Yam gwyllt

Beth yw iam gwyllt?

Mae Yam Gwyllt yn fath o iam o'r genws Dioscorea o'r teulu Dioscorea. Gallwch ddod o hyd i enw arall ar y planhigyn hwn mewn gwahanol wledydd a chyfeirlyfrau meddygol amrywiol: Dioscorea shaggy, yam gwyllt Mecsicanaidd, ac ati.

Mae llawer o amrywiaethau yam, y mae eu cloron yn llawn startsh a ffibr, yn cael eu tyfu mewn gwledydd trofannol ac isdrofannol (Affrica, Asia, America Ladin, Ynysoedd y Môr Tawel) fel cnwd amaethyddol. Mae pobl yn defnyddio rhai mathau o iamau fel planhigion meddyginiaethol.

Nid yw pob dioscorea yn yam. Nid yw pob iam yn feddyginiaethol.

Gwybodaeth gyffredinol

Nid yw Siapan, yn ogystal ag iamau Tsieineaidd, yn gofyn am wres. Oherwydd eu priodweddau meddyginiaethol, mae garddwyr yn trin y ddau fath hyn o iam yn llwyddiannus yn ein gwlad. Ymddangosodd prosiectau lluosog yn y gorffennol, ac roedd y ffocws ar ddefnyddio mathau domestig o Dioscorea yn y diwydiant fferyllol.

Y cynllun oedd defnyddio perlysiau meddyginiaethol fel mathau Dioscorea Japaneaidd, Caucasian Dioscorea, a Dioscorea yn ein gwlad. Yn anffodus, nid oedd y cynlluniau hyn i fod i ddod yn wir oherwydd datblygiad cyflym y diwydiant cemegol.

Dioscorea shaggy, yn Lladin, mae Dioscorea yn dri lluosflwydd a gall fod yn liana pedwar metr gyda dail gyda siâp calon a chloron sy'n tyfu. Mae pobl yn ei drin yn eang yng Ngogledd America. Mae'n blanhigyn meddyginiaethol gwych.

Yams mewn meddygaeth

Mewn meddygaeth, mae'r rhisom yn boblogaidd iawn, yng nghyfansoddiad biocemegol fitaminau A, B, C, a K gellir eu hynysu, ac oddi wrth fwynau - calsiwm, magnesiwm, sodiwm, potasiwm, ffosfforws, copr, sinc. Ond yn anad dim, mae pobl yn pennu priodweddau buddiol yam gwyllt yn ôl y sylweddau sydd ynddo, sy'n analogau planhigion o hormonau steroid dynol.

Cynnwys

Fitaminau

Fitamin A (RE) Fitamin B1 Fitamin B3 Fitamin B6 Fitamin B9
Fitamin C Fitamin E Fitamin K Choline Fitamin PP (NE)

macronutrients

Ffosfforws Potasiwm Sodiwm Magnesiwm Calsiwm

Elfennau olrhain

Seleniwm Manganîs Copr Sinc Haearn

Y manteision

Mae'r buddion i'r corff dynol yn fawr. O bryd i'w gilydd, mae nifer o briodweddau meddyginiaethol wedi'u priodoli i iam gwyllt mewn gwahanol wledydd. Am ganrifoedd, mae menywod Mecsicanaidd wedi ei gymryd fel dull atal cenhedlu ac fel ffordd o atal camesgoriad.

Mewn meddygaeth draddodiadol Americanaidd, roedd pobl yn defnyddio iam gwyllt ar gyfer clefydau colig berfeddol, y galon a'r ysgyfaint, problemau hormonaidd a rhywiol i gynyddu libido. Mae Dioscorea sigledig ers canrifoedd wedi helpu i gynyddu bywiogrwydd a dygnwch.

Mae gwyddonwyr wedi darganfod bod ei gloron yn cynnwys ffyto-estrogenau - cyfansoddion naturiol sy'n rhagflaenwyr naturiol hormonau rhyw gyda datblygiad gwyddoniaeth.

Y prif gynhwysyn gweithredol y gallwn ei ynysu o'r gwreiddyn yw phytoestrogen diosgenin. Mae pobl yn ei ddefnyddio i syntheseiddio progesteron ar gyfer y corff benywaidd.

Mae lefel yr hormonau rhyw yn y corff yn gostwng gydag oedran. Mae hyn yn effeithio'n negyddol ar weithrediad organau neu systemau unigol, yn effeithio'n negyddol ar amrywiol brosesau biocemegol a metabolaidd.

Oherwydd torri synthesis colagen, mae'r croen yn gwywo, newidiadau dinistriol mewn cartilag, a gallant ymddangos yn ddatblygiad meinwe gyswllt. Mae gostyngiad yn nifer yr hormonau yn arwain at osteoporosis, gordewdra, clefyd y galon, ac ati. Yn enwedig y newidiadau sy'n gysylltiedig â gostyngiad yn nifer yr hormonau rhyw sy'n digwydd mewn menywod yn ystod menopos.

Mae dyfyniad yam gwyllt yn adfer lefel yr hormonau yn y corff, yn arafu'r broses heneiddio, yn atal datblygiad sawl afiechyd mewn menywod a dynion.

