Deiet persli, 3 diwrnod, -3 kg

Colli pwysau hyd at 3 kg mewn 3 diwrnod.

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 620 Kcal.

Roedd persli cyffredin, sy'n bresennol heddiw yng nghegin unrhyw wraig tŷ, yn cael ei ystyried gan yr hen Roegiaid fel planhigyn cwlt. Am y tro cyntaf, yn ôl y chwedl, tyfodd persli ar waed Osiris - mab Duw - yn yr Hen Aifft. Defnyddiwyd y perlysiau hwn i wneud torchau ar gyfer enillwyr y gemau, ac i addurno beddau eu cyndeidiau. Dyfalodd trigolion Rhufain Hynafol ddefnyddio llysiau gwyrdd persawrus ar gyfer bwyd. Roedd persli yn cael ei flasu â seigiau blasus wedi'u gweini ar fyrddau uchelwyr yr Eidal.

Mae persli nid yn unig yn flasus ac yn aromatig, ond mae ganddo hefyd lawer o briodweddau meddyginiaethol. Ar ben hynny, nid yn unig persli sy'n ddefnyddiol, mae ei wreiddiau, ei goesau a'i hadau hefyd yn cynnwys llawer o sylweddau gwerthfawr.

Heddiw, byddwn yn dweud wrthych sut y gallwch golli pwysau a chryfhau'ch corff â phersli.

Gofynion diet persli

Felly, gallwch ddefnyddio pob rhan o'r planhigyn hwn yn llwyr. Ond mae hadau a gwreiddiau persli yn gweithredu ar ein corff yn fwyaf gweithgar, ynddynt y gwelir y crynhoad mwyaf o gydrannau hanfodol. Gellir ychwanegu persli at y diet ar ffurf ffres, wedi'i ferwi a'i sychu.

Os ydych chi eisiau colli cwpl o bunnoedd yn gyflym yn gyflym, rydyn ni'n eich cynghori i geisio mynegi diet ar bersli… Ond nid yw'n ddoeth eistedd arno am fwy na 3-4 diwrnod oherwydd difrifoldeb y fwydlen a argymhellir. Felly, mae diet y diet hwn yn cynnwys wyau cyw iâr wedi'u berwi, cig wedi'i goginio heb ychwanegu olew, caws neu gaws bwthyn, kefir braster isel a gwreiddyn persli. Argymhellir yma bum pryd bwyd ffracsiynol y dydd. Am ddisgrifiad manylach, gweler y ddewislen diet isod.

Os nad ydych am brofi'ch hun gyda dull caeth, ac nad yw amseriad trawsnewid y ffigur yn rhedeg allan i chi, gallwch eistedd ymlaen diet sy'n defnyddio te persli… Yn yr achos hwn, nid yw bwydlen glir wedi'i sillafu allan, ond, wrth gwrs, ni fydd yn ddiangen ei chywiro i gyfeiriad cywirdeb. Ceisiwch leihau faint o fwydydd brasterog a llawn siwgr cymaint â phosib, ac yn fwyaf tebygol ni fydd y canlyniad yn hir wrth ddod. Mae gwneud te yn syml iawn. Malu tua 100 g o ddail persli, eu gorchuddio â dŵr berwedig (1,5-2 l) a'u mudferwi dros wres isel am 10-15 munud. Yna rydyn ni'n oeri'r ddiod, yn hidlo ac yn ychwanegu sudd wedi'i wasgu'n ffres o un lemwn ato. Yfed hanner gwydraid o'r ddiod hon unwaith neu ddwywaith y dydd ar stumog wag. Y cyfnod hwyaf ar gyfer cadw at y dechneg hon yw pythefnos.

Mae colli pwysau hefyd yn helpu cawl o bersli… Paratowch fel a ganlyn. Torrwch lwy fwrdd o berlysiau gyda chyllell, yna ei rwbio neu ei falu nes bod y swm mwyaf o sudd yn dod allan. Rhowch y gruel hwn mewn cwpan a hanner o ddŵr berwedig, ei goginio am 10 munud, neu ei roi mewn baddon dŵr am 20 munud. Gadewch y cawl sy'n deillio ohono ar dymheredd yr ystafell am 50-60 munud, hidlwch. Defnyddiwch draean o wydraid o broth dair gwaith y dydd 20 munud cyn prydau bwyd. Arwydd ei bod hi'n bryd yfed cyfran arall o'r cawl yw'r awydd i fwyta rhywbeth. Arsylwch y dos yn gaeth, oherwydd gall rhagori arno arwain at feddwdod. Gyda gostyngiad yn y cynnwys calorïau io leiaf 1500 o unedau ynni'r dydd, mewn pythefnos gallwch golli hyd at 5 pwys ychwanegol heb lawer o ymdrech. Mae cawl o bersli yn gostwng archwaeth, yn lleihau chwyddo, gan arwain at golli pwysau. Mae maethegwyr yn argymell ar yr adeg hon i fwyta mwy o ffrwythau a llysiau a lleihau'r cymeriant calorïau.

Gallwch chi ddal a diwrnod ymprydio ar wraidd persli… I wneud hyn, torrwch y gwreiddyn gyda grater ac ychwanegwch 2 lwy fwrdd. l. olew llysiau, ei fwyta yn ystod y dydd. Yn ôl yr adolygiadau o bobl sydd wedi profi dadlwytho arnyn nhw eu hunain, gall treulio diwrnodau ymprydio o’r fath yn wythnosol arbed tua 5 cilogram mewn mis. Wrth gwrs, bydd ffordd o fyw egnïol yn sbarduno canlyniadau eich ymdrechion dietegol.

