Yn yr offseason, mae golau'r haul yn lleihau, fitaminau hefyd. Ar yr adeg hon mae'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo'n dew, syrthni ac egni isel. Wrth i'r system imiwnedd ddod yn fwy agored i firysau a heintiau.
Rhoesom y cyngor eisoes ar sut i gryfhau'r system imiwnedd yn y cwymp a chyfrifwyd ar 7 ffordd a all helpu yn hyn o beth.
Heddiw, dywedodd y gair dietegydd a maethegydd am y cynhyrchion y mae angen i chi dalu sylw iddynt i gryfhau'r system imiwnedd.
10 BWYD I FWRIAD EICH HUNANIAETH - SUT I FYND YN NATURIOL YN FWRIADOL