Buddion Iechyd yam gwyllt

Prif briodweddau yam gwyllt, sy'n cael effaith fuddiol ar y corff dynol:

Yn ddwrn, yr eiddo tebyg i hormon. Oherwydd yr eiddo hwn, mae yam gwyllt yn normaleiddio cefndir hormonaidd y corff benywaidd, yn rheoleiddio'r cylch mislif, yn adfer swyddogaeth atgenhedlu, ac yn lleddfu symptomau menopos a syndrom premenstrual. Mae'n wych ei ddefnyddio wrth gynllunio beichiogrwydd a thrin anffrwythlondeb. Trwy gynnal cydbwysedd hormonaidd, mae Dioscorea shaggy yn atal datblygiad osteoporosis ers datgelu dibyniaeth glir o ddatblygiad y clefyd hwn ar ostyngiad yn lefelau'r hormonau.

Yn ail, eiddo gwrth-sglerotig. Mae effaith gwrth-sglerotig pobl yam gwyllt yn cysylltu ag atal amsugno colesterol yn y coluddyn, gostyngiad yn lefel colesterol yn y gwaed, a gostyngiad mewn dyddodion lipid mewn llongau prifwythiennol. Mae'n wych cymryd ar gyfer atal a chamau cychwynnol atherosglerosis, gorbwysedd, clefyd isgemig y galon.

Wrth gymryd cyffuriau sy'n cynnwys iam gwyllt, mae pwysedd gwaed yn normaleiddio, mae blinder ac anniddigrwydd yn lleihau. Gyda'i help, efallai y byddwch hefyd yn lleddfu tensiwn nerfus, yn gwneud i gur pen a tinnitus ddiflannu, a gwella cwsg. Mae ganddo hefyd eiddo gwrth-basmodig enfawr.

Mae'r llysieuyn yn cael effaith gwrth-basmodig, ac mae pobl yn ei ddefnyddio'n helaeth ar gyfer crampiau berfeddol, crampiau stumog, a chrampiau oherwydd syndrom cyn-mislif i ymlacio'r cyhyrau. Mae'r cyfuniad o effeithiau gwrthsepasmodig a diwretig yn atal sbasmau fasgwlaidd ac yn normaleiddio pwysedd gwaed.

Cais i ferched

Nid yw'r sylweddau actif (diosgenin, dioscin, ac ati) yn hormonau ond maent yn cael effaith gystadleuol ar strwythurau derbynyddion cyfatebol organau targed. Mae paratoadau sy'n cynnwys yam gwyllt (atchwanegiadau dietegol mewn capsiwlau neu dabledi, olew yam gwyllt, hufen gyda dyfyniad yam gwyllt) yn boblogaidd mewn gynaecoleg fel therapi cynorthwyol ar gyfer anhwylderau oherwydd anghydbwysedd hormonaidd.

Defnyddiau o iam gwyllt i ddynion

Mae yna gred gref mai perlysiau benywaidd yw yam gwyllt. Wrth gwrs, mae hyn oherwydd bod pobl sy'n ei ddefnyddio'n helaeth yn bennaf ar gyfer patholegau'r system atgenhedlu fenywaidd. Ond, o gael ystod eang o gamau gweithredu, gall fod yn effeithlon i'w defnyddio gan ddynion, gan ei fod yn cyfrannu at:

• gostwng lefelau colesterol yn y gwaed;
• atal atherosglerosis ar lestri'r ymennydd a'r galon;
• gostwng pwysedd gwaed;
• atal gordewdra a chynyddu màs cyhyrau;
• atal osteoporosis;
• cynyddu lefelau testosteron a gweithgaredd rhywiol, gan wella sbermatogenesis.

Niwed yam gwyllt

Ni all ei gymryd gan gyflenwr dibynadwy yn y dos gorau posibl wneud unrhyw niwed i'ch corff.

Sgil effeithiau

Fel rheol nid oes unrhyw sgîl-effeithiau oherwydd ei gymryd. Fodd bynnag, mae anoddefgarwch unigol i'r cynnyrch hwn, fel unrhyw un arall, yn bosibl.

Sut i gymryd y llysieuyn? Mae Dioscorea shaggy yn dda i gymryd cyrsiau hyd at 4 wythnos, os oes angen, gydag ail ddos ​​ar ôl seibiant byr.

Gwrtharwyddion yam gwyllt

Gwrtharwyddion i'r defnydd o atchwanegiadau dietegol fel Wild Yam NSP:

• plentyndod,
• anoddefiad unigol i gynhyrchion,
• beichiogrwydd,
• llaetha.

Iams wedi'i ffrio gyda chaws feta

Cynhwysion

• iam 300 g
• nionyn 1 pc.
• caws feta 150 g
• pinsiad tyrmerig
• nionyn gwyrdd sawl pluen
• halen i'w flasu
• olew olewydd ar gyfer ffrio

Dysgl syml a chlyd iawn. Bydd yr iamau yn bendant yn cadw eu siâp ac ni fyddant yn cwympo ar wahân wrth ffrio, ac mae'r caws yn toddi cystal ar ddysgl boeth!

• Piliwch yr iamau a'u torri'n giwbiau fel ffrio Ffrengig.
• Piliwch y winwnsyn a'i dorri'n giwbiau bach.
• Ffriwch yr iamau gyda'r winwnsyn mewn olew nes eu bod yn frown euraidd, gan eu troi am 15-20 munud.

Gweinwch yr iam wedi'i goginio, taenellwch gyda chaws briwsion a winwns werdd. Mwynhewch eich bwyd!

Dysgwch fwy am iwm gwyllt o'r fideo isod: