Y postulate cyntaf ac anadferadwy o iechyd tragwyddol: “Dylai ein allanol ddod yn fewnol“. Dyna'r hyn sy'n tyfu o'n cwmpas, sef ein hamgylchedd, y dylid ei gynnwys yn y cyfansoddiad, rhaid i strwythur ein corff ddod yn ef. Yn arolygon y gerontolegwyr Sofietaidd, o'r deugain mil o bobl a drodd dros y garreg filltir saith deg mlynedd, roedd 84% yn llysieuwyr. Yn seiliedig ar y ffaith, yn ôl amcangyfrifon petrus, y cyfartaledd cenedlaethol fesul llysieuwr, mae mil o bobl yn bwyta bwyd cig, gellir dod i'r casgliad bod y llysieuwyr 80 gwaith yn fwy tebygol o ddod yn ganmlwyddiant na bwytawyr cig.
Os ydym i gredu Hippocrates, a ddadleuodd y dylai bwyd wasanaethu fel meddyginiaeth, dylech gynyddu yng nghyfran diet ein bwydydd planhigion, yn enwedig amrwd, oherwydd ei fod yn angenrheidiol ar gyfer fitaminau ein corff, mwynau, gan gynnwys elfennau hybrin, asidau organig, asidau brasterog annirlawn, a llawer o rai eraill. Mae sylweddau biolegol weithredol mewn planhigion yn pennu eu blas a'u harogl gwreiddiol, gwerth meddyginiaethol nad yw wedi'i ddatrys yn ddigonol eto.
Fel ar gyfer ffibr, nid yw'n bwysau marw, ond i'r gwrthwyneb, yr eitem fwyd fwyaf gwerthfawr. Mae'r cyfoeth mwy mewn bwyd planhigion yn diffodd syched, yn atal gordewdra, yn normaleiddio'r cydbwysedd asid-alcalïaidd. Dewch â throsolwg cyflym, cwbl ar hap o'r hyn sydd wedi'i gynnwys yn y “tu allan” ac y dylai hynny, wrth gwrs, fod yn “fewnol”.
Bresych ar gael ar gyfer yr holl lysiau y gellir eu tyfu hyd yn oed yng nghylch yr Arctig ac mae ganddo gynnyrch rhyfeddol, hyd at gant tunnell yr hectar. Ydw, wrth gwrs, mathau eraill o fresych, gwnewch eich arlliwiau ychwanegol yn nhrysorau Teyrnas y bresych, ond cyfeiriwch, fodd bynnag, at y cynnyrch enwocaf a chyfarwydd i ni. Beth mae'n ei roi i ni? Swm rhyfeddol o fitamin C yn gyntaf. Yn ddiddorol, mae fitamin C yn benodol yr addasiad yn digwydd yn ystod y sauerkraut, ac nid yn unig yn digwydd ond hefyd yn ei gynyddu o'i gymharu â'i olwg ffres! Ni ellir trafod unrhyw ddiffyg fitamin, dim heneiddio, cyn belled â'n bod ni'n bwyta sauerkraut?
Hefyd, mae'n fferyllfa gyfan o fitaminau eraill: fitamin P, fitaminau B1 a B3, asid nicotinig, provitamin A, provitamin B, fitamin K, a llawer mwy. Yn ei ddail gwyrdd allanol, ac yn y bresych cynharaf yn arbennig, mae'n cynnwys yr un asid ffolig sy'n angenrheidiol ar gyfer hematopoiesis arferol.
Fodd bynnag, mae sudd bresych yn llawer mwy effeithiol, gan fod coginio yn dinistrio asid ffolig. Mae'r homeopathiaid yn gwybod bod llawer o fitamin U gwrthulcer mewn bresych hefyd. mae cyfansoddiad mwynol bresych bron yn debyg i'r tabl cyfnodol: potasiwm, sodiwm, calsiwm, haearn, ïodin, fflworin, silicon, sinc, copr, boron, ac ati.
Mewn cysylltiad ag annymunolrwydd gor-ariannu halen yn ein corff, dylid nodi bod potasiwm mewn bresych yn cynnwys mwy na halwynau sodiwm, felly mae'r bresych yn ddefnyddiol i sglerotig, a phwysedd gwaed uchel, ac ers cyfradd y cydbwysedd asid-alcalïaidd (pH) mewn bresych yn niwtral, yna mae'n hynod ffafriol i gleifion ag asidedd uchel.
Os ydym yn ychwanegu bod yna lawer o ensymau yn y bresych sy'n rheoleiddio'r metaboledd braster nad oes ganddo bron unrhyw startsh ac nid llawer o ffrwctos, mae'n dod yn amlwg ei fod yn gynnyrch, yn amhrisiadwy i ddiabetig. Mae gwerth calorig bresych yn ei holl briodweddau biolegol weithredol yn fach iawn, mae hyn yn golygu y gall pobl dros bwysau ag ef ddod o hyd i ras a harddwch y ffigur yn gyflym. Mae hefyd yn amhosibl goresgyn mater o'r fath ag y gall priodweddau iachâd dail bresych wella briwiau allanol, clwyfau, cleisiau, cleisiau, tawelu'r boen poenus mewn cymalau a thorri esgyrn, llosgiadau a frostbite.
