Maeth ar gyfer dannedd a deintgig

Mae dannedd a deintgig iach yn addurn hyfryd i'ch wyneb. Yn yr hen ddyddiau, roedd iechyd person a'i allu i weithio yn dibynnu ar y dannedd.

Heddiw, mae gwên hardd yn nodwedd bwysig o atyniad person. Mae'n hwyluso sefydlu cysylltiadau cymdeithasol, yn helpu i sicrhau llwyddiant mewn cymdeithas. Yn ychwanegol at y swyddogaeth gymdeithasol-esthetig, mae gan ddannedd a deintgig arwyddocâd anatomegol pwysig iawn.

Dywed y gwyddoniadur fod dannedd yn ffurfiannau esgyrn yn y ceudod llafar sy'n gwasanaethu i falu bwyd. Yn ogystal, maent yn chwarae rhan hanfodol yn ynganiad llawer o synau. Mae'r dannedd wedi'u lleoli yn y pocedi gingival. Prif swyddogaeth y deintgig yw amddiffyn dannedd rhag llacio a chwympo allan.

Argymhellion cyffredinol

1. 1 Mae iechyd eich dannedd a'ch deintgig yn dibynnu ar iechyd eich corff cyfan. Felly, mae meddygon yn argymell ymarfer corff yn rheolaidd, sy'n ysgogi cylchrediad y gwaed yn y corff ac yn cryfhau'r system imiwnedd.
2. 2 Dylai'r diet gynnwys digon o lysiau a ffrwythau nad ydynt yn asidig, sy'n ffynhonnell ardderchog o fitaminau a mwynau. Yn ogystal, mae eu bwyta'n amrwd yn ysgogi cylchrediad y gwaed yn y ceudod llafar, yn glanhau ac yn tylino'r deintgig, ac yn cryfhau'r enamel dannedd.
3. 3 Mae tylino bys bob dydd y deintgig yn ataliad rhagorol o glefyd periodontol.
4. 4 Y ffynhonnell bwysicaf o fflworid yw dŵr. Gyda diffyg fflworid, mae enamel dannedd yn gwanhau. Gyda'i ormodedd, mae'r dannedd yn cael eu gorchuddio â dotiau du. Felly, fe'ch cynghorir i yfed dim ond y dŵr sydd fwyaf defnyddiol ar gyfer y dannedd!
5. 5 Credir bod powdr dannedd yn fwy buddiol i'r dannedd na phast dannedd. Gallwch hefyd lanhau'ch dannedd gydag halen wedi'i falu ac olew llysiau. Yn wir, i flasu, nid yw'r rysáit hon yn addas i bawb. Ond cafodd y dull hwn ei gymeradwyo hyd yn oed gan Weinyddiaeth Iechyd yr Undeb Sofietaidd! Gallwch hefyd frwsio'ch dannedd gyda lludw o groen banana neu eggplant. Dywedir bod y powdr hwn yn gwynnu enamel dannedd yn dda.
6. 6 Mae Yogis a rhai ymlynwyr ffyrdd iach o fyw yn defnyddio brigau o geirios, gellyg neu dderw fel brws dannedd. I wneud hyn, mae un pen o'r gangen wedi'i fflatio i'w rannu'n ffibrau. Defnyddiwch fel brws dannedd rheolaidd.
7. 7 Mae digon o ddŵr ar stumog wag yn cychwyn y llwybr gastroberfeddol cyfan, sy'n atal plac deintyddol yn dda ac yn warant o dreuliad llawn.
8. 8 Mae bwyd sy'n rhy oer neu'n boeth yn cynyddu'r risg o enamel dannedd wedi cracio. Fe'ch cynghorir i fwyta bwyd ar dymheredd yr ystafell yn unig.
9. 9 Gellir atal pydredd trwy adfer amddiffynfeydd y corff. Y prif beth yw sefydlu diet, gwerth llawn y diet dyddiol. Mae gweithdrefnau caledu a gweithgaredd corfforol dichonadwy hefyd yn helpu i gael gwared ar y prif ddadfeiliwr dannedd - pydredd.

Dulliau traddodiadol o wella dannedd a deintgig

• Mae decoction o sicori gyda llaeth mewn rhai achosion yn helpu'n dda i adfer enamel dannedd. Bydd llaeth cyddwys gyda sicori yn gweithio hefyd. Cymerwch ychydig o lwy fwrdd y dydd, o leiaf wythnos. Ar yr un pryd, yn amlach yn defnyddio pysgod wedi'u stiwio, sy'n ffynhonnell ardderchog o ffosfforws ac ïodin.
• Mae tinctures propolis â chalamws yn cael eu hystyried fel y rhwymedi mwyaf pwerus mewn meddygaeth werin ar gyfer cryfhau dannedd a deintgig. Cyn rinsio, mae ychydig ddiferion o brysgwydd a thrwyth calamws yn gymysg mewn gwydr. Mae rinsio yn lleddfu llid y deintgig ac yn cryfhau enamel dannedd. Mae Propolis yn fuddiol iawn ar gyfer y ceudod llafar cyfan. Yn ogystal, mae'n un o brif gydrannau llawer o gyffuriau ar gyfer clefyd periodontol.
• Mae powdrau sy'n cynnwys calsiwm yn dal i gael eu defnyddio i gryfhau dannedd, adfer enamel. Er enghraifft, mae plisgyn wyau powdr yn addas. Ond er mwyn ei amsugno, mae angen presenoldeb fitamin D arnoch chi, y mae'n rhaid ei fwyta naill ai ar ffurf olew pysgod, neu ei gymryd yn yr haul.