Cynnwys
Beth yw dull Bonapace?
Mae dull Bonapace, sy'n dod atom o Ganada, yn cyfuno tair techneg: pwysedd bysedd, tylino ac ymlacio sy'n lleihau poen cyfangiadau. Trwy wasgu rhai pwyntiau penodol, rydyn ni'n tynnu sylw'r ymennydd a fydd yn secretu endorffinau. Mae'r dull hwn yn lleihau poen genedigaeth 50%. Bydd y teimladau'n gallu tywys y fam i wybod ble mae'r babi, pa swyddi i'w mabwysiadu i hwyluso'r hynt, ac ati. Mae'r dull hwn yn rhoi'r offer mam ac i'r partner leihau'r canfyddiad o boen (dwyster corfforol) a delio â theimladau dwys genedigaeth (hynny yw, i leihau'r agwedd annymunol).
Dull Bonapace: beth mae'n ei gynnwys?
Pan fydd merch yn profi poen yn ystod beichiogrwydd a genedigaeth, gall ei phartner pwyswch rai pwyntiau penodol (a elwir yn barthau sbarduno) i greu ail bwynt poen o bell, ac fel math o ddargyfeirio. Nid yn unig y mae'r ymennydd yn canolbwyntio llai ar y boen gychwynnol, mae hefyd yn cyfrinachau endorffinau. Mae'r hormonau naturiol hyn, tebyg i forffin, yn rhwystro trosglwyddiad teimladau poen i'r ymennydd. Mae'r pwysau hyn hefyd yn gwellaeffeithiolrwydd cyfangiadau. Fel ar gyfer tylino, yn y rhanbarth meingefnol er enghraifft, maent yn lleddfu'r fam feichiog ar ôl y crebachu ac yn ei helpu i ddod i gysylltiad â'i babi eto.
Rôl y tad gyda'r dull Bonapace
“I gwpl, mae dyfodiad plentyn yn cael ei ddilyn gan gyfnod (yn enwedig y flwyddyn gyntaf) o newidiadau ac addasiadau, a all wneud hynny gwanhau'r berthynas. I fynd trwy'r eiliad hon o drosglwyddo gyda'i gilydd, mae angen i rieni deimlo'n hyderus ac yn unedig. Rhowch bwysigrwydd i'r tad yn ystod beichiogrwydd a genedigaeth trwy ganiatáu iddo wneud hynny chwarae rhan weithredol yn allweddol bwysig i gyrraedd yno. Mae ymchwil yn dangos pan fydd y tad yn teimlo'n gymwys, yn ddefnyddiol ac yn ymreolaethol wrth gefnogi ei bartner yn ystod genedigaeth, mae cyfathrebu o fewn y cwpl, y bond tad-plentyn a pharch y tad a'r fam yn cael eu cryfhau. », Yn egluro Julie Bonapace, sylfaenydd y dull. Yn wahanol i ddulliau mwy traddodiadol, nid yn unig y mae tad y dyfodol yn mynd gyda’i wraig, mae hefyd yn dod i baratoi ar gyfer yr enedigaeth. Mae ei gyfranogiad yn hanfodol ac mae ei rôl yn hanfodol. Mae'n dysgu, yn ystod y sesiynau, i ddod o hyd i'r “parthau sbarduno” hyn. Wyth pwynt wedi'u lleoli ar y dwylo, traed, sacrwm a phen-ôl. Bydd tad y dyfodol hefyd yn dysgu gwneud hynny tylino ei wraig ag ystumiau ysgafn ac ysgafn. Mae'r “cyffyrddiad ysgafn” hwn yn gweithredu fel caress sy'n gwanhau'r boen. Yn ystod genedigaeth, mae'n helpu ei bartner i gadw ffocws, heb gael ei lethu gan bryder na phoen. Yn absenoldeb partner, gall y fam hefyd ddilyn y rhaglen gyda'r person a fydd yn dod gyda hi yn ystod yr enedigaeth.
Ymlaciwch diolch i'r dull Bonapace
Gwneir popeth i sicrhau bod beichiogrwydd a genedigaeth yn digwydd yn yr amodau gorau trwy:
- Tylino cysur, pwyntiau aciwbwysau ar barthau atgyrch sy'n darparu rhyddhad wrth actifadu gwaith
- Technegau anadlu ac ymlacio
- Ystumiau i alinio'r pelfis yn ystod beichiogrwydd ac i helpu hynt y babi wrth esgor a danfon
- Technegau rhyddhau emosiynol i oresgyn ofnau a phrofiadau negyddol
Dull Bonapace: cyfarfyddiad tair ffordd
Yn ystod pob sesiwn, bydd rhieni’r dyfodol yn darganfod celf a buddion tylino. Trwy gyffwrdd â'u babi, maen nhw'n dod i'w adnabod a sefydlu deialog tair ffordd, trwy eu caresses. O'u genedigaeth, byddant yn fwy cyfforddus gyda'u plentyn, yn ei gymryd yn hawdd ac yn ddigymell yn eu breichiau, heb ofn na phryder.
Gallwn ddechrau'r paratoad hwn o'r 24ain wythnos o feichiogrwydd. Gan fod y dull hwn yn dod o Québec, mae'r hyfforddwyr yn cynnig gweithdai ar-lein, gyda chymorth hyfforddwr i arwain y cwpl mewn fformiwla e-hyfforddi ar gyfer yr holl baratoi corfforol. Diolch i we-gamera, mae hyfforddwyr yn cywiro safleoedd a phwyntiau pwysau o bell.
Paratoi genedigaeth wedi'i ad-dalu
Mae Nawdd Cymdeithasol yn talu am 100% wyth sesiwn paratoi genedigaeth, o 6ed mis beichiogrwydd (o'r blaen, dim ond ar 70% y telir amdanynt), ar yr amod bod y sesiynau hyn yn cael eu rhoi gan feddyg neu fydwraig a'u bod yn cynnwys gwybodaeth ddamcaniaethol, corff gwaith (anadlu), gwaith cyhyrau (yn ôl a perineum) ac yn olaf ymlacio. I ddarganfod mwy am fydwragedd sy'n paratoi ar gyfer genedigaeth gyda'r dull Bonapace, cysylltwch â'ch ward famolaeth neu ymgynghorwch â gwefan swyddogol dull Bonapace yn y cyfeiriad canlynol: www.bonapace.com
Credyd llun: “Rhoi genedigaeth heb straen gyda'r dull Bonapace”, cyhoeddwyd gan L'Homme