Wrth brynu persli, dewiswch lawntiau gyda choesau caled a dail gwyrdd llachar. Peidiwch byth â defnyddio persli arogli annymunol, mae'r prosesau dadelfennu gweithredol sydd wedi cychwyn ynddo eisoes wedi lladd ei holl briodweddau defnyddiol.

Bwydlen diet persli

Diet Parsley Express yn Ddyddiol

Gwrtharwyddion i'r diet persli

1. Mae'n amhosibl dilyn diet ar bersli i'r rhai sy'n dioddef o glefydau'r arennau a'r bledren. Mae persli yn ddiwretig, sy'n cynyddu'r llwyth ar yr organau hyn.
2. Mae hefyd yn annymunol ceisio cymorth o'r dull hwn o golli pwysau i bobl â phwysedd gwaed isel.
3. Ni allwch gael eich cario i ffwrdd â defnyddio persli a menywod sydd mewn sefyllfa. Y gwir yw bod y gwyrdd hwn, o'i fwyta uwchlaw'r arferol, yn dod â'r groth i gyflwr tôn.
4. Nid yw mynd ar ddeiet yn werth chweil i famau wrth fwydo ar y fron, pobl ifanc a phobl oed.
5. Os oes gennych unrhyw alergeddau, dylech hefyd fod yn ofalus, oherwydd gall dermatitis ddigwydd wrth ddefnyddio'r perlysiau sbeislyd hwn.
6. Mae'n anniogel bwyta persli yn ystod cyfnodau o waethygu afiechydon cronig.

Buddion diet persli

1. Mae'r gwyrddni gwyrthiol hwn yn ysgogi'r broses o golli pwysau, yn dileu nifer o afiechydon, yn iacháu'r corff, ac yn gwella ein golwg.
2. Mae cydrannau gweithredol y planhigyn yn cyflymu metaboledd, yn cynyddu cynhyrchiad ensymau treulio, ac yn helpu'r llwybr gastroberfeddol i gymathu bwyd yn y ffordd orau bosibl. Oherwydd cynnwys calorïau bach iawn persli (48 kcal / 100 g) o'i gymharu â pherlysiau eraill, mae ei ychwanegu at fwyd yn ein dychanu'n gyflymach. Ac rydyn ni'n dysgu torri dognau.
3. Mae sudd persli yn torri celloedd braster i lawr yn weithredol. Mae'r asid ffolig sydd ynddo yn ysgogi'r metaboledd.
4. Mae'n hysbys bod colesterol drwg yn aml yn mynd oddi ar raddfa mewn pobl ordew. Mae persli bwyta yn helpu i'w ddileu o'r corff.
5. Mae cawl o bersli yn helpu i gael gwared â gormod o hylif o gelloedd a gofodau rhynggellog, yn dileu edema, yn helpu'r corff i ddiarddel tocsinau a sylweddau niweidiol eraill. Mae persli hefyd yn wych ar gyfer ymladd anemia. Mae'r perlysiau hwn yn ffynhonnell ardderchog o fitamin C. Mae'n cryfhau'r system imiwnedd, sy'n arbennig o bwysig yn y gaeaf. Mae persli yn asiant bacteriol rhagorol sy'n helpu fflora nad yw'n bathogenig i luosi yn ein coluddion. Mae hadau persli yn helpu i normaleiddio anghydbwysedd hormonaidd, maent yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer afreoleidd-dra mislif.
6. Mae persli yn cynnwys llawer o apigenin, bioflavonoid sy'n helpu i reoleiddio siwgr gwaed, sy'n atal datblygiad celloedd canser yn y corff dynol. Mae sudd persli yn asiant tawelyddol a lleddfol naturiol. Mae bwyta'r llysiau gwyrdd hyn bob dydd yn helpu i normaleiddio pwysedd gwaed. Mae persli hefyd yn helpu gyda chlefydau llygaid (blepharitis a llid yr amrannau). Gyda chymorth ei effaith glanhau cynhenid, mae'n helpu i atal a dileu problemau afu cyn gynted â phosibl.
7. Defnyddir olew persli i wella cyflwr gwallt a chroen, a defnyddir ei ddail fel carthydd ysgafn. Mae persli yn llawn fitamin K, sy'n cynorthwyo i amsugno calsiwm a mwynau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer esgyrn cryf. Nodwn hefyd fod persli yn llawn cloroffyl, sylwedd sy'n ymladd yn erbyn afiechydon ffwngaidd.
8. Mae persli yn rhoi cryfder ac egni i'r corff wrth ei yfed o fewn terfynau rhesymol.

Anfanteision diet persli

• Mae gormod o bersli yn niweidiol, felly mae maethegwyr yn cynghori cadw at y cymedr euraidd.
• Pe bai'r lawntiau'n cael eu tyfu mewn amodau amgylcheddol gwael, yn cynnwys nitradau, yna yn bendant ni fyddant yn gwneud unrhyw les i chi. Y dewis mwyaf delfrydol yw defnyddio'r lawntiau eu hunain. Nid oes posibilrwydd o'r fath? Yna ar ôl ei brynu, socian y persli mewn dŵr oer. Bydd bath o'r fath yn helpu i gael gwared ar y llysiau gwyrdd o gynhwysion niweidiol.

Ail-ddeiet ar bersli

Fe'ch cynghorir i ail-gynnal unrhyw gwrs colli pwysau gyda phersli heb fod yn gynharach nag ar ôl egwyl o bythefnos.