Cynnwys
Pan fydd person yn teimlo'n ddrwg, neu rywbeth yn mynd yn y llygad, mae'n crio. Amlygir y gallu i wylo ym mhob un ohonom trwy ryddhau dagrau.
Mae hyn yn digwydd oherwydd llid nerfus y cyfarpar lacrimal, neu mae'n gysylltiedig â llid cemegol y llygaid, fel, er enghraifft, wrth dorri winwns.
Mae'r chwarennau lacrimal yn bwysig iawn i'r corff dynol. Oherwydd eu heffaith lleithio, mae conjunctiva a chornbilen y llygaid yn gweithio'n iawn. Yn ogystal, mae dagrau yn tynnu gronynnau llwch ac yn niwtraleiddio micro-organebau. Cesglir dagrau yng nghornel fewnol y llygaid, yn ardal “llynnoedd lacrimal”, y maent wedyn yn llifo i lawr y bochau ac yn lleithio’r mwcosa trwynol.
Mae hyn yn ddiddorol:
- Mae'r chwarennau lacrimal yn cynhyrchu hyd at 10 ml o ddagrau bob dydd.
- Amlygir priodweddau bactericidal dagrau gan y lysosym protein.
- Gyda dagrau, mae sylweddau niweidiol a ffurfiwyd yn ystod tensiwn nerfus neu straen yn cael eu tynnu o'r corff.
Er mwyn i'r cyfarpar lacrimal weithredu'n iawn, rhaid i fitaminau B fod yn bresennol yn y diet, sy'n cryfhau'r system nerfol. Mae fitamin A yn angenrheidiol ar gyfer y chwarren fwcws, mae fitamin C yn cryfhau llestri'r dwythellau lacrimal, ac mae fitamin D yn cyflymu aildyfiant celloedd yn y cyfarpar lacrimal. O'r elfennau olrhain a sylweddau defnyddiol eraill, mae ïodin yn ddefnyddiol iawn, sy'n cael effaith bactericidal ar y corff cyfan, yn ogystal â ffytoncid lutein a juglone.
Bwydydd iach ar gyfer y chwarennau lacrimal
- Mae wyau cyw iâr yn ffynhonnell lutein gyflawn, sy'n ysgogi celloedd y chwarennau lacrimal.
- Mae cig cyw iâr yn llawn proteinau, sy'n ddeunydd adeiladu anadferadwy ar gyfer strwythurau cellog y chwarennau llygaid. Yn ogystal, mae cig cyw iâr hefyd yn llawn fitaminau seleniwm a B. Y ffaith hon sy'n gwneud cyw iâr yn anhepgor yn ymarferol ar gyfer maethu meinweoedd chwarrennol.
- Cnau Ffrengig. Maent yn cynnwys llawer iawn o asidau aml-annirlawn, sy'n cael effaith fuddiol ar weithrediad y llygaid. Yn ogystal, mae'r ffytoncid juglone sydd ynddo yn cynyddu swyddogaeth amddiffynnol dagrau.
- Pysgod brasterog. Fel cnau, mae olew pysgod yn rhan bwysig o'r diet dynol, y mae celloedd y chwarennau lacrimaidd yn cael eu hadfywio iddynt.
- Rosehip. Yn cynnwys llawer iawn o fitamin C, sy'n cryfhau pibellau gwaed ac yn cael effaith ysgogol ar gelloedd chwarrennol y llygaid.
- Moron. Mae'n ffynhonnell provitamin A. Mae'n bwydo'r chwarennau lacrimal.
- Siocled. Mae'n actifadu gwaith y dwythellau rhwyg, ac o ganlyniad maent yn cael eu hamddiffyn rhag marweidd-dra a ffurfio cerrig o bosibl.
- Gwymon. Oherwydd y swm mawr o ïodin, mae'n cael effaith bactericidal ar ficro-organebau pathogenig.
- Chicory. Yn cryfhau cylchrediad y gwaed, a hefyd yn cyflymu prosesau metabolaidd yn y chwarennau. Diolch i hyn, mae'r chwarennau lacrimal yn cael eu hamddiffyn rhag ffurfio cerrig.
Argymhellion cyffredinol
Oherwydd gweithrediad arferol y cyfarpar lacrimal, nid yn unig y conjunctiva a chornbilen y llygaid, mae'r mwcosa trwynol yn cael ei wlychu, ond hefyd maent yn cael eu hamddiffyn rhag pob math o ficro-organebau pathogenig. Felly, er mwyn rhoi amddiffyniad ychwanegol i'r corff, dylech hefyd boeni am iechyd y chwarennau lacrimal. Ar gyfer hyn, rhaid dilyn yr argymhellion canlynol:
- Ond i ganiatáu hypothermia'r llygaid.
- Gwnewch dylino ysgafn o'r aeliau bob dydd.
- Mae'n bwysig iawn rhoi maeth digonol i'ch llygaid, y mae'r chwarennau'n derbyn popeth sydd ei angen arnynt i weithredu.
Gall straen a straen nerfol hefyd niweidio cyflwr y chwarennau lacrimal. Felly, mae'n ddymunol trin anawsterau bywyd yn hawdd, gan asesu'r hyn sy'n digwydd o safbwynt athronyddol.
Meddyginiaethau gwerin ar gyfer glanhau ac adfer swyddogaethau'r chwarennau lacrimal
Yn wahanol i’r gred boblogaidd bod dagrau yn arwydd o wendid a di-rym (“nid yw dynion yn crio”), dagrau a all amddiffyn y llygaid rhag llid. I ferched, ni fydd hyn, wrth gwrs, yn anodd, bydd straeon rhamantus yn dod i’w cymorth… A dylai dynion, er mwyn crio,… dorri nionod!
Bydd hyn yn helpu i gadw'r chwarennau lacrimal yn gweithio'n iawn ac yn eu hatal rhag ffurfio cerrig.
Bwydydd niweidiol ar gyfer y chwarennau lacrimal
- Diodydd alcoholig… Oherwydd y cynnwys alcohol ynddynt, maent yn cael effaith negyddol ar y dwythellau lacrimal, ac o ganlyniad mae tarfu ar wlychu'r conjunctiva a'r gornbilen.
- Selsig, “crackers” a chynhyrchion storio hirdymor eraill… Maent yn cynnwys sylweddau a all effeithio'n negyddol ar gyfansoddiad cemegol dagrau.
- Halen (llawer). Mae'n achosi newidiadau yn y cyfarpar lacrimal, ac o ganlyniad mae tarfu ar gynhyrchu dagrau.