Diet Seren, 7 diwrnod, -3 kg

Colli pwysau hyd at 3 kg mewn 7 diwrnod.

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 1060 Kcal.

Mae astroleg nid yn unig yn archwilio dylanwad y sêr ar dynged person. Nid oedd gwyddoniaeth yn diystyru materion maethol cynrychiolwyr yr holl gytserau zodiacal. Yn ôl datblygwyr y diet seren, mae pobl a anwyd o dan yr un arwydd yn rhannu nodweddion tebyg o waith y corff (yn benodol, y llwybr treulio a metaboledd).

I fod yn iach, mae angen i ni fwyta'n iawn ac ymarfer corff. Gadewch i ni siarad amdano heddiw.

Gofynion Deiet Seren

Yn neiet y rhai a anwyd o dan y cytser Aries rhaid i bobl gael llysiau (moron, blodfresych, radis, pupur) a ffrwythau (afalau, grawnffrwyth, lemonau). Mae'r rhoddion natur hyn, yn ychwanegol at y buddion i'r ffigwr a'r stumog, yn ysgogi'r ymennydd, sy'n bwysig iawn i gynrychiolwyr egnïol y cytser Sidydd hwn sydd bob amser yn gorfforol ac yn feddyliol. Gyda phrinder cynhyrchion ffrwythau a llysiau ar y fwydlen, rydych chi mewn perygl o hwyliau drwg, a hyd yn oed iselder ysbryd, yn ogystal â dirywiad yr afu a'r arennau. Ceisiwch beidio â phwyso ar fwydydd brasterog, mae'n arbennig o annymunol i fwyta lard. Fel arfer nid yw Aries yn gaeth i lysieuaeth. Am gig, chwiliwch am gig oen, cig oen a gafr. Mae'n hysbys bod cynrychiolwyr yr arwydd hwn yn caru bwyd sbeislyd. Bwytewch winwns, garlleg, pupurau, ond peidiwch â chael eich cario i ffwrdd â sbeisys. Y prif gnwd melon ar eich bwrdd yw watermelon. O bryd i'w gilydd, os dymunwch, gallwch fwynhau cwrw, hopys yw eich planhigyn.

Taurus yn aml yn dueddol o gronni pwysau gormodol, oherwydd eu bod wrth eu bodd yn bwyta'n dda. Er mwyn cadw'ch corff yn iach, cymedrolwch eich archwaeth, bwyta'n llai aml, a lleihau faint o win rydych chi'n ei fwyta. Y peth cyntaf yr ydych am roi'r gorau iddi yw cynhyrchion blawd, yn enwedig y rhai sy'n cynnwys siwgr neu unrhyw ychwanegion sy'n cynnwys llawer o galorïau. Gall blawd a melys arwain nid yn unig at ennill pwysau cyflym, ond hefyd at gamweithio prosesau metabolaidd y corff, lle mae'n dod yn llawer anoddach dod â'r ffigwr yn ôl i normal. Mae'n bwysig iawn i Taurus fwyta mewn awyrgylch hamddenol, wedi'i ddiogelu cymaint â phosibl rhag gweithgareddau eraill a meddyliau beichus. Cnoi pob darn o fwyd yn drylwyr a mwynhewch y blas. Mae cynrychiolwyr y cytser hwn o'r Sidydd yn dueddol o gael afiechydon thyroid. Felly, dylech ddarparu'ch diet yn helaeth gyda physgod a bwyd môr, gan eu defnyddio gyda llysiau. Y dewis gorau ar gyfer cynhyrchion cig yw cig eidion. Yn bendant mae angen i chi fwyta digon o ffrwythau ac aeron (afalau, gellyg, ceirios, eirin gwlanog, mefus, mafon, llus, mwyar duon, eirin, persimmons, bananas). Anogir hefyd gynnwys tomatos, sbigoglys, pys gwyrdd, persli, dil yn y fwydlen. Yd, ceirch, rhyg, gwenith, haidd yw eich grawn. Ni ddylai taurus anghofio am weithgaredd corfforol, mae'r sêr yn eich cynghori i ddawnsio, aerobeg, a rhedeg yn y bore.

