Y cyfan am iselder postpartum

Beth yw iselder postpartum?

La iselder ôl-enedigol i'w wahaniaethu oddi wrth y felan, mewn gwirionedd, mae'r felan yn gyffredinol yn amlygu ei hun yn y dyddiau ar ôl genedigaeth. Yn aml gall fod oherwydd newidiadau yn lefelau hormonau o ganlyniad i genedigaeth. Mae'r felan yn fflyd ac yn arwain at emosiwn cryf ac ofn methu â gofalu am eich babi.  

Os yw symptomau blues-babi parhau y tu hwnt i'r wythnos gyntaf, os ydyn nhw'n cynyddu ac yn setlo dros amser, iselder yw hwn ôl-partum.

Beth yw symptomau iselder postpartum?

Mae mamau ifanc ag iselder postpartum yn aml yn profi a teimlad o euogrwydd yn gysylltiedig ag anghymhwysedd i ofalu am eu babi. Mae hyn yn achosi pryder cryf iawn sy'n gysylltiedig ag iechyd neu ddiogelwch y babi. Maen nhw'n ofni niweidio'r babi. Mae rhai menywod hefyd yn rhoi'r argraff o golli diddordeb yn eu plentyn. Yn olaf, ar adegau o iselder, rydym yn tueddu i ynysu ein hunain a thynnu'n ôl i mewn i'n hunain, weithiau â meddyliau morbid neu hunanladdol.

Beth yw'r gwahaniaethau rhwng blues babanod ac iselder postpartum?

Rhai arwyddion o iselder ôl-enedigol ddim yn atgofus iawn oherwydd eu bod yn aml yn bodoli yn y cyfnod hwn ar ôl genedigaeth. Gallant gael eu drysu - yn anghywir - â blues babi syml, nad yw fel arfer yn para mwy nag ychydig ddyddiau ar ôl genedigaeth. Mae moms yn aml yn profi aflonyddwch mewn archwaeth neu gwsg, yn profi blinder difrifol, ac weithiau nid oes ganddynt ddiddordeb mewn gweithgareddau arferol.

Iselder postpartum: ffactorau risg

Mae'n symud amhosibl rhagweld pwy fydd ag iselder ar ôl genedigaeth. Fodd bynnag, mae rhai mamau ar unwaith yn fwy agored i niwed nag eraill. Yn enwedig y rhai sydd eisoes wedi profi pwl iselder yn ystod eu beichiogrwydd neu cyn hynny.

Gall iselder ôl-enedigol ddigwydd pan oedd y beichiogrwydd neu'r genedigaeth yn anodd, pan nad oedd beichiogrwydd yn eisiau neu pan gododd problemau yn y babi adeg ei eni (cynamseroldeb, pwysau isel, mynd i'r ysbyty, ac ati).

Mae ffactorau economaidd-gymdeithasol hefyd yn ffafrio anawsterau mamol: problemau priodasol, mam sengl, cyfnod diweithdra, ac ati.

Yn olaf, mae digwyddiad llawn straen diweddar, fel profedigaeth neu chwalfa briodas hefyd yn cael dylanwad.

Canlyniadau iselder ôl-enedigol i'r babi

Yn y bôn mae'n a dylanwad ar ddatblygiad seico-effeithiol ac ymddygiadol y plentyn. Gall plant mamau isel eu hysbryd ddangos arwyddion o anniddigrwydd neu bryder gydag anhawster gadael i'w mam ac ofn eraill. Weithiau maent yn cyflwyno oedi wrth ddysgu, fel sgiliau iaith neu fodur. Mae babanod eraill yn dioddef o broblemau treulio (sbasmau, gwrthodiadau) neu aflonyddwch cysgu.

Iselder postpartum: y bond mam-plentyn a'r cwpl

Mewn perthynas y mae'r afiechyd yn tarfu'n ddifrifol arni, mae mamau isel eu hysbryd yn aml yn llai sylwgar o anghenion eu plentyn, yn llai serchog a goddefgar. Mae gwrthdaro yn y cwpl yn aml yn deillio o iselder ôl-enedigol ac nid yw'n anghyffredin i'r partner gyflwyno problem seicolegol hefyd. Y peth cyntaf pan fyddwch chi'n teimlo'n ddrwg ar ôl i'ch babi gael ei eni yw siaradwch am ei ddioddefaint ac yn enwedig peidiwch ag ynysu'ch hun. Mae teulu, dad, ffrindiau agos yn aml yn help mawr. Mae cymdeithas blues Maman yn helpu mamau sy'n cael trafferth â'u mamolaeth. Yn aml mae angen dilyniant seicolegol i fynd i fyny'r llethr.

Sut i ddod allan o iselder postpartum: beth yw'r gwahanol driniaethau ar gyfer iselder postpartum?

Seicotherapi 

Therapi ar y cyd y fam a'r babi gyda seicotherapydd yw'r ateb gorau. Gall therapi bara rhwng 8 a 10 wythnos. Yn ystod y sesiynau hyn, bydd y therapydd yn cam-drin y gwrthdaro rhwng y fam a'r plentyn, yn aml trwy fynd yn ôl i'r gorffennol a'i wrthdaro posibl â llinell ei mam. Bydd y therapi yn caniatáu adfer perthynas mam-plentyn. 

