Mae'n debyg mai dechrau mis Medi yw'r amser mwyaf dirdynnol o'r flwyddyn. Cytuno, gyda dyfodiad yr hydref - yn groes i holl ddeddfau natur - daw'r byd yn fyw ar ôl “cysgadrwydd yr haf”: mae plant yn mynd i'r ysgol, yn cychwyn sioe deledu newydd, yn dod i ben ar gontractau, yn dychwelyd y bobl i'r ddinas.
Ac y tro hwn, wedi'i baru â straen eithaf mawr dros amser gwyliau, mae angen mynd i mewn i'r amserlen waith ...
Er mwyn osgoi hwyliau trist a straen bydd yn helpu maeth cywir. Rydym wedi llunio rhestr o gynhyrchion TOP, a all wella hwyliau a bywiogrwydd.
Sbigoglys
Mae sbigoglys yn cynnwys asid ffolig sy'n lleihau lefel y straen ac yn lleihau symptomau iselder. Mae sbigoglys hefyd yn llawer o fagnesiwm, sy'n tawelu'r system nerfol ac yn gwneud pobl yn gadarnhaol.
Fishguard
Mae pysgod morol yn cynnwys llawer o asidau brasterog omega-3, gan wella gweithgaredd yr ymennydd, gwella hwyliau, a normaleiddio holl brosesau mewnol y corff: cof da, canolbwyntio, a llwyddiant mewn gwaith - yr allwedd i'ch cyflwr cadarnhaol a'ch gwelliant hwyliau.
Cnau
Dylai offeryn rhagorol a fydd yn gwella'r hwyliau yn eithaf cyflym bob amser fod ar flaenau eich bysedd. Yn ychwanegol at yr asidau brasterog uchod, mae cnau yn cynnwys llawer o fitaminau, b, ac E, sy'n brwydro yn erbyn straen, yn gwella ymddangosiad, ac yn cynyddu hunan-barch.
Llaeth
Llaeth - ffynhonnell calsiwm a fitaminau D, B2, B12 sy'n brwydro â straen a hwyliau drwg. Does ryfedd bod gwydraid o laeth cynnes yn cael ei roi cyn cysgu - diod a fydd yn ymlacio ac yn lleddfu tensiwn cyhyrau.
Garlleg
Mae gan garlleg, er gwaethaf ei arogl a'i flas sbeislyd, na chaniateir iddo fwyta llawer ohono, grynodiad mwy o wrthocsidyddion hyd yn oed mewn dos bach. Gall sylwedd sy'n cynnwys garlleg wrthyrru ymosodiad afiechydon firaol a chorff iach a meddwl iach, hiwmor da, a sirioldeb. Mae iselder a straen i dorri.