Cynhwysion rysáit “Ffa asbaragws gyda moron'
- ffa asbaragws 500 g
- moron 100 gram
- olew olewydd 10 gram
Gwerth maethol y ddysgl ”Ffa asbaragws gyda moron“ (fesul Gram 100):
Calorïau: 58.5 kcal.
Gwiwerod: 2.5 gr.
Brasterau: 2 gr.
Carbohydradau: 8 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chalorïau'r rysáit ”Ffa asbaragws gyda moron»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| ffa asbaragws | 500 g | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| moron | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| olew olewydd | 10 g | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Cyfanswm | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 yn gwasanaethu | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| Gram 100 | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |