Màs ceuled melys gyda rhesins, 23,0% o fraster

Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.

Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
MaetholionNiferNorm **% o'r norm mewn 100 g% o'r norm mewn 100 kcal100% yn normal
Gwerth calorïau345 kcal1684 kcal20.5%5.9%488 g
Proteinau7.1 g76 g9.3%2.7%1070 g
brasterau23 g56 g41.1%11.9%243 g
Carbohydradau27.1 g219 g12.4%3.6%808 g
asidau organig0.5 g~
Ffibr ymlaciol0.6 g20 g3%0.9%3333 g
Dŵr40.8 g2273 g1.8%0.5%5571 g
Ash0.9 g~
Fitaminau
Fitamin A, AG142 μg900 μg15.8%4.6%634 g
Retinol0.13 mg~
beta Caroten0.075 mg5 mg1.5%0.4%6667 g
Fitamin B1, thiamine0.04 mg1.5 mg2.7%0.8%3750 g
Fitamin B2, ribofflafin0.24 mg1.8 mg13.3%3.9%750 g
Fitamin B4, colin46.7 mg500 mg9.3%2.7%1071 g
Fitamin B5, pantothenig0.28 mg5 mg5.6%1.6%1786 g
Fitamin B6, pyridoxine0.11 mg2 mg5.5%1.6%1818 g
Fitamin B9, ffolad35 μg400 μg8.8%2.6%1143 g
Fitamin B12, cobalamin1 μg3 μg33.3%9.7%300 g
Fitamin C, asgorbig1 mg90 mg1.1%0.3%9000 g
Fitamin D, calciferol0.138 μg10 μg1.4%0.4%7246 g
Fitamin E, alffa tocopherol, TE0.4 mg15 mg2.7%0.8%3750 g
Fitamin H, biotin5.1 μg50 μg10.2%3%980 g
Fitamin PP, RHIF1.8 mg20 mg9%2.6%1111 g
niacin0.3 mg~
macronutrients
Potasiwm, K.165 mg2500 mg6.6%1.9%1515 g
Calsiwm, Ca.120 mg1000 mg12%3.5%833 g
Magnesiwm, Mg23 mg400 mg5.8%1.7%1739 g
Sodiwm, Na40 mg1300 mg3.1%0.9%3250 g
Sylffwr, S.71 mg1000 mg7.1%2.1%1408 g
Ffosfforws, P.170 mg800 mg21.3%6.2%471 g
Clorin, Cl152 mg2300 mg6.6%1.9%1513 g
Elfennau Olrhain
Alwminiwm, Al50 μg~
Haearn, Fe0.5 mg18 mg2.8%0.8%3600 g
Ïodin, I.9 μg150 μg6%1.7%1667 g
Cobalt, Co.1 μg10 μg10%2.9%1000 g
Manganîs, Mn0.008 mg2 mg0.4%0.1%25000 g
Copr, Cu74 μg1000 μg7.4%2.1%1351 g
Molybdenwm, Mo.7.7 μg70 μg11%3.2%909 g
Arwain, Sn13 μg~
Seleniwm, Se30 μg55 μg54.5%15.8%183 g
Strontiwm, Sr.17 μg~
Fflworin, F.32 μg4000 μg0.8%0.2%12500 g
Chrome, Cr2 μg50 μg4%1.2%2500 g
Sinc, Zn0.394 mg12 mg3.3%1%3046 g
Carbohydradau treuliadwy
Mono- a disaccharides (siwgrau)27.1 gmwyafswm 100 г
Sterolau
Colesterol69 mguchafswm o 300 mg
Asidau brasterog dirlawn
Asidau brasterog dirlawn13.7 gmwyafswm 18.7 г
Asidau brasterog mono-annirlawn6.75 gmin 16.8 g40.2%11.7%
Asidau brasterog aml-annirlawn1.3 go 11.2 20.6 i11.6%3.4%
Asidau brasterog omega-30.19 go 0.9 3.7 i21.1%6.1%
Asidau brasterog omega-61.13 go 4.7 16.8 i24%7%
 

Y gwerth ynni yw 345 kcal.

