr ymlaciol | 2.8 g | 20 g | 14% | 5.3% | 714 g |
| Dŵr | 52.73 g | 2273 g | 2.3% | 0.9% | 4311 g |
| Ash | 2.26 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin B1, thiamine | 0.116 mg | 1.5 mg | 7.7% | 2.9% | 1293 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 0.5% | 7200 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.438 mg | 5 mg | 8.8% | 3.4% | 1142 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.25 mg | 2 mg | 12.5% | 4.8% | 800 g |
| Fitamin C, asgorbig | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 0.7% | 5294 g |
| Fitamin PP, RHIF | 2.25 mg | 20 mg | 11.3% | 4.3% | 889 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 391 mg | 2500 mg | 15.6% | 6% | 639 g |
| Calsiwm, Ca. | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.5% | 7143 g |
| Magnesiwm, Mg | 21 mg | 400 mg | 5.3% | 2% | 1905 g |
| Sodiwm, Na | 548 mg | 1300 mg | 42.2% | 16.1% | 237 g |
| Ffosfforws, P. | 107 mg | 800 mg | 13.4% | 5.1% | 748 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.57 mg | 18 mg | 3.2% | 1.2% | 3158 g |
| Manganîs, Mn | 0.166 mg | 2 mg | 8.3% | 3.2% | 1205 g |
| Copr, Cu | 86 μg | 1000 μg | 8.6% | 3.3% | 1163 g |
| Sinc, Zn | 0.34 mg | 12 mg | 2.8% | 1.1% | 3529 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 0.06 g | mwyafswm 100 г | |||
| Asid brasterog | |||||
| Trawsryweddol | 0.106 g | mwyafswm 1.9 г | |||
| brasterau traws mono-annirlawn | 0.062 g | ~ | |||
| brasterau traws-annirlawn | 0.044 g | ~ | |||
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 2.263 g | mwyafswm 18.7 г | |||
| 8: 0 Caprylig | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristig | 0.012 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitig | 0.987 g | ~ | |||
| Margarîn 17-0 | 0.011 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.073 g | ~ | |||
| 20: 0 Arachinig | 0.095 g | ~ | |||
| 22: 0 Begenig | 0.052 g | ~ | |||
| 24:0 Lignoceric | 0.032 g | ~ | |||
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 8.525 g | min 16.8 g | 50.7% | 19.4% | |
| 16: 1 Palmitoleig | 0.03 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 8.328 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 8.266 g | ~ | |||
| 18: 1 traws | 0.062 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleig (omega-9) | 0.167 g | ~ | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 4.945 g | o 11.2 20.6 i | 44.2% | 16.9% | |
| 18: 2 Linoleig | 4.558 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 4.513 g | ~ | |||
| 18: 2 traws, traws | 0.044 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenig | 0.378 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alffa linolenig | 0.378 g | ~ | |||
| 20:2 Eicosadienoig, Omega-6, cis, cis | 0.009 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-3 | 0.378 g | o 0.9 3.7 i | 42% | 16% | |
| Asidau brasterog omega-6 | 4.522 g | o 4.7 16.8 i | 96.2% | 36.7% |
Y gwerth ynni yw 262 kcal.
- 2 oz = 56 g (146.7 kCal)
McDONALD'S, draniki yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin B6 - 12,5%, fitamin PP - 11,3%, potasiwm - 15,6%, ffosfforws - 13,4%
- Fitamin B6 yn cymryd rhan yn y gwaith o gynnal a chadw'r prosesau ymateb imiwn, ataliad a chyffroi yn y system nerfol ganolog, wrth drosi asidau amino, ym metaboledd tryptoffan, lipidau ac asidau niwcleig, gan gyfrannu at ffurfio erythrocytes yn normal, cynnal y lefel arferol o homocysteine yn y gwaed. Mae cymeriant annigonol o fitamin B6 yn cyd-fynd â gostyngiad mewn archwaeth, torri cyflwr y croen, datblygu homocysteinemia, anemia.
- Fitamin PP yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs metaboledd ynni. Mae cymeriant annigonol o fitamin yn amharu ar gyflwr arferol y croen, y llwybr gastroberfeddol a'r system nerfol.
- potasiwm yw'r prif ïon mewngellol sy'n cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio cydbwysedd dŵr, asid ac electrolyt, yn cymryd rhan ym mhrosesau ysgogiadau nerf, rheoleiddio pwysau.
- Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
Tags: cynnwys calorïau 262 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, sut mae McDONALD'S yn ddefnyddiol, crempogau tatws, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol McDONALD'S, crempogau