Geminifel arfer nid oes ganddynt broblemau iechyd mawr. Ond eich anfantais yw'r anallu i wario ynni. Mae angen i Gemini fwyta bwydydd ysgafn yn bennaf. Dylech seilio eich bwydlen ar fwydydd sy'n cynnwys proteinau iach (pysgod heb lawer o fraster a chig, cnau, wyau) a chalsiwm (llaeth a llaeth sur). Bydd bwyd o'r fath, yn arbennig, yn eich helpu i osgoi problemau gyda'r system nerfol. Y prif gynhyrchion cig yw dofednod ac adar gwyllt. Mae hefyd yn bwysig i Gemini ddarparu'r diet gyda ffrwythau (bricyll, pomegranadau, pîn-afal, dyddiadau, eirin) a llysiau (pys gwyrdd a chodlysiau eraill, seleri, blodfresych). Rhaid i chi hefyd fwyta cnau (cnau Ffrengig, pistachios, cnau almon, cnau cyll). Bydd rhedeg, tennis, chwaraeon tîm yn eich cadw mewn siâp.

Canser yn aml yn pechu trwy orfwyta, sy'n achosi llawer o broblemau (yn arbennig, chwyddo difrifol). Rheolwch eich archwaeth a maint y dogn. O ran bwyd, yn gyntaf oll, dylech roi'r gorau i fwydydd brasterog, yn enwedig melysion calorïau uchel. Hefyd, gall cynhyrchion â starts, hyd yn oed llysiau a ffrwythau o'r fath, niweidio iechyd a ffigur Canserau. Mae'n hanfodol i chi yfed digon o ddŵr glân. Ystyrir mai'r bwyd iachaf i gynrychiolwyr y cytser hwn yw cig heb lawer o fraster, cnau a bwyd môr amrywiol. Peidiwch ag anghofio am gynhyrchion llaeth braster isel a llaeth diwylliedig. Ar gyfer ffrwythau ac aeron, rhowch ffafriaeth i rawnwin, lemonau, cnau coco, papaia. Dylai'r fwydlen lysiau gynnwys gwahanol fathau o bresych, ciwcymbrau, pwmpen, maip, letys, garlleg, persli, dil.

Nodwedd nodweddiadol Lviv yw bod cyflymder prosesau metabolaidd yn eu corff yn cael ei ddylanwadu i raddau helaeth gan y wladwriaeth emosiynol. Bydd gwaith gorau'r systemau nerfol a threuliad yn cael ei ddarparu gan lysiau (ciwcymbrau, letys, zucchini, garlleg), ffrwythau (lemonau a sitrws eraill, eirin, pîn-afal), bwydydd protein (caws, caws bwthyn, cig, wyau cyw iâr), cnau Ffrengig, hadau blodyn yr haul, olewydd. Os ydych chi dros bwysau, rhowch y gorau i fwydydd brasterog. Gellir arallgyfeirio'r bwrdd cig gyda seigiau gêm; Mae llewod yn caru cig adar dŵr, caeau anifeiliaid a choedwigoedd am reswm. Ar ben hynny, i gynrychiolwyr yr arwydd tân hwn, mae bwyd wedi'i goginio ar dân agored yn fwyaf defnyddiol. Mae cydran grawnfwyd y fwydlen yn ffig. Mae te gwyrdd yn dda i chi. Peidiwch â gwneud chwaraeon cryfder.

Virgin yn fwy nag eraill sy'n agored i anhwylderau croen a berfeddol. Felly, mae'n bwysig iawn monitro'r bwyd sy'n dod i mewn i'ch corff. Argymhellir bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr. Yn dangos llysieuaeth Virgo, y defnydd o datws a moron. Mae'r defnydd o fwyd o baratoi ddoe, yn ogystal â bwyd trwm, yn wrthgymeradwyo. Mae'n annymunol iawn yfed coffi ac unrhyw alcohol. Os ydych chi eisiau teimlo'n dda a chynnal ffigur deniadol, yna dylai'r fwydlen fod yn seiliedig ar gig (y cig llo yw'r dewis gorau), pysgod a grawnfwydydd amrywiol. Os na allwch roi'r gorau i fwydydd â starts, bwyta bara bran. Yn ogystal, mae cawsiau caled, wyau cyw iâr, a soi yn dda i Virgos. O lysiau ar y bwrdd rhaid bod yn blodfresych, seleri, ffa gwyrdd. O'r cnau, cnau cyll, cnau Ffrengig, almonau, pistachios yw'r dewisiadau gorau. Gallwch chi ddatblygu'n gorfforol trwy feicio a cherdded.

