Cynhwysion saws Rusk
menyn | 900.0. XNUMX (gram) |
craceri gwenith | 200.0. XNUMX (gram) |
sudd lemon | 67.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Mae'r menyn yn cael ei gynhesu nes bod y lleithder yn anweddu a bod gwaddod brown golau yn ffurfio. Yna mae'r olew yn cael ei hidlo ac mae craceri wedi'u tostio ar y ddaear, halen, sudd citrig neu asid citrig yn cael eu hychwanegu ato. Mae'r saws yn cael ei weini i seigiau o lysiau wedi'u berwi.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
Gwerth calorïau | 500.4 kcal | 1684 kcal | 29.7% | 5.9% | 337 g |
Proteinau | 3.2 g | 76 g | 4.2% | 0.8% | 2375 g |
brasterau | 48.8 g | 56 g | 87.1% | 17.4% | 115 g |
Carbohydradau | 13 g | 219 g | 5.9% | 1.2% | 1685 g |
Ffibr ymlaciol | 0.05 g | 20 g | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
Dŵr | 2.4 g | 2273 g | 0.1% | 94708 g | |
Ash | 0.3 g | ~ | |||
Fitaminau | |||||
Fitamin A, AG | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 8.9% | 225 g |
Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
Fitamin B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 0.5% | 3750 g |
Fitamin B2, ribofflafin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.1% | 1800 g |
Fitamin B4, colin | 15.7 mg | 500 mg | 3.1% | 0.6% | 3185 g |
Fitamin B5, pantothenig | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 0.8% | 2500 g |
Fitamin B6, pyridoxine | 0.09 mg | 2 mg | 4.5% | 0.9% | 2222 g |
Fitamin B9, ffolad | 7.5 μg | 400 μg | 1.9% | 0.4% | 5333 g |
Fitamin C, asgorbig | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 0.5% | 3913 g |
Fitamin D, calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 2.2 mg | 15 mg | 14.7% | 2.9% | 682 g |
Fitamin H, biotin | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 0.7% | 2941 g |
Fitamin PP, RHIF | 1.4312 mg | 20 mg | 7.2% | 1.4% | 1397 g |
niacin | 0.9 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Potasiwm, K. | 68.3 mg | 2500 mg | 2.7% | 0.5% | 3660 g |
Calsiwm, Ca. | 53.5 mg | 1000 mg | 5.4% | 1.1% | 1869 g |
Silicon, Ydw | 8.7 mg | 30 mg | 29% | 5.8% | 345 g |
Magnesiwm, Mg | 9.7 mg | 400 mg | 2.4% | 0.5% | 4124 g |
Sodiwm, Na | 8.3 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.1% | 15663 g |
Sylffwr, S. | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 0.4% | 5556 g |
Ffosfforws, P. | 55.3 mg | 800 mg | 6.9% | 1.4% | 1447 g |
Clorin, Cl | 5.5 mg | 2300 mg | 0.2% | 41818 g | |
Elfennau Olrhain | |||||
Alwminiwm, Al | 261.7 μg | ~ | |||
Bohr, B. | 45.1 μg | ~ | |||
Vanadium, V. | 29.7 μg | ~ | |||
Haearn, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 0.6% | 3600 g |
Ïodin, I. | 1.7 μg | 150 μg | 1.1% | 0.2% | 8824 g |
Cobalt, Co. | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 1.8% | 1111 g |
Manganîs, Mn | 0.6664 mg | 2 mg | 33.3% | 6.7% | 300 g |
Copr, Cu | 102.6 μg | 1000 μg | 10.3% | 2.1% | 975 g |
Molybdenwm, Mo. | 4.4 μg | 70 μg | 6.3% | 1.3% | 1591 g |
Nickel, ni | 7 μg | ~ | |||
Arwain, Sn | 6.1 μg | ~ | |||
Seleniwm, Se | 3.3 μg | 55 μg | 6% | 1.2% | 1667 g |
Strontiwm, Sr. | 34.9 μg | ~ | |||
Titan, chi | 7.9 μg | ~ | |||
Fflworin, F. | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
Sinc, Zn | 0.5507 mg | 12 mg | 4.6% | 0.9% | 2179 g |
Sirconiwm, Zr | 4.4 μg | ~ | |||
Carbohydradau treuliadwy | |||||
Startsh a dextrins | 8.7 g | ~ | |||
Mono- a disaccharides (siwgrau) | 0.3 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 500,4 kcal.
Saws Rusk yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 44,4%, fitamin E - 14,7%, silicon - 29%, manganîs - 33,3%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
- silicon wedi'i gynnwys fel cydran strwythurol mewn glycosaminoglycans ac yn ysgogi synthesis colagen.
- Manganîs yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinwe esgyrn a chysylltiol, mae'n rhan o'r ensymau sy'n ymwneud â metaboledd asidau amino, carbohydradau, catecholamines; yn hanfodol ar gyfer synthesis colesterol a niwcleotidau. Ynghyd â defnydd annigonol mae arafu twf, anhwylderau yn y system atgenhedlu, breuder cynyddol meinwe esgyrn, anhwylderau carbohydrad a metaboledd lipid.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Crackers Sauce PER 100 g
- 661 kcal
- 33 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 500,4 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull paratoi Saws cracio, rysáit, calorïau, maetholion