Er mwyn osgoi dal neu ledaenu'r bacteria neu'r firysau sy'n gysylltiedig â dolur gwddf:
- golchwch eich dwylo yn rheolaidd;
- ceisiwch osgoi cyffwrdd â'ch llygaid neu'ch ceg a gorchuddio'ch ceg wrth besychu neu disian. Gwnewch hynny mewn hances yr ydym yn ei thaflu ar ôl ei defnyddio neu yn y dwylo a fydd yn cael ei golchi wedyn.
Peidiwch ag ysmygu nac amlygu'ch hun i ysmygu goddefol.