Defnydd gormodol o hylifau a bwydydd sy'n llawn sbeisys Libra yn aml yn gorlwytho'r arennau. Ceisiwch beidio â gwneud hyn. Mae'r diet seren i chi yn golygu bwyta bwyd sy'n helpu i gynnal cydbwysedd halen dŵr a chael gwared ar docsinau a sylweddau niweidiol eraill o'r corff yn naturiol. Mae'r cynorthwywyr hyn yn cynnwys reis brown, corn, ceirch, rhyg, haidd. Dylai'r diet bob amser gynnwys afalau a grawnwin. Yn gyffredinol, mae bron pob ffrwyth, llysiau ac aeron yn addas i chi. Ond mae'r sêr yn cynghori'n amlach i atal y dewis ar gellyg, eirin gwlanog, eirin, ceirios, persimmons, mefus, llus, mwyar duon, bananas. Yn aml, mae gan Libra system nerfol sy'n camweithio, a gwelir cur pen ac ymchwyddiadau mewn pwysedd gwaed. Gyda llaw, mae cyrff nefol yn eich argyhoeddi mai bwyd llysieuol sydd fwyaf addas i chi. Wrth gwrs, gallwch chi fwyta cig a physgod, ond nid yw'r cynhyrchion hyn mor hanfodol i chi. Peidiwch ag anghofio ymbleseru weithiau gyda berdys, sgwids. Rhowch y gorau i losin. Mae tomatos, pys gwyrdd, sbigoglys, dil, persli, riwbob hefyd yn cael eu hargymell i'w bwyta. Cynghorir y sêr i wneud ymarferion bore yn rheolaidd. Nid yw Bodybuilding ar gyfer eich arwydd Sidydd.

scorpionsyn tueddu i frolio metaboledd cyflym ac iechyd da. Felly, mae seibiannau bwyd dros dro fel arfer yn pasio heb olrhain i chi. Ond dal i beidio â chael eich cario i ffwrdd. Gall cyswllt aml â bwydydd brasterog achosi niwed diriaethol i'r corff. Mae prydau bwyd môr a bwyd môr yn westeion pwysicaf ar eich bwrdd. Peidiwch ag anghofio am wyau, iogwrt gwag, soi wrth wneud eich bwydlen. Gwnewch yn siŵr bod grawnffrwyth, pwmpenni a watermelons yn mynd ar eich bwrdd bob dydd, maen nhw'n tynnu tocsinau yn berffaith ac yn cryfhau amddiffynfeydd y corff. Dylai'r fwydlen llysiau Scorpio gynnwys paprica a phupur melys, radis, winwns, moron a garlleg. Ymweliad â'r pwll, hyfforddiant cryfder yw'r hyn sydd ei angen arnoch chi.

Deiet seren ar gyfer Sagittarius mae defnyddio bwydydd brasterog a sbeislyd yn cael ei wrthgymeradwyo, oherwydd gallant amharu'n ddifrifol ar weithrediad yr afu, sydd eisoes yn agored i niwed gan gynrychiolwyr yr arwydd hwn. Mewn tymhorau oerach, sbeiswch eich prydau gyda sinamon i leddfu straen da. Gall bwrdd cig Sagittarius gynnwys ham, porc, selsig a selsig, yn enwedig rhai wedi'u grilio. Mae bwyd o'r fath yn cael effaith gadarnhaol ar waith eich corff: melynwy, sauerkraut, offal, olewau llysiau (yn enwedig olewydd), ffigys, mangoes, dyddiadau, cnau castan bwytadwy, bricyll sych. Ni ddylai Sagittarius anghofio am gynnwys moron, bresych, radis, tatws, hadau blodyn yr haul, ffrwythau nad ydynt yn startsh a llysiau gwyrdd amrywiol yn y fwydlen. Cael ychydig o ymarfer corff ysgafn, rhedeg, ond peidiwch â chodi pwysau.

I'r rhai a anwyd o dan yr arwydd Capricorn, mae angen i chi ystyried tueddiad eu corff i arafu prosesau metabolaidd a'r diffyg calsiwm nodweddiadol yn y corff. Mae llawer o Capricorns yn dueddol o gael afiechydon yr esgyrn, y cymalau, y dannedd a'r croen. Bwytewch gnau pinwydd bob dydd a gofalwch eich bod yn mynd am dro. Er mwyn atal bunnoedd ychwanegol rhag glynu wrthych, mae angen i chi gyfyngu ar bresenoldeb cynhyrchion brasterog, sbeislyd, sbeislyd ac unrhyw ddiodydd sy'n cynnwys alcohol yn y diet gymaint â phosibl. Y cig mwyaf defnyddiol yw cig oen. Argymhellir defnyddio dŵr mwynol. O ran bwyd, mae angen i Capricorns seilio'r fwydlen ar y rhai sy'n llawn fitaminau A (moron, pupur coch, suran), E (wyau, cig heb lawer o fraster), C (watermelon, ffrwythau sitrws amrywiol). Hefyd, oherwydd breuder esgyrn a dannedd, dylech bwyso ar gynhyrchion llaeth, sbigoglys, eirin sych, bresych gwyn ac wyau cyw iâr.

