Cynnwys
Tangerines - y symbol ar gyfer gwyliau'r Nadolig ac oerfel y gaeaf. Mae'n ffynhonnell fitaminau A, C, P, V, K, D, calsiwm, magnesiwm a photasiwm, halwynau mwynol, olewau hanfodol, rutin, lutein, a llawer o faetholion eraill. Pam ddylech chi fwyta ffrwythau sitrws?
Help ar gyfer annwyd
Mae tangerinau yn cynnwys antiseptig naturiol. Maen nhw'n helpu'r corff i gael gwared ar symptomau annwyd a chlefydau firaol. Does ryfedd fod y tymor tangerinau sydd gyda ni yn aeaf!
Gwella gweledigaeth
Yn cynnwys Mandarin, mae fitamin A, zeaxanthin, a lutein yn effeithio ar strwythur y nerf optig, yn gwella'r cyflenwad gwaed i'r socedi llygaid, ac yn cynyddu craffter gweledol. I weld yn well, cymerwch ddim ond cwpl o hwyaid Mandarin y dydd.
Gwella treuliad
Mae Tangerines yn normaleiddio gwaith y llwybr gastroberfeddol ac yn lleihau llid yn y goden fustl a'r afu i helpu i dreulio brasterau. Mae Tangerines hefyd yn normaleiddio'r microflora berfeddol, sy'n ddefnyddiol pan fydd dysbacteriosis.
Adfer y cof
Mae Tangerines yn ddefnyddiol iawn i fyfyrwyr. Er mwyn i lawer iawn o wybodaeth fwyta'n well, mae'n well ychwanegu fitaminau B Mandarin persawrus - mae'n gwella cof, yn normaleiddio cwsg, ac yn tawelu'r system nerfol.
Yn gwella cyflwr y croen
Mae Tangerines yn lleihau pores yn sylweddol, yn dileu mân frechau, yn alinio'r strwythur a'r gwedd. Ag ef, dylai'r mandarinau, yn yr achos hwn, gael eu bwyta'n fewnol a gwneud masgiau cnawd.
Helpu i golli pwysau
Mae Tangerine yn ffrwyth melys; fodd bynnag, mae calorïau'n brin - dim ond 40 o galorïau fesul 100 gram: Tangerinau - y ffynhonnell ffibr, sy'n cyflymu'r metaboledd ac yn helpu i golli pwysau.
Yn gwella swyddogaeth y galon
Mae Tangerines yn cael effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd; mae eu cyfansoddiad yn helpu i gryfhau cyhyr y galon. Os ydych chi'n bwyta tangerinau yn rheolaidd, mae'r risg o gael strôc a thrawiadau ar y galon yn cael ei leihau'n sylweddol.
I gael gwybod mwy am fuddion a niwed iechyd tangerine - darllenwch ein herthygl fawr: