Сезонные продукты августа

Ffrwythau

Когда еще, кроме лета, можно насладиться любимыми абрикосами, персиками и дынями? Поэтому не теряйте временя зря a запасайтесь витаминами на год вперед.

Абрикосы, персики a нектарины

Такие сочные, сладкие, вкусные и невероятно полезные! В плодах содержится болшое количество витаина а, с, калия, маргарганца, меledллиity dwys к*р ор destun д ag ag ag ag д м ag ag ag Кроме того, эти фрукты содержат много пищевых волокон, которые улучшают обмен веществ пище. А богатый витаминный состав поможет получить красивый летний загар, здоровые ногти и волосы, а также справиться с действием свободных радикалов, способствуя сохранению молодости и долголетия.

Grapes

Очень многие боятся есть виноград из-за большого содержания сахара, а зря! Виноград при отсутствии противопоказаний оказывает исключительно положительное влияние на весьмание. В нем кроме электролитов, кислот, витаминов и минералов содержится мощный антиоксидант, который укрералов и минералов содержится мощный антиоксидант, который укремичеспо-пологодели. А масло оливковых косточек – настоящий бьюти-лайфхак для всех женщин (да и мужчин).

Gellyg ac afalau

Конец лета — время созревания самых вкусных яблочек и груш. Их можно есть не только в сыром виде, но и приготовить чрезвычайно вкусную галету. Вы знаете, что в одном яблоке содержится около 18% дневной нормы железа? Как говорят британцы: «Одно яблоко в день – и не нужен доктор!» Как думаете, что будет, если съесть сразу 5?

Eirin a eirin sych

Еще одни исключительно летние позиции. С детства мы слышим о пользе слив для пищеварения, и это действительно так. Сливы положительно влияют не только на обмен веществ, но и на сердце с сосудами. Так что смело берите и внедряйте в свой ежедневный рацион.

Melon

Ну и куда же без свежих дынь? В летний жаркий день прохладная дыня — идеальный способ не только охладиться, но и насысомичече. И не спешите выбрасывать косточки. Из них получается очень неплохое молоко, которое отлично подойдет для летних смузити дет.

Aeron

Малина, вишня, смородина, шиповник, ирга, арбуз, брусника, голубка, черника, облепиха, крыжовник. Ягоды — это уникальный продукт. Большинство из них являются рекордсменами по содержанию антиоксидантов. Также не стоит забывать о маслах из косточек, которые восстанавливают эластичность маслах из косточек, которые восстанавливают эластичность кожиплизил которые восстанавливают эластичность кожиплизион кожипан кожипан которые восстанавливают. еточном уровне. Стаканчик ягод в день – и вы забудете дорогу к косметологу.

Llysiau

Лето — пора самых вкусных салатов. А август — это просто король месяцев, потому что к этому времени созревает почти все. Чем же разнообразить обеденный стол?

Капустные

Доктор Майкл Грегер рекомендует съедать порцию капустных ежедневно, независимо от другоще. Клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы — все это можно найти в этих овощах. Издесь есть, где разгуляться: брокколи, цветная капуста, краснокочанная капуста, белокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капелокочанная, капичания

Pwmpen

К данной группе относится не только тыква, но и кабачки, цуккини, огурцы, патиссоны. Все они станут отличным дополнением к столу. Одним из очевидных плюсов является их легкая усвояемость. По сравнению с другими овощами них содееитсржржитymer меншш грубых пищевых волutк d douгuchрuch d d douм d douksve вouve вOutнuch uch d dough.

Cysgod Nos

Кто не любит овощное рагу? Только тот, кто не умеет его готовить. Пасленовые традиционно входят в основу разнообразных блюд. Баклажан, перец, картофель, помидор помогут вам разнообразить меню и наполнят витаминами, антиоксидан итиоксидан.

Llysiau gwraidd

Редька, редис, морковь и свекла пользовались большой популярностью на Руси еще с древних вревниь. Греческие врачи использовали редьку для лечения заболеваний глаз и органов пищеварения. Мало кто знает, но редис содержит те же противораковые вещества, что и броколли, а также борпетсыа противораковые вещества, что и броколли, а также борпетсыа противораковые вещества. Свекла – «лекарство» для сердца, а морковь – ценный источник каротинов.

Seleri

Наверное, нет человека, который бы не слышал о «сельдереевом буме», произошедшем в этом оду. Все адепты правильного питания начинали свое утро со стаканчика свежевыжатого сельдереевого сока. Если вы по каким-то причинам еще не попробовали этот чудодейственный напиток, уас есть отличезон попробовали. Сельдерей восстанавливает водно-солевой баланс, очищает организм, помогает печени и является истомио.

Nionyn a garlleg

Два лучших друга нашего иммунитета – лук и чеснок. Они выделяют особые вещества – фитонциды, которые убивают бактерии, вирусы и грибы. Что еще полезного содержится в этих пахучих овощах? Лук, например, способствует половому здоровью у мужчин a женщин. Чеснок - источник аллиина, который, свзызываваve с с ферментами нашей слюны, обрратuchещ аutрityллцity ynnol ,хцity, к д llwyr,

Llysiau deiliog gwyrdd

И, конечно, нельзя забывать о зелени. Петрушка, укроп, руккола, салат, шпинат, базилик, щавель, мангольд, кинза, мята… И это еклще доль по дольельски В этих растениях содержится особый пигмент хлорофилл, который отвечает за зеленую окраску. Благодаря ему листовые овощи способствуют детоксикации всего организма, борются с анемией и дефмиони. Кроме того, они содержат большое количество пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов. Nid oes unrhyw beth i'w fwyta gan ddefnyddio покрошить петрушкута покрошить петрушкута покрошить петрушкута.

Август приносит нам множество вкусных и полезных продуктов. Витамины, такие как А, С, Е и Д способны накапливаться в организме. Поэтому, включив их в свой рацион, вы сможете укрепить иммунитет и насытить организме доюто слегет. Does dim angen i chi gael eich cynnwys – dim mwy na sbec! Редакция llysieuol желает вам хорошо провести остаток лета и наесться арбузов вдоволь!

Лайфхак от редактора: чтобы избежать химии, покупайте овощи и ягоды у бабушек. Сейчас многие дачники продают свой урожай. Найдите места, и экологически чистые продукты вам обеспечены.

Gadael ymateb