Startsh tatws - cynnwys calorïau a chyfansoddiad cemegol

Cyflwyniad

Wrth ddewis cynhyrchion bwyd mewn siop, yn ogystal ag ymddangosiad y cynnyrch, mae angen rhoi sylw i wybodaeth am y gwneuthurwr, cyfansoddiad y cynnyrch, gwerth maethol, a data arall a nodir ar y pecyn, sydd hefyd yn bwysig. ar gyfer y defnyddiwr.

Wrth ddarllen cyfansoddiad y cynnyrch ar y deunydd pacio, gallwch ddysgu llawer am yr hyn rydyn ni'n ei fwyta.

Mae maethiad cywir yn waith cyson arnoch chi'ch hun. Os ydych chi wir eisiau bwyta bwyd iach yn unig, bydd yn cymryd nid yn unig willpowerлсфд ond hefyd wybodaeth - o leiaf, dylech ddysgu sut i ddarllen labeli a deall yr ystyron.

Cyfansoddiad a chynnwys calorïau

Gwerth maethCynnwys (fesul 100 gram)
Calorïau313 kcal
Proteinau0.1 g
brasterau0 g
Carbohydradau78.2 g
Dŵr20 g
Fiber1.4 g
Calorig 1 llwy de: 28 kcal 1 llwy fwrdd: 94 kcal yn y gwydr 250ml: 626 kcal

Fitaminau:

FitaminauEnw cemegolCynnwys mewn 100 gramCanran y gofyniad dyddiol
Fitamin Acyfwerth Retinol0 mcg0%
Fitamin B1thiamin0 mg0%
Fitamin B2Ribofflafin0 mg0%
Fitamin Casid asgorbig0 mg0%
Fitamin Etocopherol0 mg0%
Fitamin B3 (PP)Niacin0 mg0%

Cynnwys mwynau:

MwynauCynnwys mewn 100 gramCanran y gofyniad dyddiol
Potasiwm15 mg1%
Calsiwm40 mg4%
Magnesiwm0 mg0%
Ffosfforws77 mg8%
Sodiwm6 mg0%
Haearn0 mg0%

Yn ôl i'r rhestr o'r Holl Gynhyrchion - >>>

Casgliad

Felly, mae defnyddioldeb y cynnyrch yn dibynnu ar ei ddosbarthiad a'ch angen am gynhwysion a chydrannau ychwanegol. Er mwyn peidio â mynd ar goll ym myd diderfyn labelu, peidiwch ag anghofio y dylai ein diet fod yn seiliedig ar fwydydd ffres a heb eu prosesu fel llysiau, ffrwythau, perlysiau, aeron, grawnfwydydd, codlysiau, nad oes angen dysgu eu cyfansoddiad. Felly ychwanegwch fwy o fwyd ffres i'ch diet.

Gadael ymateb