Maethiad ar gyfer hylif serebro-sbinol
 

Mae CSF yn hylif serebro-sbinol sy'n cylchredeg yng ngheudodau'r ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. Mae'n hanfodol ar gyfer gweithrediad priodol meinwe'r ymennydd.

Yn amddiffyn yr ymennydd rhag difrod mecanyddol. Yn sicrhau bod pwysau mewngreuanol cyson yn cael ei gynnal, yn ogystal â chydbwysedd dŵr-electrolyt. Yn gyfrifol am brosesau metabolaidd rhwng gwaed a'r ymennydd.

Mae hyn yn ddiddorol:

Gwirod yw'r unig hylif, y mae ei astudiaeth yn caniatáu ichi asesu cyflwr y system nerfol ganolog!

Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer hylif serebro-sbinol

  • Cnau Ffrengig. Diolch i'r fitaminau a'r microelements sydd ynddynt, mae cnau yn rhwystro proses heneiddio meinwe'r ymennydd. A chan fod yr hylif serebro-sbinol yn gyfrifol am brosesau metabolaidd, mae iechyd yr organeb gyfan yn uniongyrchol gysylltiedig ag iechyd yr ymennydd.
  • Wyau cyw iâr. Mae wyau yn ffynhonnell lutein, sy'n lleihau'r risg o gael strôc ac yn ysgogi normaleiddio cynhyrchu hylif serebro-sbinol.
  • Siocled tywyll. Mae bwyta siocled yn achosi rhyddhau serotonin yn y corff, sy'n actifadu'r llwybrau hylif serebro-sbinol. Mae hefyd yn cael effaith fuddiol ar feinwe'r ymennydd oherwydd presenoldeb theobromine (sylwedd tebyg i gaffein, ond heb ei effeithiau negyddol).
  • Moron. Oherwydd ei gynnwys beta-caroten, mae'n gallu arafu'r broses heneiddio. Yn ogystal, mae'n atal dinistrio celloedd yr ymennydd ac yn gyfrifol am gynnal pwysau mewngreuanol cyson.
  • Gwymon. Yn cynnwys llawer iawn o ïodin. Yn gyfrifol am synthesis hylif cerebrospinal a'i gyfansoddiad cellog.
  • Pysgod brasterog. Mae asidau brasterog sydd mewn pysgod yn chwarae rhan weithredol yn y gwaith o gynnal cyfansoddiad mwynau a fitamin yr hylif.
  • Cyw Iâr. Mae fitaminau seleniwm a B, sydd i'w cael mewn cig cyw iâr, yn gyfrifol am gyfanrwydd y pibellau gwaed y mae'r hylif serebro-sbinol yn cylchredeg drwyddynt.
  • Sbigoglys. Mae ffynhonnell dda o wrthocsidyddion, fitaminau A, C a K. Yn cymryd rhan mewn cynnal cydbwysedd dŵr ac electrolyt.

Argymhellion

Ar gyfer gweithrediad arferol yr organeb gyfan, mae'n angenrheidiol bod holl strwythurau'r ymennydd yn cael eu hamddiffyn rhag effeithiau negyddol yr amgylchedd. Dyma'r union beth mae'r hylif serebro-sbinol yn ei wneud. Mae'n rhaid i ni ofalu am weithrediad arferol y sianeli hylif serebro-sbinol. Ar gyfer hyn, fe'ch cynghorir i eithrio chwaraeon trawmatig, sefydlu trefn ddyddiol, darparu aer glân (ocsigenedig) i'r corff, ac yn bwysicaf oll, normaleiddio maeth.

 

Meddyginiaethau gwerin ar gyfer normaleiddio cynhyrchu hylif serebro-sbinol

Er mwyn normaleiddio cynhyrchu hylif serebro-sbinol, defnyddir y cyfansoddiad canlynol mewn meddygaeth werin.

Cymerwch 1 afocado a'i falu. Ychwanegwch 3 chnau Ffrengig wedi'i falu. Ychwanegwch 150 gram o benwaig wedi'i halltu'n ysgafn, ei falu i gyflwr pasty (tynnwch yr esgyrn ymlaen llaw). Arllwyswch 250 ml i mewn. gelatin a ddiddymwyd yn flaenorol. Trowch a rheweiddiwch.

Dylai'r jeli sy'n deillio ohono gael ei fwyta unwaith yr wythnos.

Cynhyrchion niweidiol ar gyfer gwirod

  • Diodydd alcoholig… Maent yn achosi vasospasm ac yn tarfu ar gylchrediad hylif cerebrospinal.
  • Halen… Mae gormod o halen yn cynyddu pwysau mewngreuanol, sy'n effeithio'n negyddol ar yr ymennydd. Oherwydd cywasgiad ardaloedd yr ymennydd, mae amddifadedd ocsigen yn digwydd, sy'n arwain at weithrediad gwael yr ymennydd.
  • Cig braster… Oherwydd y cynnwys colesterol uchel, gellir ei ddyddodi ar waliau pibellau gwaed. A chan mai'r hylif serebro-sbinol yw'r cysylltiad rhwng yr ymennydd a'r gwaed, gall y rhwystr colesterol wneud gwaith gwael i'r corff cyfan.
  • Selsig, diodydd melys carbonedig, “crackers” a chynhyrchion storio hirdymor eraill… Maent yn cynnwys cemegolion sy'n niweidiol i'r hylif serebro-sbinol a all amharu ar ei gyfansoddiad halen dŵr.

Darllenwch hefyd am faeth ar gyfer organau eraill:

Gadael ymateb