Cynnwys
Mae'r system atgenhedlu gwrywaidd yn gasgliad o organau mewnol ac allanol. Mae organau mewnol yn cynnwys: y chwarennau rhyw - y testes, y vas deferens, fesiglau seminaidd, a'r chwarren brostad. Cynrychiolir yr organau allanol gan y scrotwm a'r pidyn. Mae'r wrethra gwrywaidd yn sianel ar gyfer sberm sy'n mynd i mewn iddi o'r dwythellau arloesol.
Ffeithiau diddorol:
- Mae'r gweithgaredd rhywiol mwyaf posibl mewn dynion yn digwydd am 9 o'r gloch y bore.
- Yn Ne-ddwyrain Asia, mae rhieni'n gwisgo swyn arbennig gyda delweddau o organau cenhedlu ar fechgyn.
Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer y system atgenhedlu gwrywaidd
Ar gyfer gweithrediad arferol y system atgenhedlu gwrywaidd, rhaid bwyta'r cynhyrchion canlynol:
- Wyau, caviar pysgod. Maent yn effeithio ar ddatblygiad llawn y system atgenhedlu gwrywaidd.
- Cnau pinwydd. Cymryd rhan yn normaleiddio sbermatogenesis, diolch i'r fitaminau a'r microelements sydd ynddynt.
- Cig coch, pysgod, dofednod. Ffynhonnell gyflawn o brotein.
- Olewydd, olew blodyn yr haul. Ffynhonnell dda o fitamin E a brasterau iach.
- Sitrws. Maent yn cynyddu nifer y sberm ac maent hefyd yn gyfrifol am eu gweithgaredd.
- Gwyrddion a llysiau deiliog. Maent yn cynnwys cloroffyl, sy'n cefnogi imiwnedd ac yn dadwenwyno'r corff.
- Cnau Ffrengig. Ysgogi metaboledd, a chynyddu cryfder dynion hefyd. Yn cynnwys haearn, calsiwm, ffosfforws, sinc a fitaminau C ac E.
- Wystrys. Diolch i'r fitaminau a'r microelements sydd ynddynt, maent yn aphrodisiacs byd-enwog.
- Almond. Yn gyfrifol am gynyddu gweithgaredd sberm. Mae'n ffynhonnell dda o brotein. Yn cynnwys calsiwm, magnesiwm, ffosfforws, potasiwm a sinc, yn ogystal â fitaminau B, fitamin E ac asid ffolig.
- Moron. Diolch i'r beta-caroten sydd ynddo ac elfennau olrhain - potasiwm, magnesiwm a ffosfforws, mae'n gwella sbermatogenesis.
- Gwenith yr hydd. Yn gyfoethog mewn ffosfforws, magnesiwm, manganîs a sinc, yn ogystal â fitamin C a beta-caroten. Yn cynnwys 8 asid amino hanfodol.
- Mêl. Yn gwella strwythur yr had gwrywaidd. Yn cynyddu'r siawns o ffrwythloni wyau.
- Sesame. Yn gyfoethog mewn calsiwm, magnesiwm, ffosfforws, haearn, sinc a chopr. Yn rheoleiddio lefelau testosteron.
Argymhellion cyffredinol
Ar gyfer gweithrediad arferol yr organau cenhedlu, mae angen ystyried cydbwysedd y cynhyrchion sy'n cynnwys ystod lawn o fitaminau a mwynau defnyddiol. Bydd hyn yn rhoi'r cyflenwad angenrheidiol o faetholion i'r system atgenhedlu gwrywaidd.
Mae angen proteinau cyflawn, olewau llysiau, wyau, iwr pysgod a llysiau gwyrdd a llysiau ar y corff gwrywaidd yn arbennig. Mae gormod o garbohydradau a brasterau, gorfwyta, sy'n lleihau lefel y testosteron yn y corff yn sylweddol, yn niweidio swyddogaeth rywiol dynion.
Mae sudd moron, salad moron gyda artisiog Jerwsalem yn ddefnyddiol iawn ar gyfer gwella gwaith y system atgenhedlu gwrywaidd.
Er mwyn atal camweithrediad rhywiol, mae meddygon yn cynghori i wella'r arennau yn rheolaidd. Oherwydd bod cysylltiad agos rhwng eu gwaith a gweithrediad y system atgenhedlu.
Meddyginiaethau gwerin ar gyfer normaleiddio gwaith a glanhau
Bydd y perlysiau canlynol yn helpu i atal llid yn y system atgenhedlu gwrywaidd ac actifadu swyddogaeth rywiol:
- Meillion coch. Mae ganddo effaith gwrthlidiol, imiwnomodulatory ysgafn. Yn glanhau'r corff, yn amddiffyn rhag sylweddau niweidiol.
- Alfalfa. Yn gwella gweithgaredd rhywiol. Yn cymryd rhan mewn dileu tocsinau. Mae ganddo briodweddau gwrthlidiol. Yn cynnwys potasiwm, magnesiwm, calsiwm a manganîs.
- Seleri. Yn gwella cynhyrchiant sberm diolch i'r magnesiwm, potasiwm a fitamin C sy'n bresennol ynddo.
- Yn ychwanegol at y planhigion uchod, ysgogwyr da swyddogaeth rywiol yw: coeden aloe, danadl a dant y llew.
- Bydd cynhyrchion cadw gwenyn yn helpu i gadw iechyd atgenhedlol am flynyddoedd lawer.
Ffaith hanesyddol. Mae Ginseng wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd i wella ffrwythlondeb yr ymerawdwyr oedrannus.
Gallwch ddarllen am y dull o lanhau'r system atgenhedlu yma.
Cynhyrchion niweidiol ar gyfer y system atgenhedlu gwrywaidd
- Halen bwrdd - yn achosi cadw lleithder, yn cynyddu pwysedd gwaed, yn cythruddo parenchyma'r arennau a'r tiwbiau seminiferous.
- Alcohol - yn ysgogi newidiadau dirywiol yn y ceilliau, ac o ganlyniad mae ffurfiau anffurfiedig o sbermatozoa yn ymddangos, sydd naill ai'n methu beichiogi neu gario genynnau yr effeithir arnynt.
- Bwyd a diodydd tun i'w storio yn y tymor hir - achosi torri sbermatogenesis.
- Cynhyrchion mwg. Mae ganddynt effaith cramenogion. Achosi gormodedd o hormonau rhyw benywaidd.
- Diodydd a sudd gyda ffrwctos - yn arwain at ddinistrio waliau pibellau gwaed yr organau cenhedlu.
- Mae cwrw - mewn symiau mawr, yn achosi cynnydd mewn estrogen yng nghorff dyn - hormonau rhyw benywaidd a gostyngiad mewn testosteron.