Maethiad ar gyfer y dwodenwm

Mae'r dwodenwm yn rhan sydd wedi'i gwahanu'n dda o'r coluddyn bach y mae dwythellau'r afu a'r pancreas yn agor iddo. Yn y rhan hon o'r coluddyn y mae malu bwyd yn llwyr ac mae amsugno maetholion i'r gwaed yn dechrau.

Mae pilen mwcaidd y dwodenwm yn secretu sudd berfeddol a'r hormon secretin, sy'n angenrheidiol ar gyfer treulio bwyd yn iawn.

Mae siâp pedol ar y dwodenwm ac oherwydd manylion y siâp presennol, yn ogystal â gyda maeth amhriodol i'w berchennog, mae'n dueddol o gael llid a phroblemau eraill.

Mae hyn yn ddiddorol:

Cafodd y dwodenwm ei enw am ei hyd, yn hafal i ddeuddeg bys wedi'u plygu gyda'i gilydd, neu fysedd, fel y dywedon nhw yn y ganrif ddiwethaf.

Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer y dwodenwm

  • Cynnyrch llefrith. Maent yn ffynhonnell dda o galsiwm naturiol, sy'n hanfodol ar gyfer gweithrediad arferol y dwodenwm.
  • Cluniau rhosyn ac orennau. Maent yn cynnwys fitamin C, sy'n antiseptig da. Hefyd, mae'n ymwneud â chynhyrchu sudd berfeddol.
  • Wyau. Oherwydd y lecithin sydd ynddynt, maent yn gydran bwysig sy'n sicrhau cyflwr arferol celloedd mwcosol. Yn ogystal, mae lecithin yn chwarae rhan bwysig wrth amsugno bwyd.
  • Afalau. Maent yn llawn potasiwm, magnesiwm, ffosfforws a fitamin C. Hefyd, mae afalau yn cynnwys pectin, sydd â'r gallu i rwymo tocsinau. Yn gwella treuliad.
  • Brocoli. Diolch i'r fitaminau a'r microelements sydd ynddo, mae'n cael effaith antitumor. Mae brocoli yn gwrthocsidydd da ac yn ffynhonnell wych o ffibr.
  • Kiwi. Maent yn llawn potasiwm, magnesiwm a ffosfforws. Yn ogystal, maent yn cynnwys llawer o fitamin C ac ensymau treulio.
  • Gwymon. Oherwydd cynnwys ïodin, potasiwm, calsiwm a haearn, mae ganddo'r gallu i rwymo a chael gwared ar docsinau, a thrwy hynny wella treuliad.
  • Moron. Yn cynnwys sylweddau fel beta-caroten, potasiwm, magnesiwm a fitamin C. Mae ganddo'r gallu i sefydlogi cyflwr osmotig celloedd mwcosol.
  • Mêl. Yn cynyddu imiwnedd y corff. Yn hyrwyddo adferiad cynnar rhag ofn anhwylderau. Fe'i defnyddir i drin wlserau dwodenol. Yn gwella swyddogaeth gyfrinachol berfeddol.

Argymhellion cyffredinol

Ar gyfer gweithrediad arferol y rhan hon o'r coluddyn, mae angen fitaminau A, B ac C, yn ogystal â fitamin PP. O'r microelements, mae magnesiwm, ffosfforws, calsiwm a haearn yn ddefnyddiol.

Er mwyn atal troseddau yng ngwaith yr organ hon, mae meddygon yn argymell prydau bwyd llawn a rheolaidd (3 i 5 gwaith y dydd) mewn dognau bach. Mewn achos o droseddau a ddatgelir yng ngwaith y dwodenwm, rhaid cynyddu nifer y prydau bwyd heb fethu hyd at 5-6 gwaith y dydd.

Dylai bwyd fod yn gynnes. Gweinwch ar ffurf wedi'i gratio rhag ofn y bydd troseddau wedi'u nodi yng ngwaith yr organ, er mwyn sicrhau'r gorffwys mwyaf. Er mwyn atal troseddau, mae arbenigwyr yn argymell peidio â chymryd rhan mewn ffibr planhigion.

Er mwyn darparu digon o fitaminau a mwynau i'r corff, argymhellir yn gryf ffrwythau nad ydynt yn asidig, sudd aeron a llysiau, wedi'u gwanhau mewn cymhareb 1: 1.

Prydau bwyd a argymhellir:

  • bara sych,
  • seigiau gyda llaeth (crempogau stêm, jeli llaeth, llaeth cyddwys, gyda'r nos mae'n ddefnyddiol yfed 1 gwydraid o laeth cynnes (os nad oes alergeddau a gwrtharwyddion)),
  • uwd gyda llaeth,
  • piwrî neu bwdinau llysiau,
  • jeli aeron a sudd,
  • wyau wedi'u sgramblo,
  • pysgod wedi'u stemio a chig heb lawer o fraster.

Dulliau traddodiadol o lanhau'r dwodenwm

Er mwyn glanhau'r dwodenwm rhag tocsinau a thocsinau, dylech baratoi cymysgedd o un gwydraid o kefir naturiol a llwy fwrdd o olew blodyn yr haul. Yfed yn y nos. Yn y bore, bwyta gweini o salad bresych ffres. O ganlyniad i hyn, bydd y tocsinau a dynnir gan y kefir yn cael eu rhwymo a'u tynnu gan y ffibr sydd yn y bresych.

Cynhyrchion niweidiol ar gyfer y dwodenwm

  • Halen - yn achosi cadw hylif yn y corff. O ganlyniad, mae gorlwytho'r pibellau gwaed sy'n gwasanaethu'r coluddion. Ac o ganlyniad i hyn, amharir ar y broses o amsugno maetholion.
  • Bwydydd wedi'u ffrio… Gall sylweddau carcinogenig sy'n codi mewn cysylltiad â ffrio achosi ymddangosiad neoplasmau berfeddol.
  • Sbeisys, picls a chigoedd mwg. Cynhwyswch gemegau sy'n niweidiol i'r dwodenwm. O ganlyniad i'w defnydd, mae amlygiad o ganlyniadau fel cynnydd neu ostyngiad mewn cynhyrchu sudd berfeddol, newid yn ei gyfansoddiad, torri'r swyddogaeth resorptive yn bosibl.
  • alcohol… Mae'n achosi sbasm sylfaenol o'r llongau berfeddol, sydd wedyn yn arwain at newidiadau cellog.
  • Diodydd carbonedig… Yn cynnwys melysyddion a sylweddau eraill sy'n ymyrryd â swyddogaeth amsugno'r dwodenwm.

Darllenwch hefyd am faeth ar gyfer organau eraill:

Gadael ymateb