Gwallt hardd yw breuddwyd unrhyw ferch, merch, menyw. Mae pawb yn gwybod ryseitiau'r hen fam-gu ar gyfer harddwch gwallt: olew burdock, perlysiau amrywiol ... Rydym yn dadlau bod iechyd yn dod o'r tu mewn ac, ynghyd â dulliau gofal gwallt allanol, mae'n rhaid i chi gadw at y diet cywir. Mae ffrwythau'n llawn fitaminau sy'n hanfodol ar gyfer gwallt cryf. Mae biotin, fitamin E, beta-caroten a sinc yn hanfodol ar gyfer iechyd gwallt ac maent i'w cael mewn bricyll, bananas, aeron, afocados a papaia. Fel mwgwd allanol, argymhellir stwnsio bananas a'u rhoi ar groen pen. Er mwyn amsugno fitaminau'n well, lapiwch eich gwallt â thywel am 15 munud. Mae olewau llysiau defnyddiol yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y gwallt, yn enwedig gyda'r broblem o sychder a diflastod. Mae olewau a argymhellir yn cynnwys olew olewydd ac olew had llin, y mae'r olaf ohonynt yn gyfoethog mewn asidau brasterog omega-3. Fe'ch cynghorir i rwbio olew had llin i groen pen, tra bod olew olewydd yn cael ei gymryd un llwy fwrdd y dydd ar lafar. Yn ogystal, mae olewau almon, castor, cnau coco, blodyn yr haul a jojoba yn addas ar gyfer defnydd allanol. Gan ei fod yn gyfoethog mewn fitamin E a sinc, mae grawn cyflawn yn maethu croen y pen. Mae ceirch yn uchel mewn fitamin B6 a ffolad. Mae rhai grawn, fel reis brown a germ gwenith, yn ffynhonnell y seleniwm gwrthocsidiol. I baratoi mwgwd gyda blawd ceirch, rydym yn argymell ei gymysgu â chwpl o lwy fwrdd o olew almon. Gwnewch gais gyda symudiadau tylino i'r pen, rinsiwch ar ôl 10 munud. Ystyrir mai cnau Brasil yw'r ffynhonnell orau o seleniwm. Mae cnau Ffrengig yn cynnwys asidau brasterog omega-3 ac asid alffa-linolenig, sy'n fuddiol iawn ar gyfer gwallt. Yn ogystal, mae cnau yn ffynhonnell wych o sinc. Hefyd, peidiwch ag esgeuluso pecans, almonau, a cashiws. Cofiwch ei bod yn ddoeth socian y cnau am 2-3 awr cyn ei ddefnyddio.
2022-11-11