Mae anghydbwysedd hormonaidd mewn menywod yn cyfrannu at symptomau fel anghysur mislif, PMS, menopos, ac iselder ôl-enedigol. Mae olew hanfodol saets yn helpu i ymdopi â'r amodau hyn. Mae'r rhwymedi naturiol effeithiol hwn yn adfer cydbwysedd hormonau, ond mae ganddo nifer o wrtharwyddion. Os ydych chi'n feichiog, yn nyrsio, neu wedi cael canser sy'n gysylltiedig ag estrogen, nid yw saets ar eich cyfer chi. Cysylltwch â'ch gweithiwr gofal iechyd proffesiynol am wrtharwyddion wrth ddechrau defnyddio olew saets.
Aromatherapi
Er mwyn brwydro yn erbyn iselder hormonaidd, cymysgwch 2 ddiferyn o olew saets, 2 ddiferyn o olew bergamot, 2 ddiferyn o olew sandalwood, ac 1 diferyn o olew ylang-ylang neu geranium, yn argymell Mindy Green, aelod o Urdd Llysieuwyr America. Mae'r cymysgedd hwn yn addas i'w ddefnyddio mewn tryledwyr hanfodol. Os nad oes gennych dryledwr, rhowch ychydig ddiferion o'r cymysgedd ar hances boced neu swab cotwm a'i arogli'n achlysurol. Peidiwch byth â rhoi olewau hanfodol pur yn uniongyrchol ar y croen. Yn gyntaf, gwanwch nhw ag olew cludwr fel almon, bricyll, neu sesame.
Tylino
Os ydych chi'n dioddef o boen yn ystod eich misglwyf, gall tylino'ch abdomen gyda chymysgedd o olew saets leddfu'r symptomau. Crybwyllir rhyddhad crampiau ar ôl aromatherapi a thylino'r abdomen yn y Journal of Alternative and Complementary Medicine. Yn yr astudiaeth hon, profwyd y cymysgedd canlynol: 1 diferyn o olew clary saets, 1 diferyn o olew rhosyn, 2 ddiferyn o olew lafant ac 1 llwy de o olew almon.
bath
Mae baddonau ag olew aromatig yn ffordd arall o ddefnyddio priodweddau iachau saets. Ychwanegu olewau hanfodol i halen neu gymysgu gyda 2-3 llwy fwrdd o laeth. Hydoddwch y cymysgedd hwn mewn dŵr cyn y weithdrefn. Mae Melissa Clanton, mewn erthygl ar gyfer Coleg Gwyddorau Meddygol America, yn argymell 2 lwy de o olew clary saets, 5 diferyn o olew mynawyd y bugail, a 3 diferyn o olew cypreswydden wedi'i gymysgu ag un gwydraid o halen Epsom ar gyfer symptomau diwedd y mislif. Mewn bath o'r fath, mae angen i chi orwedd am 20 neu 30 munud.
Ar y cyd ag olewau hanfodol eraill, gall saets weithio'n fwy effeithiol nag ar ei ben ei hun. Trwy arbrofi gyda gwahanol olewau, gallwch ddod o hyd i gyfuniad sy'n gweithio orau i chi yn bersonol. Ar gyfer y menopos, ceisiwch baru saets gyda cypreswydden a dil. Ar gyfer anhunedd, defnyddiwch olewau ymlaciol fel lafant, chamomile, a bergamot. Mae lafant hefyd yn llyfnhau hwyliau ansad. Os oes anhwylderau beicio a PMS, cyfunir saets â rhosyn, ylang-ylang, bergamot a mynawyd y bugail. Am resymau diogelwch, ni ddylid cynnal crynodiad olewau hanfodol yn fwy na 3-5%.