Unedau rhiant-plentyn 

Yn Ffrainc, mae tua ugain o unedau rhiant-plentyn; gall mamau fod yn yr ysbyty yno'n llawn amser neu am y diwrnod yn unig. Yn yr unedau hyn, mae tîm o roddwyr gofal sy'n cynnwys seiciatryddion plant, seicolegwyr, nyrsys meithrin a nyrsys yn gwneud gwaith i ganiatáu i'r fam adennill hunanhyder, er mwyn cefnogi'r bond gyda'i phlentyn. Bond o ymlyniad sy'n angenrheidiol ar gyfer ei ddatblygiad yn ystod misoedd cyntaf ei fywyd. 

Ymyriadau cartref

Mae rhai unedau rhiant-plentyn wedi sefydlu system gofal seicolegol cartref i wneud iawn am y diffyg lleoedd mewn unedau rhiant-plentyn. Gwneir y gofal hwn gan nyrs sy'n sefydlu gwaith seicolegol gyda'r fam, ac sy'n monitro iechyd ac anghenion y babi. Mae'r help cartref hwn yn caniatáu i fenywod adennill hunanhyder. 

Iselder postpartum: Stori Marion

“Digwyddodd y cwymp ar ôl genedigaeth fy 2il blentyn. Roeddwn i wedi colli babi cyntaf yn y groth felly y beichiogrwydd newydd hwn, yn amlwg, fe wnes i ei ddychryn. Ond o'r beichiogrwydd cyntaf, roeddwn i'n gofyn llawer o gwestiynau i mi fy hun. Roeddwn i'n poeni, roeddwn i'n teimlo y byddai dyfodiad plentyn yn mynd i fod yn broblem. Ac pan anwyd fy merch, cwympais i iselder yn raddol. Roeddwn i'n teimlo'n ddiwerth, yn dda i ddim. Er gwaethaf yr anhawster hwn, llwyddais i fondio gyda fy mabi, cafodd ei fwydo ar y fron, derbyniais lawer o gariad. Ond nid oedd y bond hwn yn ddistaw. Doeddwn i ddim yn gwybod sut i ymateb i grio. Yn yr eiliadau hynny, roeddwn i allan o gysylltiad yn llwyr. Byddwn yn cael fy nal yn hawdd ac yna byddwn yn teimlo'n euog. Ychydig wythnosau ar ôl yr enedigaeth, ymwelodd rhywun o PMI â mi i ddarganfod sut roedd yn mynd. Roeddwn i ar waelod yr affwys ond ni welodd hi ddim. Cuddiais yr anobaith hwn allan o gywilydd. Pwy allai fod wedi dyfalu? Roedd gen i “bopeth” i fod yn hapus, gŵr a gymerodd ran, amodau byw da. Canlyniad, plygais i mewn ar fy hun. Roeddwn i'n meddwl fy mod i'n anghenfil. Canolbwyntiais ar yr ysgogiadau hyn o drais. Roeddwn i'n meddwl eu bod nhw'n mynd i ddod i fynd â'm plentyn i ffwrdd.

Pryd wnes i benderfynu ymateb i fy iselder postpartum?

Pan ddechreuais wneud ystumiau sydyn tuag at fy mhlentyn, pan oeddwn yn ofni ei thorri. Fe wnes i chwilio’r rhyngrwyd am help a des i ar draws safle Blues Mom. Rwy’n cofio’n dda iawn, cofrestrais ar y fforwm ac agorais bwnc “hysteria a chwalfa nerfus”. Dechreuais sgwrsio â mamau a oedd yn deall yr hyn yr oeddwn yn mynd drwyddo. Ar eu cyngor, euthum i weld seicolegydd mewn canolfan iechyd. Bob wythnos, gwelais y person hwn am hanner awr. Ar y pryd, roedd y dioddefaint yn gymaint nes i mi feddwl am hunanladdiad, hynny Roeddwn i eisiau bod yn yr ysbyty gyda fy mabi er mwyn i mi gael fy arwain. Yn raddol, es i fyny'r llethr. Nid oedd angen i mi gymryd unrhyw driniaeth cyffuriau, y siarad a helpodd fi. A hefyd y ffaith bod fy mhlentyn yn tyfu i fyny ac yn raddol yn dechrau mynegi ei hun.

Wrth siarad â'r crebachu hwn, daeth llawer o bethau claddedig i'r wyneb. Darganfyddais fod gan fy mam anhawster mamol hefyd ar ôl i mi gael fy ngeni. Nid oedd yr hyn a ddigwyddodd i mi yn ddibwys. Wrth edrych yn ôl ar hanes fy nheulu, deallais pam fy mod wedi siglo. Yn amlwg pan anwyd fy nhrydydd plentyn roeddwn yn ofni y byddai fy hen gythreuliaid yn ailymddangos. A daethant yn ôl. Ond roeddwn i'n gwybod sut i'w cadw draw trwy ailddechrau dilyniant therapiwtig. Fel rhai mamau sydd wedi profi iselder postpartum, un o fy mhryderon heddiw yw y bydd fy mhlant yn cofio'r anhawster mamol hwn. Ond rwy'n credu bod popeth yn iawn. Mae fy merch fach yn hapus iawn ac mae fy machgen yn chwerthin mawr. “