  • Llwy fwrdd (“ar ei ben” ac eithrio bwydydd hylif) = 18 g (62.1 kcal)
  • Teaspoon (“brig” ac eithrio bwydydd hylif) = 6 g (20.7 kcal)
Màs ceuled melys gyda rhesins, 23,0% o fraster yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 15,8%, fitamin B2 - 13,3%, fitamin B12 - 33,3%, calsiwm - 12%, ffosfforws - 21,3%, molybdenwm - 11%, seleniwm - 54,5%
  • Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
  • Fitamin B2 yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, yn gwella sensitifrwydd lliw y dadansoddwr gweledol ac addasiad tywyll. Mae cymeriant annigonol o fitamin B2 yn cyd-fynd â thorri cyflwr y croen, pilenni mwcaidd, golau â nam a golwg cyfnos.
  • Fitamin B12 yn chwarae rhan bwysig ym metaboledd a throsi asidau amino. Mae ffolad a fitamin B12 yn fitaminau cydberthynol ac yn ymwneud â ffurfio gwaed. Mae diffyg fitamin B12 yn arwain at ddatblygu diffyg ffolad rhannol neu eilaidd, yn ogystal ag anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
  • Calsiwm yw prif gydran ein hesgyrn, mae'n gweithredu fel rheolydd y system nerfol, yn cymryd rhan mewn crebachu cyhyrau. Mae diffyg calsiwm yn arwain at ddadleiddio'r asgwrn cefn, esgyrn y pelfis a'r eithafion is, yn cynyddu'r risg o osteoporosis.
  • Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
  • Molybdenwm yn gofactor o lawer o ensymau sy'n darparu metaboledd asidau amino, purinau a phyrimidinau sy'n cynnwys sylffwr.
  • Seleniwm - elfen hanfodol o system amddiffyn gwrthocsidiol y corff dynol, sy'n cael effaith imiwnomodulatory, yn cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio gweithred hormonau thyroid. Mae diffyg yn arwain at glefyd Kashin-Beck (osteoarthritis â sawl anffurfiad yn y cymalau, asgwrn cefn ac eithafion), clefyd Keshan (myocardiopathi endemig), thrombastenia etifeddol.
Tags: cynnwys calorïau 345 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, sut mae'n ddefnyddiol Màs ceuled melys gyda rhesins, 23,0% braster, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Màs ceuled melys gyda rhesins, 23,0% braster

Gwerth ynni, neu gynnwys calorïau Yw faint o egni sy'n cael ei ryddhau yn y corff dynol o fwyd yn ystod treuliad. Mae gwerth egni cynnyrch yn cael ei fesur mewn cilo-calorïau (kcal) neu kilo-joules (kJ) fesul 100 gram. cynnyrch. Gelwir y kilocalorie a ddefnyddir i fesur gwerth egni bwyd hefyd yn “calorïau bwyd,” felly mae rhagddodiad kilo yn aml yn cael ei hepgor wrth nodi calorïau mewn calorïau (cilo). Gallwch weld tablau ynni manwl ar gyfer cynhyrchion Rwsiaidd.

Y gwerth maethol - cynnwys carbohydradau, brasterau a phroteinau yn y cynnyrch.

 

Gwerth maethol cynnyrch bwyd - set o briodweddau cynnyrch bwyd, y mae anghenion ffisiolegol unigolyn am y sylweddau a'r egni angenrheidiol yn cael eu diwallu ynddo.

Fitaminau, sylweddau organig sy'n ofynnol mewn symiau bach yn neiet bodau dynol a'r rhan fwyaf o fertebratau. Mae fitaminau fel arfer yn cael eu syntheseiddio gan blanhigion yn hytrach nag anifeiliaid. Dim ond ychydig filigramau neu ficrogramau yw'r angen dynol dyddiol am fitaminau. Yn wahanol i sylweddau anorganig, mae fitaminau yn cael eu dinistrio gan wresogi cryf. Mae llawer o fitaminau yn ansefydlog ac yn “goll” wrth goginio neu brosesu bwyd.

Gadael ymateb