Mae Indian Anjali Lobo yn rhannu gyda ni argymhellion gwirioneddol y gellir eu gweithredu ar gyfer dileu acne, anhwylder y mae hi wedi bod yn ceisio cael gwared arno ers bron i 25 mlynedd. “Ar adeg pan mae’r rhan fwyaf o fenywod yn meddwl am hufenau gwrth-heneiddio, doeddwn i dal ddim yn gwybod sut i ddelio ag acne. Roedd rhaglenni teledu a chylchgronau’n annog pawb dros 25 oed i roi cynnig ar hufenau gwrth-wrinkle, ond yn fy “30au iach” roeddwn i’n chwilio am ateb i’r hyn a oedd yn ymddangos yn broblem yn yr arddegau. Rwyf wedi dioddef o acne am y rhan fwyaf o fy mywyd. Yn fy arddegau, fe wnes i gysuro fy hun gyda’r ffaith y byddwn i’n “trechu” ac y byddai’n rhaid i mi aros. Ond dyma fi yn 20, yna 30, ac yn lle glanhau, roedd y croen yn gwaethygu. Ar ôl blynyddoedd o driniaethau aflwyddiannus, miloedd o ddoleri wedi'u gwario ar feddyginiaethau aneffeithiol, a channoedd o oriau o rwystredigaeth ynghylch ymddangosiad fy nghroen, fe wnes i'r penderfyniad o'r diwedd i glirio fy wyneb o acne unwaith ac am byth. Ac rwyf am rannu gyda chi y camau a arweiniodd fi at groen iach. Roeddwn i bob amser yn bwyta fwy neu lai yn gywir, serch hynny, roeddwn i'n aml yn mwynhau melysion ac yn pobi pwdinau amrywiol yn rheolaidd. Gan arbrofi gyda fy neiet i ddeall beth oedd yn gwaethygu fy acne, penderfynais roi'r gorau i siwgr (roedd ffrwythau yn y diet). Roedd rhoi’r gorau i siwgr yn hynod o anodd i mi, ond drwy ychwanegu mwy o lysiau amrwd a llysiau wedi’u berwi, gwelais ganlyniad sylweddol. Ar ôl blynyddoedd o ddefnyddio hufenau a tabledi amrywiol, penderfynais roi'r gorau i wrthfiotigau a thriniaethau amserol eraill. Roeddwn i angen ateb cadarn a hirdymor i'r broblem, ac nid oedd lotions. Mewn gwirionedd, fe wnaethant arwain at hyd yn oed mwy o lid ar y croen. Gwnaeth fy neiet glanhau y gamp o'r tu mewn, a cholur naturiol, glân ac organig oedd yn gwneud y tric o'r tu allan. Beth yw fy hoff feddyginiaeth naturiol? Mêl amrwd! Mae ganddo briodweddau gwrthfacterol, gwrthlidiol a llyfnu, sy'n ei wneud yn fwgwd iachâd gwych. Roedd yn brawf difrifol. Roeddwn i'n gwybod ei bod yn amhosibl cyffwrdd fy wyneb â'm dwylo: byddai'r bacteria a oedd wedi cronni ar fy nwylo yn ystod y dydd yn trosglwyddo i'm hwyneb, yn mandyllau, gan wneud y sefyllfa'n waeth. Yn ogystal, mae pigo pimples yn anochel yn arwain at lid, gwaedu, creithiau a blemishes. Er bod y cyngor hwn yn dda, ni allwn ddechrau ei ddilyn am amser hir. Mor anodd yw gwrthsefyll yr arferiad o gyffwrdd â'ch wyneb yn ddiddiwedd! Teimlais yr angen i wirio bob tro am pimple newydd ac ati. Ond y penderfyniad i roi hwb i'r arfer oedd y peth gorau y gallwn ei wneud ar gyfer fy nghroen. O fewn wythnos i arbrawf o'r fath, gwelais newidiadau er gwell. Hyd yn oed ar olwg pimple aeddfedu, dysgais fy hun i beidio â chyffwrdd ag ef a gadael i'r corff drin ei hun. Hawdd dweud - anodd ei wneud. Ond ni wnaeth 22 mlynedd o bryderon croen helpu, felly beth yw'r pwynt? Roedd yn gylch dieflig: po fwyaf yr oeddwn yn poeni am yr wyneb (yn lle gwneud rhywbeth amdano), y gwaethaf yr aeth, y mwyaf ypsetio arweiniodd at, ac ati. Pan ddechreuais i gymryd camau o'r diwedd - newid fy neiet a ffordd o fyw heb gyffwrdd fy wyneb - dechreuais weld y canlyniad. Mae'n bwysig ceisio. Hyd yn oed os na weithiodd rhywbeth, nid yw'n golygu eich bod wedi eich tynghedu i oes o ddioddefaint. Mae'n golygu bod angen i chi roi cynnig ar rywbeth arall ac ymddiried yn y broses.
2022-11-11