Yn anffodus, llawer Aquarius yn aml yn wynebu aflonyddwch yng ngweithrediad y corff. Felly, mae'n hynod bwysig i chi reoli'ch diet a bwyta'n aml, ond ychydig ar y tro. Mae gorfwyta ac angerdd am fwydydd brasterog, sbeislyd, picl, melys, melysion yn llawn problemau iechyd bron ar unwaith ac ennill pwysau. Er mwyn osgoi'r trafferthion hyn a theimlo mor gyffyrddus â phosibl, argymhellir Aquarius i gynnwys ffrwythau ac aeron (ffrwythau sitrws, mafon, orennau, mefus, gellyg, pomgranadau, mefus, cwins) yn y fwydlen yn amlach. Dim ond eu bwyta yn eu tymor er mwyn cael y buddion mwyaf. Trigolion y môr, yr afon a'r llyn yw prif fwyd Aquarius. Dylai pysgod, crancod a chramenogion eraill, molysgiaid yn y driniaeth goginio fwyaf amrywiol fod yn westeion croeso ar eich bwrdd. Mae angen llaeth, caws braster isel, soi, gwahanol fathau o fresych, eggplant, llysiau gwyrdd ar eich corff hefyd. Dylid ail-lenwi brasterau gydag ychydig bach o olew llysiau a chnau amrywiol. Os ydych chi'n chwennych losin, bwyta mêl. Gwnewch chwaraeon gaeaf (sglefrio, sgïo), rhwbiwch eich hun â dŵr oer, oherwydd eich bod yn Aquarius.

Wrth siarad am gynrychiolwyr cytser Pisces, mae'n werth nodi bod ganddynt anhwylderau'r systemau endocrin a gastroberfeddol yn aml, eu bod yn agored i dywydd, ac yn dioddef o gur pen. Er mwyn lleihau problemau o'r fath, mae'n bwysig cyfoethogi'r corff â phrotein, sydd i'w gael yn hawdd mewn wyau, bwyd môr, porc heb lawer o fraster, cig eidion, cyw iâr, cnau. Pysgod yw eich prif fwyd (oni bai eich bod yn llysieuwr wrth gwrs). Er mwyn cynyddu imiwnedd, mae ffigys, grawnwin, dyddiadau, afalau, mangoes, rhesins a mefus yn berffaith ar gyfer cynrychiolwyr yr arwydd Sidydd hwn. Mae bresych, garlleg, sbigoglys a llysiau eraill hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar gorff y Pisces. Os ydych chi'n tueddu i fod dros bwysau, canolbwyntiwch ar lysiau nad ydyn nhw'n startsh. Mae nofio yn dda i bysgod.

Waeth beth fo arwydd y Sidydd, mae maethegwyr yn argymell rhoi ffafriaeth i brydau ffracsiynol. Wrth gwrs, mae'n bwysig dilyn y drefn yfed. Fe'ch cynghorir i chwarae chwaraeon yn rheolaidd a dilyn ffordd o fyw egnïol yn gyffredinol. Dylech amrywio maint y dogn, cyfansoddiad bwyd, cynnwys calorïau'r diet yn seiliedig ar eich nodau (p'un a ydych am golli pwysau, ei gynnal neu ei ennill). Ceisiwch beidio â bwyta cyn mynd i'r gwely a monitro ffresni ac ansawdd y cynhyrchion rydych chi'n eu defnyddio.

Bwydlen diet seren

Enghraifft o ddeiet i Aries

Brecwast: blawd ceirch gyda llaeth ac 1 llwy de. mêl; llond llaw o ffrwythau sych; te neu goffi. Byrbryd: afal amrwd neu bobi. Cinio: ffiledi pysgod wedi'u pobi a moron wedi'u gratio; Te gyda lemwn. Byrbryd prynhawn: salad o radis a pherlysiau. Cinio: reis brown a blodfresych wedi'i bobi.

