Cynnwys
Ydych chi'n aml yn eistedd i lawr wrth y bwrdd “ar gyfer y cwmni”? Neu ydych chi'n bwyta o flaen y teledu allan o arfer? Prynu bar melys wrth y ddesg dalu, ildio i driciau'r rheolwyr? Rydych chi'n gaeth mewn newyn ffug.
Beth yw achosion mwyaf cyffredin gorfwyta?
Rheswm 1. Allan o ddiflastod.
Mae mynediad XNUMX-awr i oergell yn llawn gweithwyr cartref a gwragedd tŷ ar absenoldeb mamolaeth neu'n ddi-waith dros dro. Yn enwedig os yw'r gegin fetr i ffwrdd o'r soffa - gorweddwch i chi'ch hun a bwyta. Bydd cyfrif calorïau a bwydlen glir yn eich arbed. Ac mae grym ewyllys yn gwbl amhosibl hebddo!
Rheswm 2. Ar ffo.
Nid oes unrhyw amser o gwbl i eistedd i lawr a chael cinio solet. Ac mae rhai hyd yn oed yn cael brecwast. Gallwch chi gael coffi gyda croissant wrth fynd, a bydd hamburger yn eich arbed yn y gwaith. Bydd bwyd cartref a baratowyd y diwrnod cynt a bowlenni gyda chaeadau tynn yn helpu.
Rheswm 3. Tristwch-melancholy.
Mae mwyafrif menywod yn destun y demtasiwn hon: roeddent yn teimlo'n drist - roeddent yn bwyta hufen iâ. Ac os ydych chi'n disodli losin gydag ystafell ffitrwydd? Nid yn unig y bydd yn tynnu sylw oddi wrth fwyd a meddyliau trist, ond hefyd yn fonws - ffigwr hardd a chorff iach!
Rheswm 4. Nid oes neb yn fy ngharu i.
Mae hyn bron yn dristwch - wedi'i adael, ei yrru gan fywyd bob dydd neu mewn gwirionedd yn unig, gyda hunan-barch isel a rhoi'r gorau i'r bunnoedd ychwanegol sydd eisoes ar gael - “nid yw'r darn hwn o gacen yn datrys unrhyw beth”. Bydd yn eich helpu i ddeall, mewn gwirionedd, bod unrhyw ddarn o unrhyw fwyd sy'n mynd i mewn i'ch stumog yn penderfynu llawer. Codwch eich hunan-barch ar frys mewn unrhyw ffordd bosibl!
Rheswm 5. Fel gwobr.
Fe wnaethon ni osod nod i ni'n hunain ac mae bwyd yn gweithredu fel cymhelliant. Pan fyddaf yn gorffen yr adroddiad, bydd gen i gacen i ginio. Byddaf yn gweithio am wythnos, a byddaf yn caniatáu cinio anlim i mi fy hun mewn bwyty. Wrth gwrs, mae'r chwilio am gymhelliant gwahanol yn helpu - rhowch brofiad i'ch hun! Sinema, theatr, cerdded, baglu, cwrdd â phobl ddiddorol.
Rheswm 6. Yn sownd mewn straen.
Mae'r rheswm hwn yn ffisiolegol. Pan fyddant dan straen, mae ein cyrff yn storio braster yn ofalus ac yn gwneud i'n hymennydd gardota am fwyd drosodd a throsodd. Bydd yn helpu i bwyso ar fitaminau A, B, C ac E - llysiau gwyrdd, llysiau a ffrwythau oren, olew llysiau, afu, cnau.
Rheswm 7. Hwyl heb ei reoli.
Yn gyntaf, rydych chi'n dod i'r parti, gan addo gwydraid o win a byrbrydau braster isel i chi'ch hun, a nawr mae'ch plât yn llawn dop o ddanteithion ac mae'r alcohol yn cael ei adnewyddu'n gyson yn y gwydr. Os yw hwn yn achos ynysig, ysgrifennwch y diwrnod hwn yn eich pryd twyllo a'i anghofio fel breuddwyd ddrwg drannoeth. Os yw hanes yn ailadrodd ei hun, newidiwch eich ffordd o fyw.
Rheswm 8. Mae'n anghyfleus gwrthod.
Y gwesteiwr croesawgar a osododd y bwrdd, ac i chi roedd wedi coginio'ch hoff ddysgl ar wahân yn gynharach - ac yn cynnwys llawer o galorïau. Nid wyf am droseddu, ond mae'n drueni am yr ymdrechion a dreuliwyd ar y llwybr hir hwn o faeth priodol. Bwydwch eich hun yn hael, ond bwyta ychydig wrth ganmol. Nid oes neb yn gwylio'ch plât.
Rheswm 9. Ar y peiriant.
Yn blentyn, gorfodwyd fy mam a fy nain i fwyta pob briwsionyn olaf, ac er mwyn cael caniatâd i gerdded y tu allan, roeddent yn mynnu plât glân. Ni ofynnodd neb am eich dymuniadau. Nawr mae'n bryd tyfu i fyny a meistroli'ch chwant bwyd. Prynu platiau llai, peidiwch â phrynu bwyd sothach gartref, sy'n gyfleus i'w ryng-gipio ar brydiau.
Rheswm 10. Dyma'r olaf.
Heddiw, byddaf yn bwyta cacen - yfory byddaf yn mynd ar ddeiet. Gyda'r nos gyda chwrw - yfory i'r gampfa, byddaf yn gweithio. Ar wyliau, rwy'n caniatáu popeth i mi fy hun, ond byddaf yn dychwelyd adref ac yn newid popeth. Mae amseroedd olaf o'r fath yn disodli ei gilydd, heb gael amser i ddod i ben. Dim ond un ffordd allan sydd yna - i dynnu'ch hun at ei gilydd nid mewn hanner awr, ond ar hyn o bryd!
Byddwch yn iach!
Byddwn yn atgoffa, yn gynharach fe wnaethom ddweud sut i golli pwysau, ar ôl dysgu gorffwys, a chynghorwyd hefyd pa gynhyrchion sy'n dod â'r budd mwyaf mewn parau.