Mae bwyta 300 g o afalau bob dydd wedi arwain at ddileu'r ffenomenau sglerotig dynol bron yn llwyr, oherwydd mae wedi'i gynnwys mewn sylweddau afal yn rhyfeddol o gynnil yn rheoleiddio crynodiad colesterol yn y gwaed. Feiddiaf argymell i bobl sydd wedi bod yn rhywfaint o aflonyddwch yng ngweithgaredd y chwarren thyroid, bwyta'n rheolaidd nid yn unig ac nid cymaint o afalau, ond llawer o hadau yn eu meddwl i bresenoldeb yr ïodin organig, sy'n rheoleiddio'r swyddogaeth yn llwyddiannus o'r chwarren thyroid.
Os edrychwch ar wraidd y gwreiddiau, daeth y dyn o'r un amgylchedd ar un adeg, o'r Cefnfor lle mae gwymon yn tyfu. A chyn belled â bod ein corff yn cynnwys dŵr y môr gyda rhai halwynau cymhleth ac elfennau hybrin, mor fuan mae'n ymdrechu trwy gydol oes i gefnogi a ymgorfforwyd i ddechrau yng nghydbwysedd y sylweddau hyn.
Mae'r union wymon i'r graddau mwyaf yn cyfateb i'r awydd hwn. Mae'n llawn halwynau o ïodin, potasiwm, sodiwm, ffosfforws, bromin, haearn, magnesiwm, mae'n cynnwys fitaminau A, B ac C i raddau mwy na bricyll. Mae hefyd yn cynnwys set o'r carbohydradau prin hynny a ddylai rwymo a chael gwared â metelau trwm sy'n dod i mewn i'r corff dynol, gan gynnwys sylweddau ymbelydrol fel strontiwm.
Ynghyd â gweithredu adsorbent, fel y gwyddom eisoes, oherwydd y digonedd o garw yn rheoleiddiwr gwych ar gyfer holl swyddogaethau'r coluddyn a'r maeth gweithredol ar gyfer y bacteria yn ein microflora. Diffyg braster, moleciwlaidd trawiadol, y cyfle i gymryd rhan mewn amrywiaeth o seigiau eraill heb wrthdaro â nhw. Yn ôl tystiolaeth pobl sy'n ei yfed yn rheolaidd, mae'n amlwg yn gwella'r cof! A does ryfedd, gan ei fod yn cael effaith gwrth-sglerotig gref.
Gellyg: y ffrwythau sy'n cynnwys glwcos a ffrwctos ac felly'n sylwedd egni ar gyfer gweithgaredd cyhyrau; cynnyrch sydd â llawer iawn o botasiwm, ac o ganlyniad, yn fodd i drwytholchi’r corff, mor angenrheidiol iddo wrth wrthdaro ag asid amgylcheddau mewnol.
Chokeberry: peidiwch â chynnwys fitaminau yn unig, mae'n wafer amlivitamin gyda rhestr o gynnwys mor amrywiol, fel na fyddai'n ffitio ar rysáit sengl. Ymhlith manteision eraill mae un yn unigryw: cryfhau waliau pibellau gwaed. Mae'n chwilfrydig bod priodweddau iachâd chokeberry yn cael eu colli wrth brosesu.
Wrth gwrs, nid oes angen ei orfwyta, fel popeth arall yn y byd, oherwydd gall cryfhau'r pibellau gwaed yn ormodol oherwydd gorfwyta Chokeberry arwain at thrombosis y llongau hyn. Fodd bynnag, yn yr achos hwn, mae natur ei hun wedi rhoi rhywfaint o falf lleddfu pwysau: nid yw tartness yr aeron yn caniatáu eu gorfwyta.
Yn ddiamau, ystyriwyd bod y draen yn gymedrol yn ei alluoedd yn y ffrwyth. Oherwydd ei fod yn cynnwys hyd at 16% o wahanol fathau o siwgrau sydd wedi'u treulio'n hawdd, faint o fitamin P, gall herio'r Frenhines iawn o bob aeron - cyrens duon, yn ôl faint o botasiwm mae'n well na'r bricyll ac felly'n dda iawn ar gyfer creiddiau.
Mae bwyd ar gyfer y dyfodol yn gnau. Cysylltwch o leiaf â'r ffenomen hon o fyd y planhigion, fel cnau pinwydd. Mae'n cynnwys 69% o olew, mae'r blas yn hynod ddymunol, hyd at 18% o broteinau llysiau a starts, ac yn wir y protein cyfeirio, y fitaminau B, fitamin E, llawer o elfennau olrhain, a metelau hanfodol.
A pheidiwch ag anghofio am y saladau, llysiau a ffrwythau, o blanhigyn diwylliannol a gwyllt am fadarch, y prydau hudolus o rawn wedi'u egino.
Mae moron, eggplant, hyd yn oed dail burdock yn cynnwys sylweddau sy'n atal datblygiad tiwmorau malaen.