Dewislen enghreifftiol ar gyfer Taurus

Brecwast: omled stêm, sy'n cynnwys 2 wy cyw iâr, tomato a pherlysiau; te neu wydraid o unrhyw sudd. Byrbryd: gellyg. Cinio: gwenith yr hydd; ffiled pysgod wedi'i ferwi; salad bresych gwyn a chiwcymbr wedi'i daenu ag olew llysiau; te neu goffi. Byrbryd prynhawn: iogwrt gwag neu kefir heb fraster; ffrwythau neu lysiau. Cinio: bwyd môr; cwpl o giwcymbrau ffres; paned.

Deiet enghreifftiol ar gyfer Gemini

Brecwast: cwpl o bara crispb grawn cyflawn gyda chaws caled a gwydraid o sudd eirin. Byrbryd: 200-250 ml o laeth wedi'i eplesu. Cinio: gwenith yr hydd yng nghwmni wy cyw iâr wedi'i ferwi; salad heb fod yn startsh llysiau; coffi neu de. Byrbryd prynhawn: cwpl o gnau Ffrengig. Cinio: ffiled cyw iâr wedi'i bobi; cwpl o lwy fwrdd o bys gwyrdd; ciwcymbr a the.

Dewislen enghreifftiol ar gyfer Canserau

Brecwast: muesli heb ei felysu gyda llond llaw o ffrwythau sych; te neu goffi. Byrbryd: 2-3 llwy fwrdd. l. caws bwthyn braster isel wedi'i sesno ag iogwrt neu kefir heb ei felysu; hanner oren. Cinio: berdys wedi'u berwi; salad o fresych gwyn a llysiau gwyrdd, wedi'i iro ag olewydd neu olew llysiau arall; tafell o fara rhyg; te neu goffi. Byrbryd prynhawn: llond llaw o cashiw; paned. Cinio: ffiled cig eidion wedi'i ferwi gyda pherlysiau; afal neu ffrwythau eraill nad ydynt yn startsh.

Enghraifft o ddeiet i Lviv

Brecwast: 2 wy cyw iâr wedi'i ferwi; salad o giwcymbrau a thomatos, y gellir eu sesno gydag ychydig o hufen sur; gwydraid o gompost eirin. Byrbryd: cwpl o dafelli o gaws; te neu goffi. Cinio: reis wedi'i ferwi (brown neu frown sydd orau); dail letys; Te gyda lemwn. Byrbryd prynhawn: gwydraid o iogwrt gwag; afal. Cinio: coesau cyw iâr wedi'u pobi (heb groen os yn bosib); cwpl o giwcymbrau; paned.

Bwydlen enghreifftiol ar gyfer Virgos

Brecwast: blawd ceirch wedi'i stemio â llaeth, gydag afal wedi'i dorri i mewn iddo a llond llaw o gnau; paned o de neu decoction llysieuol. Byrbryd: cwpl o greision bran; gwydraid o sudd ffrwythau neu lysiau. Cinio: gwenith yr hydd a cutlet soi stêm; salad o giwcymbrau, tomatos, pupur cloch, wedi'u sesno'n ysgafn gydag olew llysiau a sudd lemwn. Byrbryd prynhawn: hyd at 50 g o gaws caled a phaned. Cinio: ffiled pysgod wedi'i bobi; ciwcymbr neu tomato.

Enghraifft o ddeiet ar gyfer Libra

Brecwast: gwenith yr hydd gyda llaeth; banana; te neu goffi. Byrbryd: afal wedi'i bobi. Cinio: cwpl o datws pob; salad o sgwid wedi'i ferwi, corn tun a chiwcymbrau ffres; gwydraid o sudd oren. Byrbryd prynhawn: moron wedi'u gratio (gallwch chi sesno gyda mêl a'u taenellu â sudd lemwn). Cinio: cig heb lawer o fraster wedi'i ferwi; salad o giwcymbrau a pherlysiau ffres; clust o ŷd; te.

Dewislen enghreifftiol ar gyfer Scorpions

Brecwast: omled o 2-3 wy cyw iâr gyda chaws tofu a gwahanol berlysiau; te neu goffi. Byrbryd: gwydraid o iogwrt gwag ac afal. Cinio: ffiled pysgod wedi'i ferwi; eggplant wedi'i bobi; gwydraid o unrhyw sudd. Byrbryd prynhawn: gellygen; Te gyda lemwn. Cinio: bwyd môr; 3-4 llwy fwrdd. l. reis wedi'i ferwi; salad llysiau nad yw'n startsh, wedi'i sesno ychydig gydag olew llysiau a sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres; ar gyfer pwdin, hanner grawnffrwyth.

