Bwydydd pwysicaf ar gyfer dadwenwyno ar drothwy'r gwanwyn

Pan fydd y gwanwyn yn dechrau, mae'n ddymunol bod y corff yn barod: daeth y pwysau yn ôl i imiwnedd normal, wedi'i adfer ar ôl salwch firaol hir. Dadwenwyno yw'r ateb gorau ar gyfer newid mewn teimlad ac ymddangosiad.

Y beets

Bwydydd pwysicaf ar gyfer dadwenwyno ar drothwy'r gwanwyn

Mae betys yn lanhawr gwych, gan fod ganddo briodweddau diwretig a chaarthydd, mae'n hyrwyddo aildyfiant celloedd. Os ydych chi wedi magu pwysau ac yn teimlo'n anghyfforddus yn y stumog yn y gaeaf, bydd beets yn helpu i adfer sensitifrwydd ei waliau ac yn gwella'r afu, y pancreas a'r oesoffagws.

Mae betys yfed yn cael effaith gadarnhaol ar liw croen, yn helpu i ymdopi ag acne, ac yn effeithio ar yfed bwyd rhy dew.

Smwddi gwyrdd

Bwydydd pwysicaf ar gyfer dadwenwyno ar drothwy'r gwanwyn

Mae dail gwyrdd, ffrwythau a llysiau hefyd yn gweithredu glanhau da. Gellir ei gyfuno coctels yn ôl eich blas, sudd lemwn gwanedig, neu ddŵr mwynol di-garbonedig. Mae'n ffynhonnell wych o fitaminau, mwynau, gwrthocsidyddion a ffibr.

Mae diodydd gwyrdd nid yn unig yn helpu i wella treuliad a breichled ond nid yn waeth nag yfed coffi.

Gwymon

Bwydydd pwysicaf ar gyfer dadwenwyno ar drothwy'r gwanwyn

Defnyddir gwymon yn aml ar gyfer corff dadwenwyno sy'n lapio'r corff cyfan. Mae ei effaith ar ôl llyncu yn debyg i siarcol wedi'i actifadu: mae'n clymu'r holl sylweddau a thocsinau niweidiol ac yn eu tynnu o'r coluddion.

Mae bresych yn ffynhonnell wych o ïodin, sef atal llawer o afiechydon y chwarren thyroid.

Pesto diet

Bwydydd pwysicaf ar gyfer dadwenwyno ar drothwy'r gwanwyn

Er mwyn gwella blas y prif seigiau, gallwch baratoi saws pesto persli a cilantro, gan ychwanegu ewin o arlleg, tair llwy fwrdd o olew olewydd da wedi'i wasgu'n oer, halen i'w flasu.

Mae persli yn helpu i wella metaboledd, yn dileu tocsinau, ac yn gostwng siwgr gwaed. Mae coriander yn helpu i dreulio bwydydd brasterog, yn glanhau'r coluddion, ac yn cael gwared ar docsinau. Mae olew olewydd yn gostwng colesterol.

Afocado

Bwydydd pwysicaf ar gyfer dadwenwyno ar drothwy'r gwanwyn

Gall afocado wasanaethu fel dewis arall gwych i gaws brasterog yn y frechdan. Ni fydd eu gwerth calorig ohonynt yn llai, ond bydd y corff yn cael brasterau llysiau defnyddiol.

Er mwyn glanhau a dirlawn mae'r afocado yn well cyfuno â chnau, perlysiau a hadau wedi'u malu. Mae asidau brasterog omega-3 mewn afocados yn helpu'r corff i gael gwared â sylweddau a thocsinau niweidiol a thynnu'r llid o'r wal berfeddol.

Garlleg pob

Bwydydd pwysicaf ar gyfer dadwenwyno ar drothwy'r gwanwyn

Mae'r llysieuyn hwn yn adnabyddus am ei effeithiau gwrthficrobaidd, sy'n aros ar ôl triniaeth wres o'r cynnyrch. Mae garlleg wedi'i rostio hefyd yn ffynhonnell dosau mawr o fitamin C, yn helpu i lanhau'r afu a chyflymu metaboledd.

Gadael ymateb