Mae'r organau cenhedlu mewnol ac allanol yn fregus. Dylid osgoi rhai arferion neu ystumiau penodol oherwydd eu bod yn cythruddo neu hyd yn oed yn beryglus i'r fwlfa, y clitoris a'r fagina.

Mae fflora'r fagina, a elwir hefyd yn ficrobiota'r fagina, fel arfer yn cynnwys bacteria buddiol: bacilli. Ymhlith y micro-organebau hyn, rydym yn dod o hyd i lactobacilli, neu fflora Döderlein, sy'n cynhyrchu asid lactig gan sicrhau'r asidedd sy'n hanfodol i amgylchedd y fagina.

Rôl fflora'r fagina

Mae fflora'r fagina yn fwlwark go iawn yn erbyn germau pathogenig. Mae'n sicrhau iechyd da'r fagina y mae ei chydbwysedd yn arbennig o agored i niwed. Gall rhai ffactorau arwain at ostyngiad neu hyd yn oed ddiflaniad lactobacilli amddiffynnol. Mae cydbwysedd y fflora wedi cynhyrfu: dysbiosis microbiota'r fagina ydyw. Dysbiosis yw ffynhonnell anghyfleustra bob dydd fel llid, cosi y fwlfa neu deimladau o anghysur ond hefyd yn ffactor risg ar gyfer haint burum wain. Mae'r haint fagina hwn wedi'i gysylltu yn y mwyafrif o achosion â chynyddu candida albicans, sy'n naturiol yn rhan o fflora'r fagina mewn symiau bach.

Er mwyn peidio ag anghydbwysedd rhwng fflora'r fwlfa a'r fagina, argymhellir peidio â golchi â sebon asidig a pheidio â gwneud toesau o'r fagina sy'n dinistrio fflora'r fagina ac felly'n cynyddu'r risg o haint burum yn y fagina. Dim ond y fwlfa y dylid ei olchi bob dydd i gael gwared ar ffilm hydrolipidig arwyneb gormodol a gynhyrchir gan chwarennau sebaceous, celloedd croen marw a chwys. Yn ddelfrydol, mae golchi'n cael ei wneud gyda glanhawr heb sebon neu Syndet. Mae'r cynhyrchion hyn yn parchu ffilm hydrolipidig y croen yn well. Mae eu pH yn wan asidig, yn agos at pH y croen. Ar ôl golchi, dylid ei olchi'n drylwyr â dŵr a'i sychu'n drylwyr.

Mae'r fwlfa a'r fagina yn fregus a gellir eu llidio'n hawdd. Dylid rhoi'r gorau i rai arferion i atal llid ond hefyd haint a heintiau burum wain. Felly mae'n rhaid osgoi'r ymddygiadau a'r gweithredoedd canlynol:

• Peidiwch â newid eich dillad isaf yn ddyddiol. Dylid newid dillad isaf bob dydd;
• Gwisgwch panties synthetig. Dylid ffafrio cotwm. Dylid golchi dillad isaf cotwm ar dymheredd o 60 ° C a'u smwddio â haearn poeth iawn;
• Cysgu gyda panties ymlaen. Gwell cysgu heb ddillad isaf i hyrwyddo cylchrediad aer;
• Cadwch eich gwisg nofio yn wlyb. Mae hyn yn arwain at friwio a all arwain at haint burum.
• Gwisgwch bants tynn, coesau a theits;
• Rhowch bersawr neu ddiaroglydd ar y rhyw neu defnyddiwch faddonau swigod: mae'r rhain yn gynhyrchion sy'n achosi llid neu hyd yn oed alergenaidd;
• Defnyddiwch lanhawyr antiseptig bob dydd. Mae glanhawyr antiseptig yn dinistrio'r fflora microbaidd ac yn lleihau'r amddiffynfeydd lleol naturiol;
• Dirywiwch y rhyw gyfan. Mae gan y blew rôl o amddiffyn y fwlfa. Mae gan y blew rôl hydradiad penodol. Mae croen sych yn cythruddo'n haws. Argymhellir torri gwallt cyhoeddus gyda siswrn yn hytrach na defnyddio rasel ar gyfer cwyro rhannol;
• Peidiwch â sychu yn ôl ac ymlaen ar ôl symudiad y coluddyn. Mae sychu o'r fwlfa i'r pen-ôl yn helpu i atal germau berfeddol rhag codi yn y llwybr organau cenhedlu;
• Peidio â golchi'ch dwylo cyn ac ar ôl defnyddio'r toiled, a pheidio â golchi'ch dwylo a'ch ardal organau cenhedlu cyn ac ar ôl rhyw.

Gall peidio â newid eich tampon bob 4 i 6 awr fod yn beryglus. Mae'r risg o syndrom sioc wenwynig staphylococcal sy'n gysylltiedig â defnyddio tamponau cyfnodol yn cynyddu dau pan fydd y tampon yn cael ei wisgo am fwy na chwe awr, a chan dri pan fydd y tampon yn cael ei wisgo dros nos. Er mwyn cyfyngu ar y risgiau o syndrom sioc wenwynig (SCT), argymhellir newid eich pad misglwyf bob 4 i 6 awr, golchi'ch dwylo cyn ac ar ôl newid amddiffyniad glanweithiol ac i wisgo napcyn misglwyf neu bad yn ei le. llithro dros nos. (1) Mae'r cyfarwyddiadau hyn hefyd yn berthnasol i'r cwpan mislif (cwpan).

Mae gwisgo condomau yn amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs). Os oes gennych fwy nag un partner rhyw, argymhellir eich bod yn cofio gwisgo condomau. Maen nhw'n eich amddiffyn rhag y risg o condylomata (dafadennau gwenerol allanol sy'n gysylltiedig â haint gyda'r Feirws Papilloma Dynol (HPV). Condylomata yw'r heintiau firaol mwyaf cyffredin a drosglwyddir yn rhywiol. Maent wedi'u lleoli mewn menywod ar y fwlfa, perinewm a'r rhanbarth perianal. Mae rhai papiloma-firysau yn peri risg o ganser ceg y groth. Yr ataliad gorau yn erbyn dafadennau vulvar, o'r enw condylomata, yw cael ei frechu yn erbyn HPV. Mae condomau hefyd yn caniatáu atal heintiau eraill a drosglwyddir yn rhywiol, ac mae rhai ohonynt yn rhoi symptomau yn y fagina: herpes yr organau cenhedlu, clamydia , syffilis.

Gellir tyllu organau cenhedlu ar lefel y clitoris, cwfl y clitoris, y labia minora neu'r labia majora. Nid ydynt yn cael eu hargymell o safbwynt iechyd: yn gyntaf oll gall tyllu organau cenhedlu ymyrryd ag atal cenhedlu mecanyddol (diaffram, condom). Yna, mae tyllu ardaloedd agos atoch yn cynnwys risgiau heintus. Mae'r ardaloedd hyn yn arbennig o sensitif ac mae'r organau wedi'u ffurfio o gyrff erectile sy'n cynnwys cyrff ceudodol sydd wedi'u gorchuddio â gwaed (y clitoris mewn menywod) sy'n cynyddu'r risg o ddigwydd a difrifoldeb damweiniau a heintiau gwaedu. (3)