Enghraifft o ddeiet ar gyfer Sagittarius

Brecwast: wyau wedi'u sgramblo o ddau wy cyw iâr; salad o foron a radis; te neu goffi. Byrbryd: 30-40 g o hadau; hanner afal. Cinio: offal wedi'i ferwi; sauerkraut; ciwcymbr; paned gyda thafell o lemwn. Byrbryd prynhawn: 5-6 eirin; hanner gwydraid o kefir braster isel neu laeth wedi'i bobi wedi'i eplesu. Cinio: gweini tatws stwnsh a thomato.

Dewislen enghreifftiol ar gyfer Capricorns

Brecwast: caws bwthyn wedi'i sesno â llaeth wedi'i bobi wedi'i eplesu neu kefir; llond llaw o ffrwythau sych neu oren; te neu goffi. Byrbryd: cwpl o dafelli o watermelon. Cinio: ffiled cyw iâr wedi'i grilio; salad moron a sbigoglys; sudd sitrws. Byrbryd prynhawn: 5-6 tocio; te. Cinio: 2 wy cyw iâr wedi'i ferwi; cyfran o salad bresych gwyn a chiwcymbr; paned o de neu decoction llysieuol.

Enghraifft o ddeiet ar gyfer Aquarius

Brecwast: 2 fara grawn cyflawn, wedi'u iro â mêl naturiol; paned o de neu goffi; llond llaw o gnau. Byrbryd: oren. Cinio: gwenith yr hydd a gwydraid o laeth (gallwch gyfuno'r ddiod ag uwd); cwpl o ddarnau o gaws. Byrbryd prynhawn: pomgranad. Cinio: caws bwthyn gyda mefus; te neu wydraid o sudd wedi'i wasgu'n ffres.

Dewislen enghreifftiol ar gyfer Pisces

Brecwast: wyau wedi'u sgramblo o ddau wy gyda chaws; llond llaw o rawnwin; te neu goffi. Byrbryd: powlen o fefus. Cinio: ffiled cig eidion wedi'i bobi; salad o domatos, tomatos, perlysiau, wedi'u sesno â 1-2 llwy de. hufen sur. Byrbryd prynhawn: 5-6 cashews a gwydraid o kefir. Cinio: stiw llysiau; afal; paned.

Gwrtharwyddion i'r diet seren

• Os nad oes unrhyw broblemau iechyd difrifol, gellir dilyn y diet seren bob amser.
• Wrth gwrs, ni ddylech ddefnyddio unrhyw gynnyrch os oes gennych alergedd iddo neu anoddefiadau bwyd.

Buddion y diet seren

1. Mae'r dull o fwyta gan y sêr yn gyffredinol. Gall bron pawb fwyta arno, waeth beth yw eu ffordd o fyw, eu hoedran, eu rhyw.
2. Mae'r Star Diet yn cynnwys argymhellion sylfaenol yn unig, yn ôl y gallwch greu bwydlen, gan ystyried eich dewisiadau.
3. Ni fydd y diet arfaethedig yn gadael y corff heb faetholion. I'r gwrthwyneb, gyda bwydlen wedi'i dylunio'n dda, byddwch yn sicrhau gweithrediad llawn yr holl organau a systemau ac yn gwella'ch iechyd.
4. Mae maeth ffracsiynol yn helpu i deimlo'n gyffyrddus, osgoi newyn, a gwella metaboledd.

Gwrandewch ar gyngor y sêr, bwyta'n iach ac amrywiol, byddwch yn iach!

Anfanteision y diet seren

• Bydd angen i chi reoli'ch diet a gwneud diet gyda rhai cyfyngiadau.
• Nid yw argymhellion diet gan y sêr yn addas ar gyfer pobl sy'n chwilio am ganlyniadau cyflym. ar y diet hwn, ni fyddwch yn gallu colli pwysau yn gyflym.
• Bydd angen i chi newid eich arferion bwyta yn radical.

Ail-ddeiet ar gyfer y sêr

Fe'ch cynghorir i wneud rheolau sylfaenol diet gan sêr ac argymhellion ar gyfer eich arwydd Sidydd yn norm dyddiol a cheisio gwyro oddi wrthynt cyn lleied â phosibl.