Cynnwys
Mae'r chwarren thyroid wedi'i lleoli yn ardal y trachea a'r cartilag laryngeal. Yn ei siâp, mae'n debyg i löyn byw ac yn pwyso tua 20-25 gram.
Trwy gynhyrchu hormonau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff, mae'r chwarren thyroid yn cael effaith sylweddol ar dwf a datblygiad y corff, gweithrediad celloedd yr ymennydd, gwaith y galon, yn ogystal â llawer o brosesau ffisiolegol eraill y corff.
Mae diffyg hormonau thyroid yr un mor beryglus â gormodedd. Er mwyn gweithredu'n iawn, mae angen maethiad digonol ar y chwarren, a fydd yn darparu'r holl fitaminau, elfennau olrhain ac asidau amino angenrheidiol iddi.
Bwydydd iach ar gyfer y chwarren thyroid
- Gwymon. Yn cynnwys llawer iawn o ïodin, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad priodol y chwarren thyroid.
- Bwyd Môr (crancod, berdys). Mae cynnwys ïodin a micro-elfennau defnyddiol eraill ynddynt yn syml anhygoel. Maent yn cryfhau'r chwarren thyroid, gan ei fod yn fwyd traddodiadol i ganmlwyddiant.
- Bara blawd cyflawn, grawnfwydydd. Ffynhonnell lawn o fitaminau B. Maent yn sefydlogi gwaith y system nerfol, sy'n cyfrannu at gymathu arferol ïodin gan y corff.
- Llaeth naturiol a chynhyrchion llaeth. Mae angen hefyd i gryfhau'r system nerfol, sy'n gweithio ochr yn ochr â'r chwarren thyroid.
- Cig coch, afu, pysgod. Maent yn cynnwys y tyrosin asid amino, sy'n hanfodol ar gyfer synthesis hormonau thyroid.
- Mae bananas, cnau daear, afocados, almonau a ffa yn ffynonellau planhigion o'r tyrosin asid amino.
- Tomatos, beets, radis. Mae'r llysiau hyn yn cynnwys digon o ïodin i'r chwarren thyroid weithredu.
- Feijoa. Cynnyrch iach a blasus arall gyda chynnwys ïodin uchel. Gallwn ddweud yr arweinydd mewn cynnwys ïodin ymhlith ffrwythau!
- Rosehip, sitrws, nionyn. Maent yn gwrthocsidyddion rhagorol. Cryfhau amddiffynfeydd y corff. Yn gwella gweithrediad y chwarren thyroid.
- Cnau Ffrengig a chnau pinwydd. Angenrheidiol i gryfhau'r system nerfol, oherwydd cynnwys uchel fitamin E. Hyrwyddo amsugno gwell ïodin gan y corff.
Argymhellion cyffredinol
Mae'r chwarren thyroid yn perthyn i'r chwarennau endocrin, sy'n cynnal bywiogrwydd y corff dynol cyfan. Er mwyn iechyd yr organ hon mae'n angenrheidiol:
- 1 Awyr iach.
- 2 Maethiad da.
- 3 Y gallu i wrthsefyll straen a gorweithio.
- 4 Amlygiad cymedrol i'r haul.
- 5 Tymheru'r corff a gweithgaredd corfforol cymedrol.
Dulliau traddodiadol o adfer swyddogaethau'r chwarren thyroid
Mae afiechydon y chwarren thyroid yn gysylltiedig â diffyg cynhyrchu hormonau gan yr organ hon, yn ogystal â'u gormodedd. Defnyddir y planhigion canlynol i ddileu problemau thyroid:
- goiter goiter,
- Gwaedlif gwyn,
- Gêr,
- Derw (rhisgl),
- Valerian a draenen wen.
Ar gyfer atal problemau thyroid, yn ogystal ag ar gyfer trin rhai o'i afiechydon, defnyddir y rysáit a ganlyn:
Mae Chokeberry yn ddaear gyda siwgr mewn cymhareb 1: 1. Cymerwch lwy de yn y bore, amser cinio a gyda'r nos.
Bwydydd niweidiol ar gyfer y chwarren thyroid
- Coffi. Mae'n achosi aflonyddwch wrth synthesis hormonau thyroid.
- Alcohol. Mae'n achosi sbasm o lestri'r chwarren, ac o ganlyniad nid yw'n derbyn maeth arferol.
- Halen. Yn codi pwysedd gwaed, sy'n cynyddu'r risg o waedu yn y chwarren.
- Siopau diodydd, craceri, selsig. Maent yn cynnwys llawer iawn o gadwolion a llifynnau sy'n tarfu ar weithrediad y chwarren thyroid ac yn achosi ei dinistrio.